8 znakova za otkrivanje depresije
Maria Jose Muñoz
Preklopite prema unutra. Simpatija. Oni su uobičajena praksa u depresiji. Zašto to radimo? Koji su uzroci? Koji nas znakovi upozoravaju?
Da bismo malo bolje razumjeli depresiju, moramo poći od premise: svako ljudsko biće živi trajno podijeljeno između odnosa s vanjom i odnosa sa sobom, a to se događa istodobno.
To znači da naše razmišljanje neprestano komentira predstave i onoga što se događa vani i onoga što se događa unutra. To se uvijek dogodi. Pa što se događa kad smo depresivni? Dogodi se da se smrvimo.
Zašto ostajemo zaključani?
Uobičajeni obrazac svih depresija je povlačenje prema unutarnjem svijetu. Komentari su svi prema unutra, iako se izvana sve čini normalno.
Stvari, ljudi ili aktivnosti koje su nas prije vezivale s vanjštinom, čineći nas pozitivnim zrcalom, ili više nisu tamo, ili su izgubili vrijednost koju su imali.
Istodobno i progresivno um se ispunjava prijekorima zbog nesposobnosti, nemogućnosti, nedostataka, pogrešaka i dugog itd. Stvorena je vreća sa svim mogućim optužbama.
Od toga Sve ide u Ništa . Um se zasitio od toliko zaljubljenosti i on postaje prazan. Opazit ćete samo duboku tugu i osjećaj da ne možete sa životom
Tijelo puže i egzistencijalne gluposti pobjeđuju … Bez da je to shvatila, osoba je svojevrsno zaustavila i prekinula svoje postojanje tamo gdje živi samo ono što je bilo, niti jest, niti će biti, a trebalo je biti, a ima i prostora.
Depresivni subjekt je idealist. Njegovi su ideali apsolutne pravde, koherentnosti, savršenstva i učinkovitosti. Neki od likova koji ga okružuju bit će na tom mjestu: mogli su ili jesu, on ili ona, ne.
Sve iz stvarnosti ili samo od sebe analizirat će se pod ovim zahtjevnim povećalom. Dakle, neće podnijeti svoje neuspjehe i podnijet će vrlo loše nedosljednosti, laži ili izdaje.
Da bi zatvorio krug, osoba osjeća da je nitko neće razumjeti i da bi, nadalje, prema vlastitom zahtjevu, trebao moći izaći sam iz situacije.
U mjeri u kojoj to nije moguće, a da to ne shvatimo, osjetit će se najveće smeće cijelog čovječanstva.
Kako otkriti znakove?
Depresiju je teško otkriti. Ne shvaćajući, postupno se inkubira i ne vidimo je dok se ne instalira golema tuga i apatija. Međutim, određene promjene mogu se uhvatiti slijedeći zajedničku nit načina na koji se generira.
- Dolazi do povlačenja iz aktivnosti i veza koje su prethodno stvarale zadovoljstvo ili s kojima je prethodno bila predana.
- Osoba možda sluša situacije ili probleme drugih, ali vrlo će malo govoriti o sebi i onome što je muči.
- Samokritičnost joj blokira put do riječi , zbog čega će se osjećati licemjerno pred drugima, zbog te podjele između onoga što čuje i govori i onoga što misli iznutra.
- Taj će je osjećaj i biti ne činiti cijenjenom kao "rijetku" i manifestirat će se prema van u aspektu zaustavljene, inhibirane osobe koja sumnja u sve.
- Bilo koji zadatak, čak i najmanji, postat će obveza, dužnost koja će vas puno koštati ili ćete biti odgođeni.
- U bilo kojem razgovoru, raspravi ili problemu, depresivni će iznijeti svoj negativizam . Bilo koje rješenje koje se pruži smatrat će se neizvedivim, a čak i ako ne pronađe način da ga pobije, preskočit će s teme na drugo netopivo.
- U pozadini se može pojaviti nostalgija za djetinjstvom , mladošću, drugim vremenima u kojima je, navodno, netko bio potpuno sretan i koji su sada nepovratni.
- U svojim kratkim razgovorima osvrnut će se na rođake ili likove, sadašnje ili prošle, koji jesu ili su mogli živjeti, a da nikada nisu zakazali i u okolnostima mnogo gorim od onih s kojima se suočio.