OH slova, vrata vaše podsvijesti

Lola Soler i María José Norte

Liste udruga OH kreativno su sredstvo za pristup podsvijesti, djelujući na skrivene emocionalne sukobe i psihosomatske bolesti.

Jeste li znatiželjni znati što vam vaša podsvijest želi reći, a da ne morate ležati na kauču? Iskustva koja ste proživjeli i koja su vas učinila takvima kakvi jeste jesu u tom "određenom podrumu" u dubini vašeg bića.

Tu čuvate epizode koje su vas povrijedile i kojih se možda ne želite sjećati, ali koje se izražavaju kroz emocije , senzacije, uvjerenja, traume ili komplekse.

Istodobno, funkcija vaše podsvijesti je ostvarenje vaših želja . Da bi vam pomogao, morate slušati svoj unutarnji glas koji dolazi iz srca i nikada nije u krivu, koji od vas traži da živite život u skladu s onim što osjećate kako biste bili sretni.

Kad ga zanemarite i odlučite krenuti putem koji nije ispravan, taj se mali glas sakrije u vašem podrumu, pretvarajući se u djetlića koji će vam probijati uši dok ne reagirate, osvijestite što vam se događa i promijenite svoj kurs . Ne radi to da bi vas živcirao, već zato što želi da budete sretni!

Vaš svjesni um može vas izigrati, uvjeriti i pronaći mnoštvo opravdanja za ono što mislite, govorite i radite. Imajte na umu da je vaš um vrlo moćan alat i da vam mora biti na usluzi, a ne obrnuto.

OH kartice, pomoć za pristup podsvijesti

Prvo što biste trebali učiniti je isprašiti privatni podrum, očistiti ga i urediti te spremiti samo ono korisno, zbog čega se osjećate dobro i u miru. Pustite ono što ne želite , zahvaljujući onome što vam je dalo u to vrijeme. Iako je bilo bolno, sigurno je bila životna lekcija.

Možda se bojite sići u svoj podrum jer ne znate u potpunosti što ćete pronaći ili možda ne znate kako to učiniti. Postoji metoda koja vam može pomoći da napravite taj korak i lako pristupite svojoj podsvijesti: terapijsko čitanje asocijativnih slova, takozvana OH slova .

Prvi špil OH karata stvorio je meksički umjetnik Ely Raman 1975. godine kao pokušaj približavanja umjetnosti široj javnosti, ali tek 1983. njemački psiholog Moritz Egetmeyer saznao je za njih i osjetio njihovu korisnost kao terapijski alat za olakšavanje da bi njegovi pacijenti mogli eksternalizirati svoje pravo "ja" i svoje autentične osjećaje.

Njegova se uporaba u psihoterapiji temelji na raznim teorijama, među kojima se ističu principi dizajna psihoanalize i "zakon figure i tla" gestalt terapije . Podržavaju ga i drugi koncepti, poput onih koje je u igri pridonio Donald Winnicott ili načelo oporbene uzročnosti-sinkroniciteta Carla Gustava Junga.

Učinkovit alat

OH pisma pokazala su se vrlo učinkovitim alatom u psihologiji, psihijatriji i savjetovanjima o prirodnoj terapiji - gdje se uvijek uzima u obzir uloga uma i podsvijesti - ali također su korisna u osobnom i poslovnom podučavanju, u pedagogija ili umjetničko stvaralaštvo.

Korisni su u bilo kojoj situaciji unutarnjeg sukoba ili kao sredstvo samospoznaje i poticanja mašte:

• Proširuju naša gledišta .
• Otkrivaju vlastite resurse o kojima se prije nije razmišljalo.
• Oslobađaju emocionalne naboje
• Promiču komunikacijske vještine .
• Sprječavaju i liječe psihosomatske bolesti.
• Otkrivaju sukobe s našim vezama i pokazuju alternative.
• Izazivaju kreativna rješenja složenih problema u radnim skupinama.
• Potiču kreativnost i maštu kod djece da svoje probleme riješe na jednostavan i zabavan način.

Kako radite s asocijativnim OH slovima?

Paluba se sastoji od dvije palube , na jednoj su svakodnevne slike (simboli, pejzaži, lica, ljudi, životinje), a na drugoj su napisane različite riječi.

Karte se biraju nasumično sa svakog špila i one su uparene. Postoji mnogo načina za "igru" s kartama, ali često se formira šest parova gdje će se projicirati trenutna situacija i još dva koja će biti presudna.

