Infuzija za kontrolu živaca na putovanjima
Jordi Cebrián
Nešto jednostavno poput ove smirujuće i probavne infuzije može spriječiti živce da vam se izigravaju na putovanjima: smanjuje anksioznost, opušta mišiće i sprječava vrtoglavicu.
Ova infuzija kombinira nekoliko biljaka koje izravno utječu na središnji živčani sustav i istodobno djeluju globalno u tijelu. Omogućuje vam duševni mir , suprotstavljajući se živcima koje vaš nemir stvara, bojazan da sve ide dobro ili čak strah od letenja ili korištenja određenog prijevoznog sredstva.
Uz to, opušta mišiće i sprječava da živci zakompliciraju probavu i degeneriraju u nelagodu, želučane grčeve ili vrtoglavicu.
Opuštajuća infuzija za putovanja
Da bi vam bilo praktično na putovanjima, morate ga prethodno pripremiti i ponijeti sa sobom u odgovarajuću termosicu ili posudu. Također ga možete pripremiti i popiti neposredno prije polaska.
Sastojci:
- prah ašvagande
- balzam
- mačji rep ili slično
- korijen valerijane
- plodovi anđelike
- kamilica
- mažuran
priprema:
- Pomiješajte biljke u jednakim dijelovima (na primjer, 5 grama svake biljke).
- Odvojite ravnu žlicu smjese za svaku šalicu koju ćete pripremiti.
- Dodajte u vodu i zagrijte bez ključanja.
- Isključite vatru i pustite je da se odmori oko 10 minuta.
- Procijedite infuziju i dodajte nekoliko kapi limunovog soka, meda od cvijeta naranče ili malo biljnog sirupa da ga zasladite.
Ashwagandha , također poznat kao indijski ginseng je adaptogena biljka koja vam daje snagu i vitalnost u situacijama koje stvaraju stres . Melissa, valerijana i kamilica imaju opuštajuća svojstva na živčani sustav.
Mačji rep, anđelika i mažuran, kao i sama kamilica, pomoći će vam da ostanete mirni na probavnoj razini.
Popijte najmanje dvije čaše , posljednju malo prije odlaska.
Ako vam nije lako ili nemate uvjete za pripremu biljnog čaja, alternativa bi bila nabaviti različite biljke u obliku tinkture ili ekstrakta . Dobro ih promiješate i uzmete oko 50 kapi dnevno u tri doze.
