Energizirajte se u prirodi!
Dr. Pablo Saz
Bliski kontakt s okolinom donosi nam dobrobit, jača naše tijelo i povećava zdravstveni kapital.
U naturopatskoj medicini uvijek se govorilo o velikoj iscjeliteljskoj sposobnosti tijela , ali ovaj koncept je također shvaćen u smislu da naše tijelo tu sposobnost čuva i povećava kada dolazi u kontakt s prirodom.
Naše tijelo nije izolirana cjelina, jer naše zdravlje ovisi o zdravlju okoliša . U ovu činjenicu nitko ne sumnja, a podrazumijeva se da za prevenciju i rješavanje mnogih bolesti moramo očuvati okoliš koji nas okružuje. Kad se referiramo na ovo okruženje, mislimo na obližnju prirodu , biljke, drveće, vodu i zemlju koja nas okružuju.
Poštivanje i život s prirodom važan je dio zdravlja, a život u skladu s njom jamstvo je tjelesne i duhovne dobrobiti.
Ponovno okupljanje sa elementima
Ljeto i proljeće su faze širenja koje vas pozivaju na ponovno otkrivanje prirode . Trenutak je za uživanje na otvorenom i povratak kontakta sa šumom, vodom, zemljom, zrakom, suncem i njihovim iscjeliteljskim snagama.
Kontakt s prirodom tako postaje saveznik za jačanje tijela i duha . Prema kineskoj kulturi, ljeto je sezona maksimalne yang energije u prirodi i poziva na ponovno spajanje s prirodnim okolišem, koji je najbolji. Većina cvijeća i biljnih vrsta puna je aktivnih sastojaka i puna je biljaka.
To je također vrijeme najveće terapijske aktivnosti za njegovo prikupljanje. Noć San Juana, prema tradiciji, najbolji je dan za sakupljanje brojnih ljekovitih biljaka koje ćemo koristiti ostatak godine, ali i provođenje u kontaktu s prirodom. Tog dana i tri koja su prethodila primljena je maksimalna količina svjetlosti da bi se akumulirala maksimalna energija . I kao u prirodi, tijelo se osjeća blistavije i sjajnije, što potiče unutarnju obnovu.
Način liječenja
Koncept vis medicatrix naturae (prirodna iscjeliteljska sila), koji se naširoko koristi u naturopatskoj medicini, sada donosi jasnost i nove perspektive u medicinskoj dijagnozi i terapiji. Ne odnosi se samo na iscjeliteljsku sposobnost samog tijela , već i na razumijevanje kako se simptomi bolesti javljaju u svrhu evolucije prema izlječenju ili prema degeneraciji i smrti, te razumijevanje kako se ta iscjeliteljska sposobnost potiče u odnosu s prirodom. Ukratko, riječ je o objašnjenju da je ljudski kontakt s prirodnim okolišem presudan u ovom preventivnom i ljekovitom svojstvu.
Prirodoslovac John Arthur Thomson (1861.-1933.) Govorio je o vis medicatrix naturae kao o prirodnoj sposobnosti tijela da se samo izliječi, a također i o dodatnom tumačenju riječi priroda koja uključuje prirodni fizički okoliš, sa šumama, parkovima urbana područja i relativno netaknute divljine, koji su utjecajni dijelovi našeg vlastitog iscjeljenja.
Organizam je tako konstituiran u samoorganizirajućem sustavu s globalnim ponašanjem koje se objašnjava nečim većim od zbroja dijelova i koji funkcionira i regulira sebe usko povezan s prirodom.
Interakcija s okolinom
Mnogo je primjera koji pokazuju ovu samoregulaciju tijela , ovisno o prirodnom okruženju. Svi ti unutarnji i unutarnji-vanjski mehanizmi ovise o vremenskom faktoru. Neki od njih su: prilagodba tijela naporu ili visini; primjerenost kože na suncu ; okoštavanje nakon frakture; smještajni kapacitet ljudskog oka; aklimatizacija hladnoće ili topline (termoregulacija-groznice); prirodni benzodiazepini ili san i sanjarenje kao mehanizam kompenzacije za psihička preopterećenja.
Proces ozdravljenja ili vis medicatrix naturae podudara se u ovom slučaju s ekvifinalnim samoodržanjem biologa Ludwiga von Bertalanffyja (1901.-1972.): „ Živa bića su poluotvoreni sustavi , ali obdareni uređajima za samokontrolu koji im daju stabilnost ili mogućnost povratka u život. stabilno stanje prije poremećaja ".
Svako ljudsko biće jedinstveno je po svojoj somatskoj i psihičkoj građi i neodvojivo je od svog prirodnog okruženja. Ovim se principom koncept vis medicatrix u potpunosti poistovjećuje sa trenutnim zdravstvenim razmišljanjima. Sa svoje strane, Gershom Zajicek, profesor eksperimentalne medicine i istraživanja raka na Hebrejskom sveučilištu u Jeruzalemu, tumači temeljno načelo drevne grčke medicine: "Priroda je liječnik svih bolesti."
Bolest se tako pojavljuje kao upozorenje da je našem tijelu potreban kontakt s prirodom. Primjer bi mogla biti psorijaza . Ponekad, nakon nedostatka prirode, tijelo zahtijeva hitnu potrebu za zrakom, suncem ili morem ili termalnom vodom . Jednom kad dođe u kontakt s ovom okolinom, tijelo samo oporavlja ravnotežu kože.
Vitalnost organizma
Naturopatska terapija ima važnu funkciju hvatanja i iskorištavanja potencijala prirode, pod uvjetom da se primjenjuju tehnike koje pomažu tim samoregulacijskim mehanizmima da održe vitalni kapacitet tijela u dobrom stanju .
