Oprostite se od šarmantnog princa i prevladajte emocionalnu ovisnost
Coral Herrera
Jeste li ovisni o romantici? Na priče o prinčevima i princezama? Ostavite priče i prekinite s emocionalnom ovisnošću. Ljubav bez cestarine.
“Nakon poljupca, Trnoružica je otkrila zloglasnu punicu, ne baš plavi princ i ne baš bespomoćnu djecu. Drugim riječima, sam život ”. Da je ovaj kraj koji je Ana María Matute izmislila samo poanta i slijedio ga, priča bi se možda mogla nastaviti na sljedeći način:
Uspavana ljepotica bila je razočarana i prevarena . Izgubila je previše vremena u životu čekajući Šarmantnog princa. Dakle, umjesto da tone u tugu i bijesu, smatrao je da je vrijeme da bude hrabar i donosi odluke.
Napustio je palaču, potražio posao i nastanio se u velikom gradu. Promijenila je ime, brzo se prilagodila i stekla mnogo prijatelja, vratila se idealizirati ljubav i biti razočarana, nekoliko je puta pronašla svoju bolju polovicu , ali nikada nije bila sama. Kako je zaista uživao u sadašnjosti i njezinim ljudima, zaboravio je na sretne završetke i nikad nije na kraju pojeo jarebice. "
Ali ova neovisna i odlučna Trnoružica nije glavni junak priče koju su nam čitali dok smo bili djeca. Žene u našim vezama trpe više emocionalne ovisnosti od muškaraca , jer smo obrazovani da pridajemo veću važnost ljubavi i partneru.
Emocionalna ovisnost snažna je mješavina mnogih strahova : straha od predanosti, straha od zaljubljenosti, straha od izdaje, straha da ne pronađu partnera, da nas prestanu voljeti, jer je jedan od najvećih strahota koji nas naseljavaju strah od usamljenost.
Češće kod žena
Mi smo općenito romantičniji : od adolescenata satima zamišljamo susret sa Šarmantnim princom, čitamo ljubavne priče, razgovaramo s prijateljima o našim sentimentalnim problemima, gledamo filmove, pišemo dnevnike … I, iznad svega, volimo živjeti intenzivne romanse.
Pričama koje nam objašnjavaju kad smo bili mali naučimo prenijeti svoju sreću na dolazak šarmantnog princa koji mijenja naš život, zato puno patimo ako se to ne dogodi, ako nije onako kako smo očekivali ili ako se, nakon nekog vremena, odluči odvojiti od nas i traži da napustimo palaču.
Izolacija nas čini ranjivima
Uče nas da se bojimo samoće i govore nam da bez ljubavi nismo ništa: ne čudi što previše ovisimo o njoj, budući da smo naučili da je to jedino što je važno u životu. Mnogo vremena i energije trošimo na pronalaženje partnera i, stoga, kad imamo partnera, bojimo se da ćemo je izgubiti i držimo se za nju kao da je boca s kisikom, neophodna za naše preživljavanje.
U mnogim filmovima protagonisti su sami. Oko sebe nemaju mreže naklonosti da im pomognu, pa im trebaju prinčevi šarmantni. Nikad se ne pojavljuju s majkama, sestrama, bakama, tetkama, rođacima, prijateljima, susjedima … Izolacija ih čini ranjivijima i potrebnijima ljubavi, jer njihova sreća ovisi o samohranoj osobi.
Emocionalna ovisnost tjera nas da vjerujemo da ne zaslužujemo ljubav , zato se javlja ljubomora i želja za posjedovanjem. Što smo nesigurniji i što smo složeniji, imamo više potreba za kontrolom nad drugom osobom.
9 ključeva za prevladavanje emocionalne ovisnosti
Ljubav ima smisla samo ako se oslobodimo straha, a ljubav slobode. Ljubav koja se ne temelji na ovisnosti je ona u kojoj možemo voljeti bez gubitka osobnosti, bez odricanja od svoje autonomije, bez uspostavljanja odnosa dominacije i pokoravanja s drugom osobom.
