Prvi korak u rješavanju problema: prepoznajte ga

Sav terapijski rad započinje prepoznavanjem problema. Tek nakon što to razumijemo, ako duboko radimo, možemo se osloboditi toga.

Tipična fraza na motivacijskim plakatima ili knjigama o samopomoći jest da je "prvi korak u rješavanju problema priznati njegovo postojanje". To je vrlo točno, međutim, postići ovo stanje razumijevanja nije lako. Da bismo shvatili da nešto nije u redu s našim životima, prvo moramo proći naporan proces razumijevanja da imamo problem.

Neki ljudi ne mogu ili nisu spremni priznati da imaju problem zbog kojeg pate, dok drugi jednostavno troše vrijeme misleći da će se njihove brige riješiti same. Zapravo, većina ljudi koji dolaze u moj ured to čine nakon godina patnje i ponavljanja određenih negativnih ili autodestruktivnih obrazaca.

Uhvaćen u štetnim uzorcima

U šaljivom tonu Alejandro se definirao kao "sakupljač djela". Kad god je počeo raditi u nekoj tvrtki, nekoliko mjeseci, dobro mu je išlo, ali nakon ovog vremena neizbježno je došao do točke kada je sve pošlo po zlu i izgubio je posao. Mladić godinama nije bio svjestan da je zarobljen u njemu štetnom i štetnom obrascu . Međutim, nakon što je izgubila posao koji joj se posebno sviđa, shvatila je da nešto nije u redu s njezinim životom i otišla je na terapiju.

Da bismo prevladali svoje probleme, nakon što se prepozna njihovo postojanje, moramo duboko raditi na razumijevanju i oslobađanju od nesvjesnih motiva koji nas sprječavaju u promjeni i tjeraju nas da iznova i iznova nailazimo na iste prepreke. Dio ovog djela, možda i najsloženijeg, prolazi kroz suočavanje s našim strahovima.

Strah je raznolik i, prema osobnim iskustvima, poprima različite aspekte: strah od promjene, bolesti, odbijanja, istine, lansiranja u novo, ostavljanja po strani sigurnosti onoga što se zna itd. .

Strah hvata ljude i tjera ljude da izdrže i čekaju da se strahovito konfliktne situacije riješe.

Ako smo od djetinjstva naučili neprikladne obrasce za suočavanje s određenim situacijama ili za traženje pažnje i naklonosti drugih, nastavit ćemo ih ponavljati čak i ako ne postignemo rezultat koji tražimo. Nitko nam ne može pomoći dok ne uspijemo prepoznati svoje strahove i prevladati ih.

Alejandro, iako je bio inteligentan i druželjubiv dječak, više od šest mjeseci zaredom nije mogao zadržati posao. Započeo je vrlo dobro u tvrtki i njegovi su šefovi uvijek bili zadovoljni s njim, međutim, došlo je do točke kada nije mogao ispuniti svoju misiju i počeo je propadati u svom poslu.

Kad prihvatimo problem

Kad je došao u moj ured, Alejandro je priznao da je shvatio da ima problema. Rekla mi je da nije normalno da bi je, kad bi joj na poslu krenulo dobro, uvijek "zeznuo". Upravo je izgubio posao zaštitara koji mu se jako svidio i osjećao se jako loše.

Tijekom svojih seansi Alejandro je počeo shvaćati kako je njegov problem imao korijene u djetinjstvu. Siroče, dječak je djetinjstvo proveo u brizi svog djeda po ocu, starog umirovljenog vojnika s bezobraznim i autoritarnim karakterom. Mali je Aleksandar godinama morao trpjeti svakodnevne usporedbe s pokojnim ocem. Djed mu je pričao o tome kako je njegov sin briljantan, a koliko mali unuk.

Ponekad, kad bi dijete dobilo loše ocjene, djed bi ga tukao povodcem i uvijek je svako njegovo premlaćivanje završavao s "nikad nećeš stići".

Alexander je na kraju asimilirao ovaj mandat kao točan. Nije sumnjao u riječ svoga djeda, on je bio odrasla osoba koja je bila na njegovom čelu. Kao odrasla osoba dugo se nije osjećao sposobnim pokazati izvrsnog radnika , uvijek je postojala kočnica koja ga je sprječavala da krene naprijed. Izričita zabrana njegova djeda da postigne bilo što u životu bila je izgorjela u njegovu nesvijest, kao i uvjerenje da ne vrijedi ništa, da je mali.

Uvijek je teško prepoznati vlastite probleme jer nas izvode iz naše zone udobnosti, iz "poznatog lošeg", ali kad to počnemo činiti, to znači veliku promjenu u našem životu. Iz te svjesnosti možemo početi hodati u smjeru svog emocionalnog iscjeljenja.