Kako sigurno koristiti esencijalna ulja tijekom ljeta
Jordi Cebrián
Neka esencijalna ulja koja se nanose na kožu mogu reagirati kada smo izloženi suncu. Znate li što su oni i kako izbjeći rizike?
Gabriele Stravinskaite, Unsplash
Ljeti poslijepodne može biti korisno nanositi esencijalna ulja koja će vam pomoći da se opustite i spavate u vrijeme drijemanja. Također bi moglo biti korisno nanijeti malo venotoničnog ulja na noge kako biste ublažili noge umorne od vrućine. Ili možda, ako se dobro ne naspavate, želite esencijalna ulja koja će vam olakšati glavobolju. Mnogo je razloga zašto esencijalna ulja mogu biti korisna ljeti .
Međutim, ne mogu se sva esencijalna ulja rado koristiti na koži nakon izlaganja suncu. Ponekad esencijalna ulja mogu izazvati kožne reakcije , poznate kao reakcije fotosenzibilnosti .
U ovom ćete članku otkriti koja esencijalna ulja mogu izazvati reakciju te ih treba izbjegavati na suncu, kako izbjeći te reakcije i koja esencijalna ulja sigurno brinete o sebi ljeti.
Reakcija na esencijalna ulja kada je izložena suncu
Iako je dobar dio esencijalnih ulja siguran i njihova upotreba ne podrazumijeva rizik ako se morate izlagati sunčevoj svjetlosti, istina je da postoje značajne iznimke, ne samo u pogledu određenih vrsta, već i u pogledu načina njihove primjene.
Budući da su fotoosjetljiva, neka ulja mogu izazvati reakcije poput pojave mrlja ili opeklina čak i kada se nanose razrijeđena.
- Esencije iz kore nekih agruma
To je uobičajeno u slučaju esencija ekstrahiranih iz kore nekih agruma , poput bergamota, gorke naranče, mandarine, grejpa ili limuna.
Kakav je to fototoksični učinak ? Način dobivanja ovih ulja nije destilacija, kao što je to slučaj u većini slučajeva, već usisavanje pare postupkom filtriranja pod pritiskom i hladnim postupkom. To prelazi u esencije koje su nestabilnije i brže oksidiraju . Važno je, ako se koriste, držati ih u hladnjaku čim ste ih upotrijebili i ne držati ih dulje od tjedan dana ili deset dana nakon otvaranja.
Fototoksični učinak uglavnom se objašnjava sadržajem furanokumarina i drugih molekula kao što je metilantranilat prisutan u perikarpu ili kori ovog voća.
Zbog toga esencije dobivene iz lišća ovih limunskih plodova ne pokazuju nikakav fotosenzibilni učinak , poput Petit Grain-a gorke naranče, cvijeta naranče i lišća limuna ili mandarine.
Stoga biste u pravilu trebali znati da, ako morate biti izloženi sunčevoj svjetlosti nakon nanošenja esencijalnih ulja, poželjno je izbjegavati ona dobivena iz kore citrusa, ali neka druga eterična ulja također ulaze na popis sukobljenih.
- Eterična ulja porodice Umbelliferae
Eterična ulja koja dolaze iz nekih vrsta obitelji Umbelliferae, kao što je Angelica , ljupčac , Biznaga , kumin , kopar ili celer, također konfliktan .
- Ostala esencijalna ulja bogata kumarinima
Uz to, poželjno je izbjegavati druge vrste bogate kumarinima poput kineskog cimeta , mugwort-a ili posebno rue , što je bolje izbjegavati zbog toksičnog potencijala i zato što se u vanjskoj upotrebi čini rubefatičnim odbojnikom.
S druge strane, nije poželjno nanositi čista i nerastvorena esencijalna ulja izravno na kožu, jer u mnogim slučajevima mogu biti vrlo iritirajuća, kao u slučaju bergamota ili limuna.
Mnogo mogućnosti aromaterapije za brigu o sebi ljeti
Međutim, za vrućih dana imamo široku paletu mirisnih i osvježavajućih esencija koje možemo nastaviti koristiti, na primjer, za borbu protiv glavobolje, bolova u mišićima ili grčeva ili jednostavno za postizanje ugodnog opuštajućeg učinka: esencije Pepermint, đumbir, ružmarin, eukaliptus, jasmin, matičnjak, mažuran, vetiver, lavanda ili rimska kadulja, uz mnoge druge .
Na primjer, ovdje je učinkovita formula za opuštanje, pa čak i ublažavanje glavobolje uzrokovane živčanom napetošću ili stresom.
- 4 do 6 kapi esencije lavande (lavanda)
- 4 do 6 kapi esencije mažurana
- 4 do 6 kapi esencije metvice
- 25 ml baznog ulja
Dobro promiješajte i nanesite na sljepoočnice, čelo, vrat i ramena nježnom, ali snažnom masažom.
