Vođena meditacija kako biste zahvalili vašem svakodnevnom

Život nam nudi stalne darove. Biti zahvalan pomaže nam da se otvorimo ljubavi i suosjećanju. Ovom vođenom meditacijom povezat ćete se sa svojom sposobnošću zahvaljivanja.

Junior Moran / Unsplash

Stav zahvalnosti prirodni je izvor ispunjenja, sreće i obilja. Sve što se događa u našem životu dar nam je za napredovanje u našoj osobnoj i kolektivnoj evoluciji. Kad taj dar prepoznamo i cijenimo kao vrijedan, pridonosimo svojoj dobrobiti u sadašnjem trenutku i stvaramo stav otvorenosti za privlačenje novih odgojnih situacija.

Moć zahvalnosti

Zahvaljivanje je jedan od najučinkovitijih načina stupanja u kontakt s našom suštinom. Naš se ego makne s puta omogućavajući nam da imamo puno veću sposobnost ljubavi, suosjećanja i razumijevanja.

Nadalje, kad smo zahvalni na onome što je prisutno u nama i u našem životu, otvaramo vrata za ulazak još čudesnijih stvari, pridonoseći tako univerzalnom protoku energije koji je neprestano u kružnom pokretu. Pružanje zahvalnosti prema onome što već imamo privlači obilje, što stvara više zahvalnosti i održava ciklus.

Preporučujem vam da zadržite stav i osjećaj ove meditacije sljedećih dana ili tjedana. Možete ga slušati nekoliko puta tijekom tog razdoblja i popratiti ga s navikom zahvalnosti prije odlaska u krevet, zahvalivši se na 3 stvari toga dana. Promatrajte preobrazbe u svom životu.

Kako meditirati da njegujete svoju zahvalnost

  • Sjednite na mjesto gdje vam je ugodno i pustite da se vaše tijelo opusti.
  • Udahnite trbuh prateći tok daha.
  • Budite zahvalni na zraku koji ulazi u vas i daje vam život.
  • Zahvalite prirodi i bićima u njoj, životu koji naš planet pozdravlja .
  • Promatrajte situacije i ljude prisutne ili prošle u vašem životu koje opažate
  • kao pozitivno i hvala im. Budite svjesni senzacija prisutnih u vašem tijelu.
  • Promatrajte situacije i ljude prisutne ili prošle u vašem životu koje doživljavate kao negativne. Dajte im do znanja da cijenite njihovu ulogu u njemu i uvidite kako na vaše tijelo stvara zahvalnost za teška iskustva.
  • Usredotočite svoju pažnju na sebe i budite zahvalni za sve što ste u ovom trenutku sa svim svojim dijelovima. Duboko udahnite čistu zahvalnost.
  • Ponovno osjetite protok daha zajedno s osjećajima zahvalnosti, usidrivši se u njemu.
  • Počnite pokretati svoje tijelo i osvijestite taj pokret. Otvori oči.

Popularni Postovi