8 navika za prirodnu zaštitu štitnjače
Carmen Mendez
Prehrana i način života utječu na razvoj tireoiditisa, autoimune bolesti čija učestalost ne prestaje rasti.
Vozite svoj automobil i odjednom se samoinicijativno brutalno ubrza i ne možete ga zaustaviti, nešto što vas iznenađuje jer dan prije nije prelazio 20 km / h čak i ako ste pritisnuli papučicu gasa na dno.
Također na trenutke upravljač otkaže i zakačite se pokušavajući ne skrenuti s ceste. Tada se svjetla ugase i vi ste u mraku. Ponovno se uključuju, ali vi dugo trčite i uzrokujete nelagodu onima koji cirkuliraju ispred.
U radionici jedino rješenje koje predlažu je dodavanje aditiva gorivu.
Slično ogorčeno iskustvo, ali s vlastitim tijelom, suočava se s 8% populacije koja pati - često i ne znajući - patologijom koja se naziva Hashimotov tireoiditis .
Ova bolest uzrokuje upalu i degeneraciju štitnjače koja se nalazi na dušniku, u dnu vrata, uslijed napada samog imunološkog sustava.
Kako prirodno spriječiti tiroiditis
Jedan od znakova Hashimotovog tireoiditisa je visoka razina antitijela u krvi . Početni simptomi mogu biti blagi i difuzni, poput umora, zatvora, suhoće kože i debljanja.
Nakon što se dijagnosticira autoimuni tireoiditis, potrebno je uzimati sintetički hormon, ali doza se može minimizirati rješavanjem uzroka koji doprinose njegovom razvoju.
1. Vodite brigu o crijevima
Sve se autoimune patologije gestiraju u crijevima, jer je tamo 70% imunološkog sustava.
Moramo izbjegavati sve što je zapaljuje : pesticide, prerađenu hranu, teške metale, mliječne proizvode, šećere, klorirane i fluorirane vode, kao i višak glutena, soje i životinjskih proteina.
2. Provjerite jesu li mikroelementi
Važno je osigurati dobivanje selena (400 mcg / dan), joda (ne prelazeći 20 mg dnevno), vitamina D 3 (9.000 IU / dan, kao dodatak u tekućem obliku), magnezija, bakra, željeza, cinka, vitamina E i B 12 , kao i l-tirozin (2 g / dan natašte), l-glutamin (6 g / dan u dvije doze) i probiotici (hrana s bakterijama).
Selen smanjuje razinu antitijela, l-tirozin povećava energiju za obavljanje svakodnevnih aktivnosti bez toliko umora, a l-glutamin poboljšava crijevnu sluznicu.
3. Balansira hormone
Koristite prirodne metode kontrole rađanja .
Također prirodno tretira simptome menopauze .
4. Izbjegavajte toksine
Hormonskih kemikalija ima u nezelenim proizvodima za čišćenje i kozmetici, zagađenom zraku i plastici.
Također je poželjno uzimati samo neophodne antibiotike i lijekove.
5. Opustite se
Odmor, meditacija, tehnike opuštanja i ugodne aktivnosti (ples, slikanje …) sprečavaju nadbubrežni umor i višak hormona stresa.
6. Isključite infekcije
Hepatitis C, Epstein-Barr, HTLV-1 i virusi parvovirusa B19, bakterije Helicobacter pylori i Yersinia enterocolitica mogu biti izvor autoimunog poremećaja.
Pazite da ne patite od ovih infekcija.
7. Biljke i kokosovo ulje
Bit sandalovine (Santalum album) je učinkovit u liječenju čvorova koje prate upalu. Nanesite nekoliko kapi esencijalnog ulja na kožu vrata.
Ashwagandha (1000 mg / dan) smanjuje stres i uravnotežuje hormone.
Ulje kokosa funkcija stimulira štitnjače, poboljšava metabolizam masti i pomaže u kontroli razine glukoze u krvi. Koristite ga kao zdravu masnoću u kuhinji.
8. Eliminirati ili smanjiti
- Gluten. Iako se ne zna točno zašto, ljudi s autoimunim bolestima obično su osjetljivi na gluten (koji se nalazi u pšenici, zobi, raži, ječmu, kamutu i piru) i njegovo uklanjanje iz prehrane često poboljšava njihovo opće stanje.
- Soja i derivati. Oni su goitrogeni, odnosno inhibiraju apsorpciju joda koji oštećuje štitnjaču. Uz to, njegovi izoflavoni smanjuju proizvodnju hormona štitnjače blokirajući aktivnost enzima TPO. Konzumirajte ga umjereno ili ga uklonite.
- Mlijeko i mliječni proizvodi. I šećer (laktoza) i proteini (kazein) i njihovi inhibitori proteaze djeluju nadražujuće na crijevnu sluznicu i floru koja surađuje s imunološkim sustavom.
- Kupusnjače. Iako je vrlo zdravo povrće, obitelj Brassica oleracea sadrži glukozinolate i progoitrin koji inhibiraju apsorpciju joda. Smanjite ili izbjegavajte kupus, repu, rotkvicu i senf.
