Instintoterapija: put ozdravljenja instinkta
Isus Garcia Blanca
Naš iskonski mozak čuva uspomenu na nagonsko: hranu, san, majčinu njegu ili seksualno zadovoljstvo. To su ključevi zdravlja sa stajališta instinktivne terapije.
Instinkti su naša veza s Prirodom, s našim životinjskim dijelom. Oni su nesvjesni impulsi koji nas podsjećaju da smo sisavci ispod privilegiranog racionalnog mozga koji nas individualizira kao ljude.
Neokorteks nam je omogućio da gradimo kulture iznimno složene i sofisticirane tehnologije, ali nas je također udaljio od Prirode i iskrivio našu seksualnost, uzrokujući brojne zdravstvene probleme u nama i u okolišu. Ali moguće je pronaći načine za pomirenje ove dvije prirode.
Kako nas instinkti vode i brinu o nama
Doktor Enric Costa - internist, specijalist za homeopatiju, kinesku medicinu i akupunkturu - podsjeća nas da su instinkti nesvjesne automatske funkcije kojima je cilj očuvanje pojedinca i vrste.
Pokreću se kako bi se zadovoljile primarne potrebe, poput gladi, spavanja, razmnožavanja ili dojenja mladih. Ali oni također imaju emocionalnu komponentu i povezani su s impulsima poput mržnje, bijesa, osvete ili opsjednutosti.
Instinkti se, objašnjava Costa, brinu o nama, a da toga nismo ni svjesni, djelujući iz primitivnog mozga i autonomnog živčanog sustava. Oni se kolebaju u skladu s našim najdubljim potrebama i potiču nas, na primjer, da jedemo određenu hranu u određeno doba godine, a druge kada se sezona promijeni.
Problem je u tome što se može utjecati na instinkte i velik dio potrošačke industrije koja dominira modernim društvima oslanja se na tu sposobnost utjecaja na njih kako bi ih iskrivio i gurnuo prema umjetnim potrebama.
Emocionalno zacjeljivanje na znanstvenoj osnovi
Ali ta veza s osjećajem otvara i vrata za terapijsko djelovanje, za vraćanje ravnoteže u našu "vegetativnu dušu", kako je Aristotel nazivao instinkte.
Liječnik i psihijatar David Servan-Schreiber, nakon što je desetljećima istraživao neurobiologiju emocija, napisao je knjigu Instinkt za liječenje ("instinkt za liječenje"), objavljenu na španjolskom kao Emocionalno iscjeljivanje (Ed. Kairós), gdje je prikupio učinkovitije tehnike.
Servan-Schreiber objašnjava da emocionalni mozak ima drugačiju organizaciju i drugačija biokemijska svojstva od neokorteksa. Djeluje neovisno i kontrolira sve što je povezano s psihološkom dobrobiti, te velikim dijelom fiziologije tijela: impulsi srca, krvnog tlaka, probavnog sustava, hormonalnog, imunološkog …
Emocionalni poremećaji ukorijenjeni su u disfunkcijama ovog mozga, često uzrokovanim prošlim vitalnim traumama koje i dalje utječu na našu percepciju i sadašnja iskustva.
Mentalne i tjelesne terapije koje djeluju na instinkte
Možemo intervenirati na emocionalnom mozgu psihofizičkim tehnikama učinkovitije nego razmišljanjem i jezikom. Tradicionalne terapije poput akupunkture i moderne poput EMDR-a ili srčane koherencije iskorištavaju prirodne mehanizme da djeluju na emocionalni mozak i pomažu nam da povratimo zdravlje.
Pod nazivom "instinktivna terapija" ne nazivamo se dijetom ili pravilno terapijskom tehnikom. To je način života, ili bolje rečeno, povratak načinu života. Osim što je promjena tako velika, a posljedice toliko snažne da odmah proizvodi reakcije u tijelu: čišćenje, detoksikaciju, emocionalno oslobađanje … Stoga se smatra terapijom.
