Što je boldo i čemu služi
Boldo, čije je znanstveno ime Peumus boldus, biljka je tipična za južni stožac južnoameričkog kontinenta.
Ova se biljka uglavnom nalazi u Čileu, Argentini i južnom Peruu. Jedna je od najčešće korištenih autohtonih ljekovitih biljaka u regiji, zbog svoje raznolike medicinske upotrebe.
Može se dobiti u različitim formatima, bilo sama biljka iz koje se mogu izvaditi njezini listovi za pripremu infuzije ("boldo čaj", kako ih nazivaju), kao i u tabletama, kapsulama ili tabletama, pa čak i u ulju od boldo.
Starosjedioci Čilea Boldo su već koristili za probavne i jetrene probleme davno prije dolaska Španjolaca u Ameriku.
Svojstva Boldo
Boldo se već dugo koristi zbog svojih hepatoprotektivnih i regenerativnih svojstava. Blagodati ove biljke za jetru nisu tajna, a ta se svojstva proširuju i na druge organe poput želuca i cijelog probavnog sustava.
Biljka sadrži monoterpenične ugljikovodike, kao i flavonoide i alkaloide.
Boldo za jetru
Boldo je zbog svojih svojstava vrlo koristan za probleme jetre. Također pomaže pravilnom funkcioniranju žučnog mjehura.
Boldo, zajedno s mlijekom čička, dvije su glavne biljke koje pogoduju jetri i zacjeljuju oštećenja ovog organa.
Boldo za mršavljenje
Boldo je diuretik, stoga je saveznik u dijetama za mršavljenje. To ne znači da biljka služi za mršavljenje, ali da bi uz dobru, zdravu, cjelovitu i uravnoteženu prehranu, uz redovite snažne aktivnosti, bilo na poslu ili u sportu, mogla pomoći u smanjenju nakupljanja i zadržavanja tekućine, tipična za suvremeni sjedilački način života.
Ostale prednosti svojstava bolda
Uz izvanredne prednosti, boldo sadrži svojstva koja:
- Favoriziraju uklanjanje mokraćne kiseline.
- Olakšajte probavni sustav
- Uklonite crijevne plinove
- Poboljšava lošu pigmentaciju kože
- Protuupalno su
- Pomozite u borbi protiv vaginalnih infekcija, poput kvasca
- Koriste pluća i nakupljanje sekreta
Infuzija Boldo: kako pripremiti ovaj čaj
Priprema boldo čaja ili infuzije relativno je jednostavna. Priprema se na isti način kao i ostale infuzije suhog lišća.
Omjer je jedna žličica kave na jednu šalicu vode. Travi dodajte kipuću vodu, pokrijte je i pustite da odstoji 10 do 15 minuta. Zatim se procijedi i spremno je za piće. Možete dodati malo meda ili panele, ili piti bez zaslađivača.
Također je moguće pronaći, posebno u Južnoj Americi, boldo vrećice koje se ulivaju izravno u šalicu, dodajući kipuću vodu.
Nije potrebno kuhati lišće.
Boldo kontraindikacije
Nije biljka koja može uzrokovati mnoge kontraindikacije, iako postoje neke nuspojave koje bi mogle biti uzrokovane pretjeranom konzumacijom, osobito u infuziji.
Jedna od ovih nuspojava mogla bi biti slušna halucinacija ili promjena percepcije boja.
U tim slučajevima prekomjerna konzumacija boldo infuzije također može uzrokovati nelagodu poput mučnine, glavobolje, vrtoglavice ili povraćanja. Stoga se preporučuje da ne prekoračite maksimalno 3 šalice infuzije dnevno.
Slično tome, još jedna od kontraindikacija je da bi se laksativni učinci bolda mogli povećati ako se ne uzima umjereno.
U svakom slučaju, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom ako ste pod bilo kakvim liječenjem lijekovima koji bi mogli prouzročiti ove i druge nuspojave.
Boldo kupi
Boldo se može kupiti u tabletama, kapsulama, sušenoj biljci ili u vrećicama spremnim za pripremu čaja ili infuzije. Danas se tablete vrlo lako kupuju i jedan su od najčešće korištenih oblika, posebno u Europi.
U Latinskoj Americi je češća biljka koja se može čak i saditi u vrtu.
