Vasisthasana poziraju kako bi cijenili ono što imate
Ili Haleluja
Uživanje je sposobnost koja se može trenirati s ovim držanjem tijela koje poboljšava igru i otkrivanje. Ova vam varijacija bočne daske pomaže.
Kako se prakticira uživanje? Kako to vježbati kad se suočite s izazovom ili promjenom? Kad nam se događaji svide po volji, nije potrebno vježbati uživanje i uvažavanje: oni nastaju spontano. Ali kad su naše sposobnosti ili naša volja na iskušenju, skloni smo uživati u igri koja ima manje života.
Kao da smo u prelijepoj uvali i promatramo valove, kamenje i drveće oko sebe, uživamo u pogledima koje nam pruža život, i odjednom pogledamo oblak i kažemo: "sve je savršeno, ali taj oblak ja Pomaknuo bih ga malo udesno. Oh, i drvo, malo ulijevo ", želeći tako izmijeniti i kontrolirati okoliš .
Ako postoje nebrojeni oblici života na kopnu i u moru, to je zato što postoje i sjajni uvjeti koji podržavaju život, koji mu omogućuju procvat. Mnogo je više elemenata koji podržavaju naš život i njegov razvoj od onih koji to ne čine.
Uživanje je praksa uvažavanja . Cijeneći život, njegovu snagu, energiju i sposobnost prilagodbe i preobrazbe podsjeća nas da i mi imamo tu moć. Omogućuje nam da uvidimo da je odabir preobraziti se i postati onakvim kakvim želimo biti zaista užitak, užitak.
Poza bočne daske
Ova spirala je varijacija Vasisthasane. Zakoračite u to i zabavite se osjećajući to .
1. Kako se postaviti
Stanite na lijevu ruku s ispruženom lijevom nogom i savijenom desnom ispred. Prođite lijevom rukom točno ispred koljena i pustite da se kralježnica izvije.
2. Ostanite čvrsti
Noge i ruke držite mirno i ostanite u pozi samo dok vam je ugodno.
3. Pazite na dah
Udahnite duboko, nosom 3-10 puta u nos.
4. Uživajte u igri
Svaka poza je privremena. Možete odabrati da uživate u onome što vam držanje otkriva. Što otkrivate o sebi zahvaljujući ovoj igri? Što biste mogli razviti zahvaljujući ovom otkriću?