1. Olakavajte veze
Strah od usamljenosti ponekad nas navodi na brzinu kada je u pitanju odabir dobrog partnera. Prebolno je zaljubiti se i shvatiti da ga zapravo ne poznajemo, da nas je prevario i da smo pogriješili.
Zato je neophodno odvojiti malo vremena za analizu isplati li se veza koju ćemo započeti, je li zaista tako divna, nadoknađuje li nas ravnoteža vrlina i mana. Preporučljivo je kretati se polako, pridavati veću važnost ponašanju nego lijepim riječima koje se izgovaraju u punom zanosu,
2. Naučite okretati stranicu
Još jedan ključ emocionalne ovisnosti je nemogućnost ostavljanja prošlosti , teret trauma i nedostataka koje nosimo od djetinjstva. Nije nimalo lako; neki od nas moraju raditi na tome godinama, ili čak cijeli život. Nismo mogli napraviti čistu ploču!
3. Ne očekujte da će vas itko spasiti
Ne možemo očekivati da će nas naš princ spasiti, izliječiti ili pretpostaviti naše probleme ili nedostatke ili nas zaštititi od boli i straha koji nas naseljavaju iznutra. Put do ozdravljenja ili prevladavanja naša je odgovornost i moramo ga poduzeti s radošću, snagom, želeći se osloboditi svih tereta prošlosti da bismo lagano koračali kroz našu sadašnjost.
4. Spustite ga s postolja
Da bi se izbjegla ovisnost, također je važno izgraditi uravnotežene i vodoravne veze. Često postavljamo partnera na pijedestal i osjećamo se inferiorno. Žrtvujemo se za drugoga, neprestano mu se trudimo udovoljiti, trpimo bolne situacije i ponašamo se pokorno pred sukobima.
5. Širite teret njege
Uz to, preuzimamo teret kuće , odgoja i obrazovanja djece kako bismo drugo oslobodili odgovornosti, ne brinući se o našem zdravlju i potrebi za odmorom. Sposobni smo odustati iznova i iznova, popustiti, dati svu moć drugome kako bi on ili ona ostali s nama, kako ne bi bilo problema, tako da on ili ona uspostavi pravila ljubavne igre.
6. Budi svoj
I tada shvatimo da zaljubljivanjem gubimo dio svoje osobnosti . Otkrivamo da se ne pokazujemo takvi kakvi jesmo . Postajući manji i gubeći neovisnost, gubimo atraktivnost, iako to činimo misleći da nas na taj način mogu više voljeti.
Zarobljeni u tom odnosu, pretvaramo se u slaba, infantilizirana bića, žrtve i žrtve koje mole za ljubav i pažnju. Kad izgubimo svu svoju autonomiju da bismo bili voljeniji, upadamo u zamku; na taj način poništiti jer nas ljudi ne čine seksi , već dosadnijima i predvidljivijima: obično se ljudi zaljube u sretnu, aktivnu, inicijativnu, vitalnu energiju za kretanje po svijetu.
7. Naučite voljeti u sadašnjosti
Kad nas strah zaposjedne, potreba za prihvaćanjem i prepoznavanjem je kontinuirana. Ponekad nam je teško povjerovati da netko želi ostati uz nas, čak si zabranjujemo pravo na uživanje u ljubavi . Iz straha da nas neće prestati voljeti, ne možemo ni uživati u tome da nas vole u sadašnjosti.
8. I voljeti sebe
Da bismo voljeli iz velikodušnosti, poštovanja, uzajamne brige i duboke ljubavi, moramo voljeti sebe , što također znači prihvaćati sebe i raditi na poboljšanju onoga što ne volimo na sebi.
9. Uživajte u društvu i samoći
Vježbanje samokritike prema ljubavi sastoji se od ljubavi s analizom sebe i oslobađanja od strahova koji nas čine ovisnima … da bismo se osjećali bolje u sebi, naučili se odnositi iz slobode, a ne iz potrebe , naučiti uživati u samoći i društvu , života imamo partnera ili ne.
