Kako otkačiti djecu sa ekrana
Pandemija je dovela do pretjerane upotrebe tehnologije kod mnogih djece. Možemo poduzeti neke korake koji će vam pomoći da prevladate ovu ovisnost o zaslonima.
Foto Julia M Cameron iz Pexela
Tijekom mjeseci zatočenja, zbog posebnih okolnosti koje smo doživjeli, mnoga su djeca bila izložena više sati upotrebe tehnologije nego što bi bilo preporučljivo. Između nastave, telematičke domaće zadaće, veza s članovima obitelji i slobodnog vremena, ovi su se mališani pretjerano oslanjali na zaslone.
Nije iznenađujuće što je toliko djece palo pod njihov utjecaj, što se događa i odraslima. Svjetlina, blistave boje i trenutno zadovoljenje većine aplikacija poticaju su ovisnosti protiv kojih se vrlo teško boriti.
Ovo obilje emocionalnih poticaja na kraju je prouzročilo kod neke djece pretjeranu i štetnu ovisnost o svim vrstama tehnologija.
U stvari, unatoč dolasku lijepog vremena i zatvaranju završenom, mnoga djeca i adolescenti ne žele napustiti kuću. Ne samo da osjećaju strah od bolesti ili što su mjere prevencije (potrebne) glomazne, već su i nakon toliko mjeseci zaključanih s ekranima na kraju kroz njih organizirali rutinu svog života. Navikli su se na njih i sada, ne žele napustiti nove navike ili prestati primati podražaje koje pružaju.
Mjere za smanjenje vaše ovisnosti o tehnologijama
Pogledajmo nekoliko savjeta kako postupno i s poštovanjem smanjiti vrijeme upotrebe tehnologije.
- Iskoristite dobro, bez zlostavljanja.
Ne radi se o stigmatiziranju ekrana. Tehnologija nam je dobro poslužila tijekom zatvaranja i nastavlja nam biti vrlo korisna i danas. Pomaže nam u radu, biti u kontaktu s obitelji ili prijateljima koji žive daleko i izvrstan je alat za obrazovanje i razonodu.
Problem se pojavljuje kada postane jedinstveni alat i ne predlažemo druge alternative. Ne možemo je poreći, ali ne smijemo je ni zloupotrijebiti. Moramo iskoristiti ponderirano i pokušati svojoj djeci ponuditi druge mogućnosti za njihove aktivnosti u slobodno vrijeme i obrazovanje.
- Prisutnost roditelja
Kad ekrani postanu zamjena za pažnju i vrijeme s roditeljima, lakše postaje ovisnost. Moramo izbjegavati korištenje tehnologije kao dadilje koja kontinuirano zabavlja djecu.
Naša je prisutnost, čak i kad igraju igru ili gledaju film ili seriju, vrlo važna. Podijelimo ovo vrijeme s njima, možemo se uključiti u igru, razgovarati o filmu. Naša djeca moraju osjećati da smo s njima, da smo zainteresirani za njihove aktivnosti, da smo uključeni u njihov život.
- Roditelji, primjer
Beskorisno je ako svoju djecu želimo otkačiti od ekrana, ako vide da njihovi roditelji cijeli dan provode zalijepljeni za mobitel i ne prestaju ga savjetovati ni na plaži. Prvi korak da prestanu zloupotrebljavati je da u svojim roditeljima vide zdrav primjer njezine uporabe.
Pročitajte knjigu, crtajte, svirajte na instrumentu, napravite slagalicu, bavite se sportom, postoje tisuće zabavnih alternativa. Budite najbolji primjer za svoje dijete.
- Dogovorite se o vremenu korištenja
Da bi se izbjeglo zlostavljanje, svatko se može dogovoriti o vremenu korištenja zaslona. Nije stvar u njihovoj zabrani, već u predlaganju drugih aktivnosti za raspodjelu sati u danu. Na taj način djeca mogu vidjeti da postoji život i izvan ekrana. Nužno je da se svaki član obitelji, djeca i odrasli, obvežu pridržavati se ovog sporazuma.
- Stvorite nove rutine i običaje
Da ne bismo cijeli dan bili zalijepljeni za tehnologiju, možemo stvoriti nove običaje i rutine u obitelji. Na primjer, odredite sate doručka, ručka i večere kao radne sate bez zaslona. Te zajedničke trenutke možemo iskoristiti za razgovor o temama koje nas zanimaju, čavrljanje o obitelji, kazivanje anegdota, planiranje izleta, itd., Itd.
- Obiteljske aktivnosti
Unutar ovih novih rutina svakodnevno možemo programirati obiteljske aktivnosti, svaki obiteljski dan različit: zajedničko slikanje, kuhanje, čitanje knjige, šetnja, igranje društvene igre, bavljenje sportom, provođenje eksperimenta itd.
Bilo koje dijete više voli svoje roditelje nego tehnologiju.
Ako predložite zajedničku aktivnost ili odsvirate nešto što on voli, bit će im lakše odložiti ekrane. Imajte na umu da je puna pažnja roditelja najveći poticaj i najveća iluzija za dijete.
- Povežite se s prirodom
Provodeći mjesece zatvoreni kod kuće, izgubili smo vezu s prirodom koja je ljudima prijeko potrebna. Ponovno izađite u šetnju selom, idite u park u šetnju, uživajte u danu na plaži, zajedno vozite bicikl.
Pronađite svoj svakodnevni trenutak povezanosti s prirodom u kojem možete zajedno podijeliti ove trenutke opuštanja daleko od ekrana.
