Tko smo mi zapravo iza maske?

Victor Amat i font za klađenje

Poznavanje sebe izvan površine zahtijeva otvorenost za prihvaćanje i suočavanje s onim što se pojavi, ali teško je poduzeti uzbudljivije putovanje.

Carl G. Jung jednom je rekao da prvi dio svog života provodimo pokušavajući ugoditi drugima, a drugi dio pokušavajući ugoditi sebi. Afirmacija tog švicarskog psihijatra i psihologa sadrži veliku snagu jer malo stvari uzrokuje toliko patnje kao da želimo biti ono što nismo.

Neki se ljudi osjećaju bijesno kad shvate kako stvaraju vlastitu nelagodu nečim tako jednostavnim kao što je neispunjenje vlastite kože . Želja pod svaku cijenu biti poput nekoga drugog da se osjeća voljeno možda je najstrašnije od rješenja.

Pokušajte biti svoji

U ovo doba mobilnih telefona kaže se da postoje dvije vrste ljudi : iPhone ljudi i Samsung ljudi. Ništa nije bolnije od toga što sam iPhone, želim biti Samsung ili, obratno, biti Samsung i pretvarati se da sam iPhone.

Suština je u tome što možemo živjeti vlastiti život izvan moda ili konvencija. Kao što je pjesnik WB Yeats napisao, istinski junak je onaj koji ima hrabrosti zakoračiti u dubinu sebe.

Ovo mitsko putovanje omogućuje nam, malo po malo, da otkrijemo da nismo ono što bismo željeli biti ili da se ne približavamo onome što su drugi očekivali da budemo.

Prijelaz između shvativši da ne može biti očarani tko smo i još prihvaćanja se otvara život pozornicu koja se može posuto razočaranje, biti bolno, ili prisutni kao razdoblje zbunjujuće, u kojoj je sve to imalo smisla Do tada zatetura.

Kad otkrijemo nešto na sebi što nam se ne sviđa, možemo se zapitati što tim ponašanjem tražimo . Mnoge stvari koje činimo slijede ljubav ili priznanje drugoga , ili možda njihovu predaju.

Otkrivanje takvih vrsta namjera za ponašanje pomaže mu se "poboljšati" i prihvatiti. Prestanak borbe sa stavom ili ponašanjem kraljevski je način da se to promijeni. pod našim nogama. Ovaj proces samootkrivanja koji vodi zrelosti može se dogoditi u bilo kojoj dobi, iako mu u odrasloj dobi općenito posvećujemo više pozornosti.

Sakrij se iza maske

Jedna od životnih faza koja je najvažnija u izgradnji identiteta je kada se kao djeca počinjemo služiti razumom . U toj dobi počinjemo se udaljavati od onoga što nazivamo „iskustvom“ da bi ga racionalizirali, razmišljali o njemu.

Razmišljamo o onome što nam se događa i zaboravljamo užitak življenja . Ovisno o okolini, trudimo se da nas prihvate i naši odrasli referenti i naši najmiliji. Primamo poruke o tome što nam se događa i kodiramo ih kako bi se tome prilagodili, u našoj potrebi da se o nama brine.

Ono što se obično događa je da donosimo zaključke pristrane zbog ljubavi ili boli koju osjećamo. To nas navodi da zaključimo stvari o tome tko smo bez da imamo podatke ili znanje kako bismo bili pošteni. Na taj način konfiguriramo svoju osobnost, shvaćenu kao način na koji se predstavljamo svijetu.

Mitologije i religije se slažu da se strah pojavljuje kad se udaljavamo od bogova ili božanstva. Danas bismo mogli reći da je odmak od božanstva ekvivalentan udaljavanju od najboljeg od sebe, što rađa strah. Kad se to dogodi, pokazujemo drugome ono što mislimo da želi vidjeti.

Strah od boli i napuštenosti dovodi do prianja na idealnom konceptu sebi da vjerujemo može nas zaštititi od odbijanja.

Prema Virginiji Satir, kreatorici obiteljske terapije, u sebi nosimo više lica , različitih identiteta koje predstavljamo ovisno o okolini.

Želja da se predstavite kao „Dobra majka“, netko „Inteligentan“ ili da mislite da ste „Tonto de Remate“ nije ništa drugo nego pokazivanje jedne od onih maski koje smo naučili nositi u skladu s prigodom i zbog kojih se možemo osjećati loše čak i ako mislimo da nam trebaju prihvatili drugi.

Mi smo mali rizik od uzimajući izgubljen iza tih maski. Ali pazite, tko se nikada ne izgubi u prvom dijelu života, također preuzima opasnost da se nikada neće naći.

Želite biti drugi

"Pronašli smo neprijatelja: to smo mi", glasio je crtić poznatog američkog crtača Walta Kellyja.

Nerijetko smo s vremenom i preuzimanjem odgovornosti shvatili situacije u kojima nam naše ponašanje stvara nelagodu .

Tada niste zadovoljni time što jeste takvi kakvi jeste i želite se promijeniti kako biste se ponašali onako kako mislite da su vam drugi rekli da se ponašate. Uobičajeno je da želimo biti drugačiji i suočiti se sa stvarima kojih se bojimo ili koje nas povrijede na drugi način.

"Ne bi me bilo briga", kaže zaposlenica uvrijeđena riječima svog šefa. "Moram biti hrabar", kaže suprug koji se želi odvojiti od supruge. Ali nijedno od vas dvoje nije lako ostvariti svoju želju.

Često puta zaposlenica i dalje brine o postupanju s nadređenom, a muž ostaje u ostavci sa ženom. Osjećaj je užasan kad se osoba pita da bude drugačija, da ima resurse koje nikada nije imala ili koji nisu u njegovom stilu … i u tome ne uspijeva.