Za to se moraju planirati zdrave navike : vježbanje, hrana, primjeren odmor i kontakt s prirodnim elementima koji pogoduju sposobnosti reagiranja na bolesti, posebno vodom, zemljom, čistim zrakom, kontaktom sa svjetlošću …
Svi oni pomažu endogenim mehanizmima da spriječe bolesti , riješe ih i vrate ravnotežu i zdravlje tijela. Ne radi se o vjerovanju nepoznatom čarobnom vis medicatrixu, već o vjerovanju onome što znamo i pokušaju otkriti ili naučiti ono što ne znamo.
Terapeutske blagodati kontakta s prirodom također su znanstveno dokazane. Tako je, na primjer, kombinacija vježbanja koja se sastoji od šetnje šumom , uživanja u okolišu, uz upotrebu hladnih vodenih kupki i naknadne reakcije tijela pokazala je povećanje zaštitnih stanica protiv raka.
Također je praksa Kneippovog liječenja , koja se temelji na primjeni malih hidroterapija , hodanju bosih nogu, vježbanju na otvorenom, pažljivoj prehrani, upotrebi jednostavnih ljekovitih biljaka i regulaciji rasporeda spavanja i budnosti, dokazala svoju učinkovitost u oporavak od tjelesne ili mentalne iscrpljenosti . Također brojne psihosomatske , neurovegetativne, metaboličke, reumatske, probavne promjene te genitalne, respiratorne i živčane preosjetljivosti, kao i u rehabilitaciji miokarda i alergijama.
Druge studije pokazuju pozitivan učinak na imunološki sustav . Osamdesetih godina prošlog stoljeća psiholog Stephen Kaplan sa Sveučilišta Michigan u Sjedinjenim Državama bio je jedan od prvih istraživača koji je pružio dokaze o blagotvornim učincima prirode na zdravlje , otkrivajući restorativna svojstva na fizičko zdravlje i zdravlje ljudi. mentalni.
Dobro svima nadohvat ruke
Kontakt s okolinom , svjetlost i tama, svježi zrak, drveće, sunce, zemlja ili voda dio su tog terapijskog potencijala koji priroda na nesebičan i slobodan način čini dostupnim tijelu. Da biste uživali u njemu, potreban je trening: ne možemo se sunčati, na primjer, ako se malo po malo prilagodimo njegovoj svjetlosti i toplini.
Bosa šetnja uz more , obalu rijeke ili po travi, prva kupka od gline, kontakt s pijeskom radi komunikacije sa zemljom i osjećaja njene energije, otkrijte kako zrak oko nas miriše i kako miluje naša koža ili uživanje u svakodnevnom tuširanju može biti početak naše intimne veze i povezanosti s prirodom, osjećaja kako se malo po malo poboljšava naša kvaliteta života, blagostanja i zdravlja.
A mi, u zamjenu za toliko poklona, moramo samo uzvratiti svoje poštovanje i zahvalnost , štiteći je. Ali kontakt s prirodom ide mnogo dalje. Promišljanje zalaska sunca, sjedenje u sjeni drveta, promatranje valova, uživanje u kiši (zvuk, miris, okus), uživanje u zvuku vodopada ili protoka potoka ne samo da nam pomažu poboljšati fizički potencijal i psihološki, već nas smješta u stvarnost koliko smo beznačajni i koliko smo veliki unutar prirode i kozmosa.
Pokazuje nam prolaznu i kratku životnu stvarnost i istodobno svu veličinu svemira u službi i promišljanju te nas otvara za percepciju duhovne perspektive i njezinog utjecaja na naše zdravlje. Logično je da promatranje prirode čini da osjetimo i krhkost i snagu našeg organizma i života.
Kad , na primjer, osjetite terapeutski potencijal ili mirise koje šuma nudi, može se pojaviti želja da ih poželite zarobiti u čarobnu bočicu kako biste uživali u njima po volji. Ali šume i njihove esencije, poput ostalih darova prirode, nisu lako zarobljene: svaki dan pobjegnu pri zalasku sunca i vrate se u zoru, tako da u njima mogu ponovno uživati in situ.
Osobno svetište
Da bismo uživali u prirodi, jednostavno je moramo voljeti, brinuti se o njoj, živjeti s njom i konačno je integrirati u svoje najbliže i svakodnevno okruženje: naseliti gradove drvećem, a kuće saksijama ili unutarnjim vrtovima.
Riječ je o tome da svoj dom široko otvorimo prirodi i osjetimo da je to dio naše fizičke i psihološke ravnoteže. Ponekad za hvatanje te prirodne energije nema ništa poput boravka u jedinstvenoj enklavi prirode.
Tisućljećima su posebna mjesta bila određena kao svetišta , u kojima ih je kontakt s prirodom i njeno promišljanje dovodilo u vezu s duhovnim svijetom. Kult ili religija su se promijenili, ali ne i mjesto. Pješačenje ili hodočašće u ta središta je način traženja zdravlja i milosti.
Svi ti mali kontakti mogu nam pomoći da se osjećamo dijelom prirode i odraziti se na naš način života i kako utječe na naše zdravlje i emocionalno stanje. Važno je planirati i naravno održavati redovan odnos s okolinom , bilo šetnjama šumom ili brigom o voćnjaku ili vrtu.
Ljeti i u proljeće jedna od ugodnijih aktivnosti je zalijevanje biljaka , jer kao da to cijene uzgojem i odavanjem svojih aroma. U prirodi će za nas uvijek biti posebno mjesto , utočište u kojem možemo povratiti milost, zdravlje i vitalnost.
