Pazite na to da se vaša koža ponovno poveže sa suncem (s 5 domaćih maski)
Dr. Josep Lluís Berdonces
Očekuju nas najtopliji dani u godini, a za mnoge i praznici. Susret sa suncem, ali učinite to tako što ćete pripremiti kožu, hidratizirati je i primijeniti prirodnu njegu.
Puno smo vremena proveli kod kuće ovog proljeća, a sada kad možemo izaći vani, možemo se naći na ljetnom suncu koji mijenja kožu.
Uz to, pandemija COVID-19 donijela nam je moguće iritacije zbog česte upotrebe maski i alkoholnih hidrogela, čak iako su formulirani da ne iritiraju.
Primarna funkcija kože je da djeluje kao obrambena barijera za tijelo od vanjskog okruženja. Također radi izvanredan posao razmjene tvari (apsorpcija i eliminacija). Stoga su u njemu često prisutni ekcemi, iritacija, prištići, akne, rane, bradavice, ljuštenje, osip, suhoća itd.
Kožne bolesti utječu na našu sliku i mogu stvoriti tjeskobu. Ali mnogo se puta rješavaju i vrlo jednostavnom prirodnom njegom i malo strpljenja.
Poboljšajte hidrataciju kože
Neki od prehrambenih dodataka koji se najčešće preporučuju za dermatološke probleme su biljna ulja bogata esencijalnim masnim kiselinama (dihomogammalinolenska kiselina ili DHGLA). To je slučaj ulja boražine, lanenog sjemena i jaglaca, koja se mogu uzimati iznutra ili izvana.
- Ulje jaglaca. Posebno je koristan kod akni i dermatitisa.
- Ulje šipka. Primjenjuje se lokalno na suhu kožu ili one s aknama ili dermatitisom, a djeluje regenerirajuće.
- Kakao maslac Hranjiva je i hidratantna, a posebno se preporučuje kod pukotina. Primjenjuje se izvana.
Učinkoviti dodaci za kožu
- Beta karoten Nalazi se u žutoj, narančastoj i zelenoj biljnoj hrani. Antioksidans je i tijelo ga po potrebi pretvara u vitamin A. Ovaj vitamin neophodan je za dobro stanje sluznice i kože.
- Vitamin E. Nalaze se u orašastim plodovima, sjemenkama i njihovim uljima od prvog hladnog prešanja. Može se uzimati interno i eksterno.
- Cinkov. Potiče zacjeljivanje i imunološki odgovor.
4 biljke kao melem
- Sljez (Althaea officinalis). Vrlo je bogata sluzi, pektinom i saharozom koji u dodiru s vodom stvaraju pastu koja liječi ili sprječava upale od opeklina.
- Neven (Calendula officinalis). Cvijet se izvana koristi kao antiseptik i protuupalno. Primjenjuje se kod ekcema, opeklina, uboda i iritacija.
- Čajevac (Melaleuca alternifolia). Eterično ulje iz lišća ovog australskog grma koristi se kao lokalni antiseptik na posjekotinama i ogrebotinama, opeklinama, ugrizima, žuljevima …
- Aloja (Aloe vera). Želatinozna tvar koja se dobiva iz unutarnjeg dijela lista poznata je pod nazivom aloe gel. Preporučuje se kod svrbeža i kao antiseptik i hidratantna krema.
5 domaćih maski koje miluju kožu
Ne mislimo na maske ili maske koje štite usta i nos, već na one koje se nanose na kožu kao hidratantni, dekongestivni ili umirujući tretman. Potonji pomažu upravo u ublažavanju problema koji proizlaze iz zaštitnih maski.
Koža se hrani uglavnom iznutra, hranom koju jedemo, ali može se hraniti i izvana, u kontaktu s nekima od njih.
Ovo je 5 maski koje možete pripremiti za različite slučajeve. Jednostavno morate dobro pomiješati sastojke dok ne dobijete konzistenciju vruće čokolade, četkom nanesite masku na lice i ostavite 15 do 35 minuta. Zatim ga uklonite slatkom vodom, bez sapuna ili vodom cvijeta naranče.
- Suha koža: med, zobena kaša i voda cvijeta naranče s malo šipkovog ulja. Također možete probati shea maslac (prirodni, bez parfema ili konzervansa).
- Osjetljiva koža: pomiješajte zobene pahuljice, kamilicu, sok od krastavca i med.
- Vrećice ispod očiju: nanesite klinove krumpira ulivene slatkom djetelinom.
- Sunčana zagušenja: krumpir s ružinom vodom ili cvijetom naranče.
- Jednostavni i svrbežni osipi: zobene pahuljice ulivene nevenom.
Pripremite svoj dezinfekcijski gel
Kao posljednji savjet, predlažem da napravite vlastiti gel za dezinfekciju. Apotekarske obično imaju 40% alkohola, tako da 60 g gela od aloe možete pomiješati s 40 ccm alkohola.
Aloja je pomalo ljepljiva, ali pomaže zacjeljivanju kože i ublažava iritaciju i svrbež. Pazite da je aloe gel kvalitetan i da ne sadrži konzervanse. Preporučuje se da aloja bude organsko uzgojena i, ako je moguće, lokalno.
