Samo se vi možete spasiti: 3 koraka iz rupe

Vi ste ta koja ima odgovornost da se brine o vama. Jedva čekate da vam netko promijeni život: morate na posao da biste izašli iz rupe u kojoj se nalazite. Koristite zdrav razum, promijenite navike, donosite odluke i budite dosljedni i ustrajni.

Ne, nitko vas neće spasiti od sebe, od sebe. Nitko neće riješiti vaše probleme. A ako se ne želite uključiti, oni vam ne mogu ni pomoći.

Partner vam može pružiti emocionalnu i logističku podršku, a vaše vam emocionalne mreže mogu pomoći na različite načine. Međutim, da biste se izvukli iz ovisnosti, izvukli iz depresije, zaliječili rane i pobrinuli se za svoje mentalno i emocionalno zdravlje, posao morate obaviti sami, sami.

Morate biti u potpunosti odgovorni za svoje dobro i posvetiti se sebi i svojoj sreći.

U sretnim završetcima priča koje nam pričaju, ljubavnici se spašavaju, a ljubav je poput čarobne čarolije koja preobražava njihov život. U njih iznenada ulazi ljubav kako bi riješila sve probleme i učinila ih zauvijek sretnima. Ali, u stvarnosti ljubav parom nikoga ne spašava jer svaki proces transformacije zahtijeva vrlo dubok osobni rad.

Samo mi sami možemo provesti promjene koje su nam potrebne da bismo bili bolji. S -pirazolo možemo preuzeti kormilo broda u kojem smo jedro, donošenje odluka, razvijanje strategija i stvaranje paktove sa samim sobom.

Prvi korak: znajte što želite promijeniti

Mnogo puta vjerujemo da ne možemo. I istina je, sama i sama je teža. Ako imamo mrežu međusobne podrške, to je puno lakše. No, ni par, ni obitelj ni prijatelji neće nas izvesti iz rupe: oni su tamo gore i čekaju da se počnete penjati, te da bi vam, kad uspijete proviriti na kraju rupe, mogli pružiti ruku kako bi vam pomogli u zadnjim koracima. Ali oni ne mogu s vama sići u rupu, ne mogu potonuti s vama. I nije pošteno da to tražite od njih.

Svatko od nas radi na svome. Ponekad nam treba duže jer ne možemo prepoznati što nam se događa, niti nam je lako naglas reći što trebamo, što želimo. A kad to učinimo, ne znamo kako to učiniti.

Osjećamo se izgubljeno i izgubljeno jer ne znamo odakle započeti, ali u stvarnosti je to jednostavno: morate slušati sebe, postavljati si mnoga pitanja i istraživati ​​svoju unutrašnjost da biste bolje upoznali sebe. Na taj ćemo način moći znati što nas boli, što boli druge u nama samima, koje bismo stvari mogli promijeniti da manje pate i da naši najbliži manje pate.

Također je važno da nam bude jasno što možemo promijeniti, a što ne. Znat ćete jer ono što možete promijeniti je ono što ima veze s vama, a ono što ne možete promijeniti je ono što ima veze s drugima. To će reći: ne možete promijeniti nikoga osim sebe.

Drugi korak: donosite odluke

Drugi korak, nakon što znate što želite promijeniti, jest donošenje odluka. Sjednite i razvijte strategiju za postizanje promjena koje su vam potrebne: kako ćete to učiniti? Koje male promjene biste trebali napraviti da biste postigli ogromne promjene? Što vam odgovara, a što ne radi? Što vam pomaže i što je to? što vam otežava?

Vrlo je važno vjerovati sebi i zatražiti stručnu pomoć ako mislite da ne možete sami ili ako mislite da bi vam dobra terapija mogla dati neke tragove o poslu koji trebate obaviti.

Treći korak: djelujte

Sljedeći je korak primijeniti teoriju u praksi, u svakodnevnom životu, u najbližim vezama, navikama, radnom prostoru, domu, najbližem krugu ljudi, partneru. Ponekad je stvar pokušaja i pogrešaka dok ne pronađete formulu koja vam daje najbolje rezultate: postavite realne ciljeve i u svoj osobni rad uložite puno ljubavi i energije.

I prije svega, imajte na umu da ne biste trebali ni od koga tražiti da radi vaš posao, ne očekujte da će netko preuzeti odgovornost, ne sanjajte o čarobnim rješenjima koja ne zahtijevaju nikakav napor, nemojte svoju brigu o sebi prenijeti nikome osim sebi. Samo se ti možeš spasiti.