Da bismo razumjeli instinktivnu terapiju, moramo uzeti u obzir uređaje koje su ljudi primijenili kako bi transformirali hranu i prisilili je na konzumaciju.
Termički postupci poput kuhanja na visokim temperaturama ili smrzavanja mijenjaju biokemijske strukture hrane i, shodno tome, njezina svojstva. Također se mijenjaju postupcima poput upotrebe gnojiva, pesticida i aditiva.
Instinktivno razvrstavanje hrane
Prema kriterijima instinktivne terapije, hranu možemo svrstati u tri velike skupine:
- Izvornik: to su oni koje su prvi hominidi pronašli u okolini u kojoj su se razvili.
- Progenetski: nisu pretrpjeli značajne modifikacije; oni održavaju genetsku korespondenciju s ljudskim organizmom i još uvijek su povezani s instinktima.
- Neprimjereno: poput mliječnih proizvoda ili industrijaliziranih pripravaka (kruh, tjestenina, juhe i sve vrste hrane pripremljene i kuhane na visokim temperaturama).
Prema ovoj klasifikaciji, hrana "dopuštena" instinktivnom terapijom obuhvaća prve dvije skupine i bila bi, na primjer, lokalno ili egzotično voće, nezačinjeno povrće, gljive, aromatične biljke, gomolji, orašasti plodovi i sjemenke … sve one konzumirane u svoje sirovo stanje i odvojeno.
Obrađujte na najispravniji način
Ne možemo se vratiti i početi ispočetka, ali postoji mnogo stvari koje se mogu učiniti, uključujući pravilno kultiviranje. Što to znači? Istina je da je uzgoj dio kulture - kako joj i samo ime govori - ali kulturu je moguće provesti na takav način da dobijemo hranu ekvivalentnu onoj što priroda proizvodi.
To se postiže različitim tehnikama biološkog, ekološkog uzgoja ili uzgoja s poštovanjem, što potpuno isključuje upotrebu sintetičkih kemijskih proizvoda i poštuje prirodne cikluse.
Prirodna poljoprivreda
Ideje Masanobua Fukuoke mogu biti vrlo zanimljive u tom pogledu. Japanski farmer, biolog i filozof objasnio je u svojim djelima Revolucija u slamci (Ed. Ecohabitar) i Prirodni put uzgoja, kako vjerno reproducirati prirodne uvjete u kojima biljke žive, tako da se tlo postupno obogaćuje a kvaliteta uzgojene hrane povećava se bez ikakvog dodatnog napora, njege ili rukovanja.
Kako ozdraviti instinktom
Nakon što se potrudimo dobiti i izvornu i genetsku hranu, sljedeći je korak prepustiti se instinktu kao temeljnoj strategiji za održavanje zdravlja i za samoizlječenje ako je potrebno.
Miris i okus dva su ključna osjetila koja nas vode kada je u pitanju odbijanje ili odabir namirnica koje su nam zaista potrebne. Svaka izvorna hrana koja je privlačnog okusa i mirisa korisna je za tijelo i obrnuto: ako je hrana štetna ili beskorisna, odbacit će je naši instinkti kroz njezin okus i miris.
Poznato je da trudnice imaju posebnu osjetljivost na hranu. Vaši će se instinkti vjerojatno izoštriti kad je razvoj novog života u pitanju, ali svi mi možemo njegovati tu instinktivnu osjetljivost.
Detox terapije
U slučaju bolesti, pomoći će nam, na primjer, pokrenuti mehanizme detoksikacije koji regeneriraju naše unutarnje okruženje i potiču zacjeljivanje mnogih poremećaja.
Temeljni razlog za djelovanje ovih bioloških mehanizama je taj što postoji prilagodba instinkta i probavnih i metaboličkih funkcija izvornim biomolekulama prisutnim u hrani. Umjesto toga, nisu prilagođeni količini stranih tvari prisutnih u mnogim modernim, praktičnim namirnicama.
