Već imamo pobjednika za #zumocuerpomente
Idealan shake od tropskog voća za oporavak energije i mineralnih soli izgubljenih nakon treninga.
Shake Maria Pinilla (@ pinilla4) pobijedila je na natječaju #zumoCuerpoMente koji smo započeli 21. rujna, a u kojem smo vas pozvali da podijelite svoje omiljene sokove, shakeove i smoothieje. Njegov prijedlog je slatko žuta mješavina s bananom, mangom, ananasom i malo limuna . U svom postu, María nam je preporučila da ga uzmemo nakon treninga radi osvježavajuće i antioksidativne snage. Dodali bismo to i zahvaljujući svom energetskom doprinosu i mineralnim solima.
Mango i banana dvije su namirnice najbogatije kalijem. Kalij je važan u našoj prehrani zbog svoje diuretske snage, a još je važniji kod sportaša jer pogoduje oporavku i opuštanju mišića nakon napora.
Ananas, sa svoje strane, nadopunjuje ostala dva tropska voća u ovom zadatku oporavka jer sadrži druge minerale poput željeza, magnezija, joda, cinka ili mangana. Kad nakon napora razgovaraju sa sportašima o hidrataciji i preporučuju izotonična pića bogata mineralnim solima, oni se pozivaju na one koji su već navedeni. Ovaj shake sadrži sve potrebne - one koji se gube znojem nakon intenzivnih tjelesnih aktivnosti - i dodaje vitamin C iz ananasa i limuna, koji pomaže boljoj apsorpciji ovih mineralnih soli.
Između više od 40 slika koje su sudjelovale, BodyMente tim izabrao je María's za pobjednicu u Taurus Liquajuiceu .
Sve slike koje su se natjecale možete vidjeti ovdje.
