Zaboravite na migrenu prirodno
Ramon Roselló
Napad migrene obično je posljedica kombinacije čimbenika koji se razlikuju od osobe do osobe. Lijekovi samo sprječavaju simptome i nisu uvijek učinkoviti. Za liječenje je poželjno istražiti pravi uzrok boli i poboljšati svoj životni stil.
Migrena je složena , ponavljajuća i onesposobljavajuća bolest koja u Španjolskoj pogađa 17-20% žena i 6-8% muškaraca. Ovo stanje ima mnogo varijanti, što ponekad otežava ranu dijagnozu, a može biti frustrirajuće i za pacijenta i za liječnika, jer je često teško pronaći njegov uzrok . Sastavni liječenje migrene savjetuje kako napraviti studiju kao personalizirane što je više moguće.
Simptomi se sastoje od epizoda glavobolje , često jednostrane i pulsirajuće, povezane s velikom općom slabošću, mučninom i povraćanjem i pretjeranom osjetljivošću na svjetlost i zvukove.
Tijekom napada migrene osoba je prisiljena ostati kod kuće satima, pa čak i danima, obično u krevetu, s isključenim svjetlom i što tišom.
Izmjena prehrane pomoći će vam u kontroli glavobolje
Pojavi ovih simptoma može prethoditi vrsta "aure" , obično vizualni osjećaj u nekom području vidnog polja. Ostali osjećaji mogu biti trnci ili gubitak osjeta na području lica ili udova, au nekim slučajevima poteškoće u govoru koje simuliraju privremeni ishemijski napad (TIA) središnjeg živčanog sustava.
Bol je obično jača kod tjelesne aktivnosti i obično ometa razvoj aktivnosti. Učestalost napada varira od osobe do osobe, a može se dogoditi od nekoliko puta mjesečno do jednom ili dva puta godišnje. Bez liječenja može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana.
Prije nego što se pojavi migrena, neki ljudi dožive prodrome ili slutnje , poput osjećaja visoke energije, želje za slatkim, pretjerane gladi ili žeđi, želje za snom, razdražljivosti ili depresije.
7 uzroka napada migrene
Točan mehanizam migrene nije razjašnjen za sve slučajeve. Krajnji rezultat, intenzivna glavobolja, dolazi od upale i širenja krvnih žila.
Postoje različite teorije koje to pokušavaju objasniti, iako jedini jasan zaključak može biti da različiti uzroci dovode do istog rezultata.
Neka istraživanja povezuju njegov izgled s promjenama na trigeminalnom živcu , jednom od glavnih živaca lica koji prikuplja osjetljivost glavnih zahvaćenih područja.
2. Nestabilnost razine serotonina
Druga istraživanja pokazuju da postoji neravnoteža u količini serotonina , neurotransmitera koji sudjeluje u regulaciji živčanog impulsa. Ovoj vaskularnoj nestabilnosti, koja se nalazi u završnoj fazi svih migrena, mogu pogodovati mnogi čimbenici.
3. Hrana bogata tiraminom
Posebna osjetljivost na određenu hranu je jedan od njih, jer neke namirnice kao što su bogate tiramina može potaknuti napad.
Hrana koja može izazvati napad migrene uključuje:
- Sir - liječiti ili visoko aromatska
- Hladni naresci poput salame ili kobasica s mnogo dodataka
- su kikiriki
- Grah, grašak ili leća
- Čokolada
- Pića koja sadrže kofein
- Vino je još jedna odgovorna stvar, obično crveno
- Fermentirana hrana , kao što je soja umak i miso
- Određene vrste riba , poput srdela, inćuna i haringe
4. Aditivi za hranu
Aditivi za hranu također igraju važnu ulogu. To je slučaj sveprisutnih nitrita i nitrata , žutih boja, a posebno glutamata (odgovornog za sindrom kineskog restorana) i zaslađivača aspartama .
5. Hormonske promjene
U žena hormonalne fluktuacije mogu potaknuti napade migrene. Iako trudnoća obično uklanja migrenu, lijekovi za kontrolu rađanja mogu je uzrokovati.
6. Kontrola stresa, umora i spavanja
Stres i nervozna napetost jasni su pokretači, kao i obiteljska povijest roditelja i baka i djedova.
Ostali jasni čimbenici odgovorni za migrenu su umor, nedostatak sna, preskakanje obroka i promjene atmosferskog tlaka ili nadmorske visine.
7. Bljeskovi svjetla
Snažni mirisi, poput benzina ili jakih parfema ili bljeskalica, također mogu uzrokovati napade migrene.
Konvencionalni tretman migrene
Postoji nekoliko vrsta lijekova koje migrene uspješno koriste.
Obitelj lijekova triptan (sumatriptan, zolmitriptan, almotriptan) čine ono što čine ti noviji lijekovi. Korisni su ako se uzimaju neposredno prije prvih simptoma migrene , ali ne jednom kad je utvrđena i ne smanjuju broj napada; odnosno nemaju utjecaja na evoluciju bolesti, djeluju samo izazivanjem vazokonstrikcije koja usporava epizodu migrene.
Međutim, zbog toga su kontraindicirani kod osoba s anginom pektoris ili s infarktom miokarda u anamnezi, kao i kod onih s lošom cirkulacijom u donjim udovima (povremena klaudikacija).
Oni su najstariji, koriste se više od pola stoljeća, uključuju ergotamin s kofeinom (tradicionalni kafergot i tonopan). Oni su jeftiniji i s manje nuspojava, ali i manje učinkoviti od triptana .
Neki izbjegavaju pojavu napadaja uzimajući manje specifične lijekove , jer se koriste u slučajevima epilepsije, depresije, maničnih epizoda, bipolarnog poremećaja itd. (poput gabapentina ili topiramata). Te lijekove koriste i osobe alergične na ergotamin ili triptane.
Među lijekovima koji se koriste za sprečavanje pojave napadaja su beta-blokatori, blokatori kalcijevih kanala i drugi antihipertenzivi, koji mogu smanjiti učestalost, ozbiljnost i trajanje napada. Neki antidepresivi mogu spriječiti migrenu , kao i neki antidepresivi.
Kako utječe višak histamina
Kada je migrena rezistentna na sve vrste liječenja, uzrok može biti nedostatak enzima DAO (diamin oksidaza).
On je bio poznat po više od pola prije tog stoljeća histamina prisutan u tijelu, ali posve nepoznate funkcije. Sada znamo da su stanice unutar krvnih žila neke od onih koje ovu tvar grade od aminokiseline (histidin) i da ona, između ostalog, ima i vazoaktivnu funkciju.
Jednom kada ga stanice sintetiziraju, histamin se ili pohranjuje ili brzo inaktivira pomoću DAO. Stoga će ljudi s ustavnim nedostatkom DAO imati višak histamina , sposobnog za izazivanje napada migrene.
Ova tvar, odgovorna za alergijske reakcije, utječe na otvaranje bronha, kalibar krvnih žila, želučanu sekreciju i središnji živčani sustav, gdje modulira djelovanje ostalih neurotransmitera (acetilkolin, endogeni opijati, GABA …).
Histamin se nalazi u mnogim namirnicama , što objašnjava njegovu ulogu okidača za napadaje migrene kod osjetljivih ljudi. Unatoč ovoj povezanosti, nisu sve namirnice povezane s pojavom migrene bogate histaminom, iako bi objašnjenje moglo biti da oslobađaju histamin koji stvara samo tijelo.
