Zatvorenost: možete uživati kod kuće i biti sami
U ovom razdoblju zatvorenosti učimo mnogo stvari o sebi. Jedno od najvažnijih: ne bismo se trebali bojati živjeti bez partnera ili nemamo tisuće planova.
Ova koronavirusna kriza puna je neizvjesnosti, ali, paradoksalno, pomaže nam i da otkrijemo stvari o sebi. Tijekom ovih tjedana naučili smo važne stvari poput toga da nema razloga da se bojite slobodnog vremena i da možete puno uživati u samoći.
Ljudi nisu prestajali stvarati planove i ispunjavati svoj raspored aktivnostima iz straha od praznine, iz straha od pronalaska sebe, iz straha da se ne osjećaju sami.
Tijekom ovih dana otkrivamo koje stvari volimo, ponovno se povezujemo sa sobom.
Ovo je otkriće vrlo važno: sada imamo sigurnost da smo zapravo sposobni provesti puno vremena sami i da, uz to, to otvara vrata za druge stvari koje nam pružaju zadovoljstvo.
Pomaže li vam zatvorenost da bolje upoznate sebe?
Tijekom ove karantene shvatili smo da pored ljubavi ima mnogo stvari koje nam pružaju zadovoljstvo. Svatko od nas povezuje se sa svojim starim strastima ili otkriva nove.
- Plešite, pjevajte, čitajte i pišite, skladajte glazbu ili naučite svirati instrument.
- Razgovarajte u dubini i bez žurbe s prijateljima.
- Pazite na biljke i uzgajajte hranu ili proučavajte život životinja.
- Skupljajte predmete, proučite nove discipline, posjetite virtualne muzeje, naučite astronomiju, programiranje ili novi jezik.
- Vježbajte društveni i politički aktivizam , stvarajte mreže solidarnosti i uzajamne podrške.
- Učite zanate, crtajte i dizajnirajte nove stvari, izrađujte odjeću ili namještaj ili naučite sami.
- Meditirajte, vježbajte jogu, pilates, Tai Chi ili se bavite sportom.
Zašto nam strasti pomažu da budemo dobro?
Ritam života koji smo vodili prije zatočenja nije nam dopuštao da pronađemo prostor da se posvetimo užitku i da se povežemo sa sobom. Iskoristite trenutak, prostor i vrijeme koje sada imate da biste se povezali sa svojim strastima. Što više vremena imamo da se posvetimo onome što nam se najviše sviđa, to se bolje osjećamo:
- Strasti nam puno pomažu da se odvojimo od stvarnosti, da se usredotočimo samo na jedno, da rastemo i da bismo stekli zadovoljstvo. Zbog njih se osjećamo dobro. To nam puno pomaže da popravimo raspoloženje, bolje se upoznamo i naučimo uživati u vlastitom društvu.
- Strasti nas čine autonomnijima, mijenjaju našu percepciju protoka vremena i omogućuju nam uživanje u samoći. Istodobno nam olakšava povezivanje s nepoznatim ljudima s kojima dijelimo iste strasti i osjećamo da pripadamo zajednici različitih ljudi koji komuniciraju ujedinjeni strastima.
Jednom kad naučimo uživati, postaje nam lakše uživati u drugima.
- Imati vlastite strasti omogućuje nam prevladavanje emocionalne ovisnosti u našim odnosima i pomaže nam u upravljanju strahom od usamljenosti: provjeravamo da bi bilo dobro prije svega moramo biti dobro sa sobom.
- Naše nas strasti povezuju s užitkom i, što veće zadovoljstvo osjećamo, to imamo veću kvalitetu života, fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje.
Kvaliteta života povezana je s našom dobrobiti na svim razinama. Ako je danas tako teško dobro živjeti, to je uglavnom zbog nedostatka vremena, energije i prihoda za uživanje u životu. Naučimo ovu lekciju koju nam ovo iskustvo daje da poduzmemo neophodne korake da bismo bili zdravi.
