Logo hr.smartworldclub.org

9 prirodnih pomagala za osvježavanje daha

Dr. Ana Delgado

Umjesto da pribjegavate agresivnim gumama i ispiranjima, protiv lošeg zadaha možete se boriti jednostavnim prirodnim lijekovima koji će vam donijeti svježinu i uravnotežiti oralnu floru.

Halitoza ili zadah iz usta nastaju razvojem bakterija u usnoj šupljini . Vrlo je čest i javlja se češće ujutro, jer su noću usta mirovala i stvara se manje sline, iako se to može dogoditi u bilo koje doba dana.

Činjenica da naš dah miriše može biti signal tijela da mu posvetimo više pažnje . Može se ispraviti rješavanjem njegovih uzroka, ali postoje i učinkovita prirodna pomagala za borbu protiv problema.

Prirodni lijekovi protiv halitoze

Ako znate što uzrokuje vaš zadah iz usta, bit će ga puno lakše ispraviti. Jedan od najčešćih uzroka je nedovoljna higijena : morate dobro oprati zube i jezik te koristiti konac ili interdentalnu četkicu.

Međutim, zadah iz usta također može biti posljedica mnogih različitih uzroka . Od nečeg jednostavnog poput jedenja češnjaka ili luka, pijenja alkohola ili pušenja duhana, do zdravstvenih problema poput šupljina, loše ugradne proteze, tonzilitisa, gastroezofagealnog refluksa, infekcije nosa ili sinusa, poremećaja rada jetre, promijenjene crijevne flore , zatajenje bubrega ili dijabetes.

Dijeta s visokim udjelom bjelančevina ili dugo vrijeme posta također mogu potaknuti zadah iz uha.

Pored rješavanja ovih uzroka, možete si pomoći i sljedećim prirodnim lijekovima u borbi protiv neugodnog zadaha:

Možete dati nanu, ružmarin, komorač ili anis nekoliko puta dnevno.

Timijan koji djeluje antiinfektivno i protuupalno također može biti koristan . Osim pijenja infuzije, preporuča se ispiranje s njom.

2. Stavite peršin na svoje tanjure

Zahvaljujući polifenolima i klorofilu, peršin je antibakterijski i poboljšava probavu češnjaka . Žvače se svježe.

3. Začini za poslije jela

Žvakanje klinčića, kardamoma ili komorača nakon jela pomaže vam u borbi protiv neugodnog zadaha.

Druga mogućnost je malo žvakati bobice kleke prije jela.

5. Morske alge Chlorella

Alge klorela bogate su klorofilom i pomažu u uklanjanju teških metala. Uzima se kao prašak s tekućinama ili kao dodatak .

I fermentabilna vlakna i probiotici pomažu u poboljšanju ravnoteže crijevne i oralne flore , što smanjuje razmnožavanje bakterija koje uzrokuju loš zadah.

7. Nekoliko kapi esencijalnog ulja

Neka eterična ulja mogu biti od velike pomoći. 2 ili 3 kapi peperminta, egzotičnog bosiljka ili čajevca razrijede se u žličici maslinovog ulja i uzimaju nakon jela.

8. Povećajte konzumaciju salata

Trebali bi biti svježi i bogati klorofilom, na primjer s peršinom, celerom, mentom i avokadom.

9. Homeopatija

U određenim slučajevima homeopatija također može biti korisna. Uzimati 3 granule 3 puta dnevno:

  • Mercurius solubilis 7CH: ako u ustima postoji metalni okus.
  • Phytolacca 7CH: u slučaju obloženog (bjelkastog) jezika ili upale grla.
  • Nitricum acidum 7CH: ako imate gingivitis.
  • Nux vomica 7CH: naznačeno kada pati od želučanih problema.

Popularni Postovi