Tragično je ne uspjeti biti ono što nisi.

Želeći se promijeniti, osjećajući nelagodu

Tko nikad nije otišao spavati misleći: "sutra ću se promijeniti"? Međutim, zašto to ne bismo učinili? Naizgled postoje jednostavne promjene, ali naša ih unutarnja suština odbija.

Za kaotičnog kreativca biti uredan može biti dosadno. Za sramežljivu mladu ženu postajanje životom stranke moglo bi biti rizično. Mnogi se ljudi ne bi voljeli nakon što su učinili čudo da budu netko drugi.

Ključ leži, kako bi rekao Rilke, u započinjanju jedinog mogućeg putovanja, onog koji ide prema unutra tražeći našu izvornu suštinu . U svakoj osobi ima mnogo koža koje prekrivaju dubine njegovog srca, napisao je njemački teolog majstor Eckhart.

Sakriva se možda tako gusta i tvrda kao ona vola, zato ona ne poznaje sebe. Osoba mora ući na vlastiti teren, naučiti spoznati sebe znajući da se prvi korak prema samootkrivanju rađa s razumijevanjem nelagode uzrokovane udaljenošću od sebe.

Zrelost postižemo kad shvatimo da je u biti sve u našem vlastitom svijetu.

Dajte sebi dopuštenje da budete svoji

Nikad nije kasno učiniti nešto tako odvažno i opasno poput dopuštanja sebi da budete svoji . U nekim trenucima samo-apsorpcije ili kontemplacije naziremo vlastitu skelu i naš nesvjesni um šalje nam simbole i informacije kako bismo prestali padati u borbu koju vodimo sa svojom prirodom.

Biti svoj može proći kroz pregled svega što proživljavamo i pohađanje svojih osjećaja i reakcija. Koje stvari radimo dobro? Koje nas stvari muče? Kako želimo reagirati?

Ti reakcije koje želimo , što smo ikada provedena u sličnim situacijama? Ako nikada nismo postupili onako kako razmišljamo, možda je vrijeme da se počnemo povezivati ​​sa svojim unutarnjim ja.

Tajna je prepoznati ono što nam lako dolazi, fluidni odgovor . U našim spontanim postupcima obično leži naša unutarnja mudrost. Priroda se kosi s voljom, a to znači da promjene gotovo nikad nisu rezultat njezina korištenja.

Promjena obično proizlazi iz prestanka neprijateljstva i suradnje između dijelova nas koji se ponekad čine u suprotnosti. Usavršavanje naših resursa, a ne njihova zamjena za druge, može biti rješenje, bez odbacivanja drugih ili sebe.

Predajte se od srca

Pjesma Johnny Casha Vodi me kući upućuje na ovu točku kada u stihu kaže: "Raskrižje, odvedi me kući, mjestu kojemu pripadam."

Kad se sretnemo sa sobom, počinjemo uživati ​​u osjećaju povratka kući i možemo se suočiti sa životom s manje truda i upotrebe psihičke energije. Nije lako naučiti ne boriti se i živjeti od tog pravog mjesta.

U meditacija izgleda kao način pristupa tom trenutku i dobro - ciljana psihoterapija može također biti vrijedna pomoć. Vježba vam omogućuje da se otvorite vlastitom tijelu i uči vas slušanju, istovremeno modulirajući svoje osjećaje i pozivajući vas da budete konstantni u svojoj vježbi, uživajući u tome za sebe.

Prestati biti netko drugi uključuje otpuštanje straha od odbijanja i, malim koracima, rješavanje činjenice da možda nisu svi sretni s vama. Naučiti frustrirati okolinu na umjeren način i iskusiti duboko prihvaćanje može potrajati.

Stoga se prijelaz u zrelije držanje mora provesti odlučno, nježno i humorno. Te tri energije olakšavaju pretpostavku vlastitog bića i omogućuju drugima da nas bolje prate na ovom gotovo mitskom putu prema blagostanju.

Pretpostaviti vlastite emocije i prestati se boriti da ih promijenite presudan je korak ka samoprihvaćanju, jer ih tek kada prepoznamo svoje osjećaje možemo usavršiti.

Tako, na primjer, osoba koja se naljuti može usavršiti ratnika u sebi: bori li se s pravim neprijateljem i može li tu energiju iskoristiti u dostojnoj borbi?

Može li osoba koja sumnja naučiti održavati sumnju i živjeti bez sigurnosti?

Tko voli, a da mu se ne uzvraća, može li dati svoju ljubav ne očekujući ništa zauzvrat?

Ovo su neki primjeri kako se "poboljšati", a da ništa ne moramo prisiljavati protiv našeg duha. Ovo je veliki izazov. Biti sam za uživanje u životu stvar je koja zahtijeva hrabrost, jer junak je taj koji otkriva svoj svijet i daje mu se svim srcem.

Važnost uživanja

U kojim ste stvarima uživali u djetinjstvu i u adolescenciji? U odrasloj dobi možda ste prestali raditi mnoge od tih stvari.

Dobar način da se oporavite je odvojiti nekoliko minuta za razmišljanje. Ponovno raditi neke stvari koje su nas obradovale način da počnemo biti svoji.

Pomaže i razmišljanje o najgorem scenariju: što bi se dogodilo u ovoj situaciji ako se pokažem takav kakav jesam?

Postoje prakse koje pomažu u kontaktiranju našeg istinskog ja . Pohađanje satova drame može biti korisno. Mnoge NLP vježbe pomire se s najboljim iz sebe.

Kad je bol velika i otežava svakodnevni život, psihoterapeut ili stručnjak za zdravlje ili medicinu može proširiti vid.