Ljubav, bit sreće
Margaret Tarragona
To je zbroj pozitivnih emocija, integrira ih i pojačava. Mnoga istraživanja i autori govore nam o kemiji i psihologiji ljubavi
Svi težimo životu punom ljubavi , i to je prirodno jer, kako pokazuju najnovija istraživanja, zahvaljujući njemu doživljavamo čitav niz pozitivnih emocija, budući da je to jedini osjećaj koji ih ne samo da okuplja, već ih i poboljšava. Ljubav je izvor blagostanja, motor našeg postojanja i ključ našeg razvoja kao puni i sretni ljudi.
Mnogo je rečeno o pozitivnim emocijama i njihovoj važnosti za dobrobit i sreću . Blagodati su očite: uživati u životu, osjećati i izražavati zahvalnost, imati trenutke vedrine, znatiželjan i zainteresiran za svijet, živjeti s nadom, biti sposoban osjećati ponos na konstruktivan način, imati sposobnost zabave, tražiti izvore nadahnuća i zadržite našu sposobnost čuđenja.
Svi su ti elementi pozitivnosti važni da bismo mogli "procvjetati" kao ljudi, ali postoji jedna pozitivna emocija koja uključuje sve njih: ljubav.
Zbroj emocija
Ljubav je zbroj pozitivnih emocija, integrira ih i osnažuje. Istraživačica Barbara Fredrickson, jedna od vodećih stručnjaka za proučavanje pozitivnosti i autorica Pozitivnog života (Ed. Norma), predlaže da se u ljubavnoj vezi - bilo koje vrste, ne nužno romantične - mogu pojaviti na različite načine. trenuci, sve pozitivne emocije.
Na primjer, kad nas netko privuče , osjećamo veliko zanimanje i znatiželju da upoznamo tu osobu; sigurno ćemo se dobro zabaviti, smijati, dijeliti trenutke zabave …
Kako se odnos jača, tako ćemo osjećati više radosti, uživat ćemo u međusobnom društvu i početi dijeliti svoje nade i snove o budućnosti. Kad je veza čvršća, iskusit ćemo osjećaj opuštenosti i spokoja koji pruža sigurnost saznanja da nas druga osoba voli.
Bit ćemo zahvalni na onome što nam donosi u život, njegova postignuća učinit će nas ponosnima, a njegove osobine mogu nas nadahnuti da budemo bolji ljudi.
U svom istraživanju Barbara Fredrickson dokazala je da su to pozitivne emocije koje ljudi najčešće doživljavaju . Također, potvrđuje da se ljubav ponekad osjeća i da je veza nakupljanje trenutaka u kojima s nekom osobom osjećamo te pozitivne emocije.
Baš kao što u električnoj struji ponekad postoje pražnjenja koja povećavaju napon, u vezama postoje "pražnjenja" ili valovi pozitivnih emocija koji povećavaju napon ugodnih i pozitivnih osjeta među ljudima.
Psihologija i kemija ljubavi
Profesor Christopher Peterson, jedan od najvećih predstavnika pozitivne psihologije, potvrđuje da se ova disciplina može opisati u jednoj rečenici: "Drugi su važni . " A temelji se na dokazima da je sposobnost voljenja i voljenja vrlo važna za našu dobrobit u svim fazama života, od ranog djetinjstva do starosti.
Ljubav također mijenja kemiju našega živčanog sustava. Dakle, kada imamo socijalni kontakt, a posebno kada postoji fizički kontakt, izlučujemo tvar, oksitocin, koja pospješuje stvaranje veza. Neki oksitocin nazivaju "hormonom zagrljaja": žene ga proizvode u većim količinama tijekom porođaja i dojenja, a, što je neobično, razina oksitocina roditelja raste tijekom trudnoće svojih partnera i nastavlja rasti kako u kojoj muškarac provodi više vremena sa svojom bebom.
Istodobno, oksitocin je povezan s dopaminom, temeljnim neurotransmiterom u regulaciji užitka . Uz to, i pomoću magnetnih rezonanci koje omogućuju promatranje mozga, istraživači Andreas Bartels i Semir Zeki sa Sveučilišnog koledža u Londonu otkrili su da ljudi koji sebe opisuju kao "jako zaljubljene" pokazuju različite obrasce moždane aktivnosti kad gledaju fotografiju svoju voljenu osobu nego kad su fotografije drugih voljenih, prijatelja ili obitelji.
Vitalna potreba za naklonošću
Primjeri kemijskih aspekata ljubavi ne znače da je riječ o čisto biološkom fenomenu , ali ukazuju na to da imamo biološku predispoziciju za ljubav. Jedno od najpoznatijih istraživanja u povijesti psihologije je Harloweva poznata studija majmuna .
1958. psiholog Harry F. Harlow pokušao je otkriti razvijaju li bebe odnos s majkom samo zato što ih treba hraniti , pa je s majmunima osmislio eksperiment koji je odvojio od njihovih majki i omogućio im pristup dvama manekenima: kruti žičani "majmun" koji je imao bočicu iz koje je izlazilo mlijeko i još jedan plišani "majmun" koji nije davao mlijeko, ali je imao ugodnu teksturu.
Iznenađujuće je da su majmuni radije bili s plišanim manekenom, što znači da je "topli" dodir bio jednako važan kao i hranjenje. Te su studije otvorile put za daljnja istraživanja važnosti odnosa.
Trenutno postoje brojni dokazi da prijateljstva igraju vrlo važnu ulogu u našem životu, jer je imati dobre prijatelje - one koji nas podržavaju - jako povezano sa životnim zadovoljstvom i dobrobiti, kao i dobar odnos s partnerom. povezano s tjelesnim i emocionalnim zdravljem .
George Vaillant, psihijatar i profesor na Sveučilištu Harvard, vodi najduže istraživanje ikad provedeno na razvoju odraslih: praćenje generacije muškaraca i žena tijekom 70 godina.
Nakon što je pažljivo istražio desetke čimbenika koji predviđaju dobrobit ljudi u odrasloj i starijoj dobi, Vaillant naglašava da su, bez sumnje, "odnosi s drugima važniji od svega na svijetu". Primjerice, oni koji su imali tople i jake veze vjerojatnije su imali uspjeh u poslu, dobru zaradu i dobro zdravlje.
George Vaillant usuđuje se potvrditi da je „sreća jednaka ljubavi. Točka".