U kombinacije kartice su otkrili malo po malo, tako da možete osjetiti ono što ti provocirati.

Postoje različite palube sa slikama dizajniranim za rad na osobnim odnosima (Osoba i Mala osoba), s djecom (Morená), odnosu s okolinom (Stanište) ili maštom i kreativnošću (Mythos, Saga, Ecco ili Claro).

OH karte i emocije

Slova se nazivaju OH jer se usklik "oh!" bila je česta zbog čuđenja izazvanog gledanjem "mape" podsvijesti i viđenjem kako se poruke uzdižu iz emocionalnog podruma.

Ponekad je potisnuta bol toliko velika da je ne znate izraziti. Tu vam ova jednostavna metoda može pomoći, jer uzrokuje spontane reakcije koje zaobilaze filtar uma. Uz pomoć terapeuta možete prepoznati što vas blokira i na taj način razumjeti, prihvatiti i izliječiti sukobe.

Zahvaljujući slovima, pacijent, klijent ili korisnik stječe bolje znanje o sebi , veće razumijevanje i sposobnost upravljanja vlastitim osjećajima.

Rad s kartama nadopunjuje druge tehnike dostupne terapeutima.

Primjerice, u okviru Bioneuralne psihoterapije , holističke metode dijagnoze i liječenja, dodaje informacije o emocionalnom, psihičkom i neurološkom stanju pacijenta koji će dobiti smjernice, energetske masaže, indikacije kamenaca, kvarca i drugih energetskih dodataka, kao i druge terapijske metode.

Proučavanje emocionalnog života, zajedno s obrascima ponašanja, navikama i tjelesnim simptomima, omogućuje nam da razumijemo „zašto“ pacijent prolazi kroz određene situacije koje se, mnogo puta, ponavljaju tijekom života. To je ono što nazivamo biokodiranjem pogrešnih mentalnih registara ili obrazaca koji ubrzavaju somatizaciju u nekom fiziološkom organu, što dovodi do toga da se razboli.

Sluša se tijelo (njegovi simptomi, reakcije itd.) Kako bi se otkrilo najdublje ukorijenjeni uzrok koji generira bolest. Ono što mislimo utječe na strukturu stanica i istovremeno utječe na ono što mislimo.

Jednom kad se utvrdi podrijetlo neravnoteže, može joj se pristupiti s raznolikošću tehnika koje nam nude prirodni i komplementarni lijekovi. Stoga su tretmani vrlo individualizirani , jer ne smijemo zaboraviti da je svaki pacijent jedinstveni svemir.

OH pisma pomažu otkriti "kako, zašto i zašto" naših stavova. Čim svjetlost dođe u podrum, sve postaje lakše!

Pravi slučaj

Maria pati od alergija, depresije i pretilosti. Uz to, ima ozbiljnih problema u vezi sa starijim sinom. Povezujući riječi i slike, projicirao je svoju situaciju na karte i uspio je prevladati bolne obrasce.

Pisma u kojima se izražava njihova sadašnjost:

• 1. udruga, Leona / Parar: pokazuje pacijentici da možda ima pretjerano autoritativan stav sa starijim od svoje dvoje djece.
• 2. udruga, Penis / dom: osjeća da trpi zlouporabu moći od strane svog najstarijeg sina, jer zauzvrat želi zamijeniti lik odsutnog oca.
• 3. udruženje, automobil / iscrpljeno: pokazuje pacijentov umor zbog toga što mora odustati mnogo puta i da nije ona ta koja "vodi" svoj život.
• 4. udruga, karijera / držanje tijela: projekti da je odnos majke i djeteta poput utrke ili natjecanja, borbe za moć koja ne prestaje.
• 5. udruživanje, Sunce / Čekaj: pacijent uočava mogućnost strpljenja i pogodnost mijenjanja stavova u dobrobit svih.
• 6. udruženje, Pala / Cambio: prepoznaje da u vezi s njegovim najstarijim sinom postoje mnoge tišine i nedostaci koji su zakopani.

Rješenja o sukobu:

• 7. udruga, Sijač / Dijete: njegovanje otvorenosti srca omogućit će ponovnu uspostavu njezine uloge majke i djetetu da izrazi bol i riješi je se.
• 8. udruga, majka / stručnjak: majka koja voli, stručnjakinja, koja nudi bezuvjetnu ljubav, prikazana je kao model oporavka.