14 simptoma koji mogu ukazivati na to da ste visoko osjetljiva osoba (PAS)

Silvija Harke. Psiholog i autor knjige "Visoko osjetljivi ljudi" (Edaf)

Visoka osjetljivost nije bolest: ona je sposobnost puno intenzivnijeg percipiranja podražaja iz okoline. Otkrivanje da smo dio ove skupine ljudi oslobađa i daje nam priliku da naučimo iskoristiti taj dar u svoju korist.

Stocksy

Mnogi ljudi koji prvi put čuju za visoko osjetljive ljude (HPS) vjeruju da su vrlo osjetljivi svi oni ljudi koji sve shvaćaju previše osobno, koji su emocionalno nestabilni i koji nisu otporni.

Međutim, pravo podrijetlo izraza povezano je s osjetljivošću, kao i sa suptilnijom percepcijom. Visoko osjetljivi ljudi osjećaju se "drugačije" od vremena kad su mali i u manjini. Visoka osjetljivost sinonim je za preosjetljivost i opisuje drugačiju sposobnost percepcije, što podrazumijeva drugačiju kvalitetu ljudi, nije bolest.

Još uvijek postoji velika zabuna oko visoke osjetljivosti. To je vrlo teško definirati. Ovo je vrlo složen fenomen.

Kad me ljudi pitaju o mojoj visokoj osjetljivosti, obično naiđem na puno pretpostavki koje, najčešće, nisu istinite. Do prije nekoliko godina nisam ni imao definiciju onoga što mi se dogodilo. Jednostavno sam se razlikovao od drugih i često sam se osjećao neshvaćeno i kao da me nisu pravilno cijenili. Kad sam postala svjesna da sam vrlo osjetljiva, obuzela me silna smirenost i novi osjećaj samospoznaje.

Bilo mi je jasno da mi se ništa loše ne događa i da pripadam skupini stanovništva koja se kreće između 15% i 20%. Nije bio jedina osoba na svijetu koja se tako osjećala! Ovo mi je oslobođenje omogućilo da se vidim sa slobodom i na taj sam način krenuo na istraživačko putovanje: želio sam znati više o fenomenu visoke osjetljivosti.

Što ako ste vrlo osjetljiva osoba?

Osjetljivost se očituje u većoj percepciji putem osjetila: vida, sluha, mirisa, okusa, dodira, kao i osjećaja pokreta. Ovo su neke od karakteristika koje opisuju vrlo osjetljive ljude:

Dobro oko za detalje. Visoko osjetljivi ljudi imaju pojačanu percepciju detalja. To može utjecati na brojke i podatke, kao i na boje i oblike, te na mnogim područjima poput grafičkog dizajna, mode, dizajna interijera i arhitekture.
Velika empatija. Na polju suživota s drugima pokazalo se da su visokoosjetljivi ljudi empatični i razumljivi slušatelji. Duboki razgovori su im vrlo važni.

Oni odbijaju banalne razgovore, radije prate više transcendentalne teme.

Temeljitost i perfekcionizam. Ovaj perfekcionizam prepoznatljiv je kod mnogih velikih umjetnika, znanstvenika i drugih istaknutih ljudi. To je povezano s potragom za skladom i savršenstvom prema ljepoti i točnosti. Ova pretraga djelomično čini PAS-u potrebno više vremena za izvršavanje njihovih zadataka. Veliki dio PAS-a smatra se vrlo pedantnim. Odgovornost obično uzimaju vrlo ozbiljno i trude se uvijek dati sve od sebe i ne griješiti. S druge strane, obično su dobri u otkrivanju pogrešaka u svom polju. Ovisno o kanalu percepcije, to se može primijetiti u pravopisu, u pojmu glazbala, ali i u složenijim situacijama kao što su, na primjer, socijalne strukture poduzeća.

Osjetljivost na buku, svjetlost, mirise … Budući da se kod vrlo osjetljivih ljudi procesi percepcije razvijaju na nježniji i precizniji način, oni osjetljivije reagiraju na vanjske podražaje, poput buke, temperature, mirisa , zvukovi, okusi, boje, svjetlost ili kontakt. To ima prednosti i nedostatke, kao što svi pogođeni dobro znaju. Primjerice, može se primijetiti kada idu u kupovinu i ulaze u pretrpane ulice ili trgovine. Tendencija prekomjerne stimulacije dovodi PAS do izrazite potrebe za mirnoćom, povlačenjem i regeneracijom koja može postati iritantna za druge.

PAS uočavaju suptilne nijanse u različitim poljima.

Sklonost trpljenju stresa. Zbog veće učestalosti prekomjerne stimulacije vegetativnog živčanog sustava kod visokoosjetljivih ljudi, oni su većinu vremena u prekomjernom uzbuđenju. Ako živčani sustav predugo ostaje u stanju uzbune, to može dovesti do dugotrajnih bolesti poput sindroma izgaranja.
osjetljivost na bol U različitim intervjuima s visoko osjetljivim ljudima, većina njih obično izvijesti da ima visoku osjetljivost na bol.

Pretjerana reakcija na stimulanse. Stimulativne tvari - poput kave ili alkohola - ili one koje se mogu nalaziti u lijekovima i hrani uzrokuju nelagodu kod mnogih PAS-a. Stoga je doziranje lijekova za vrlo osjetljive ljude osjetljivo pitanje. Kava ili crni čaj mogu dovesti do stanja euforije koje zbog prevelikog uzbuđenja brzo može dovesti do svojevrsne iscrpljenosti. Vidjelo se da imaju tendenciju reagirati na najmanje impulse i stoga nježne metode naturopatije i energetske medicine u njima daju dobre rezultate.

Utječu na glad i umor. Za većinu vrlo osjetljivih ljudi glad je problem. Nizak nivo šećera u krvi uzrokuje im nelagodu koja je često popraćena problemima s koncentracijom i performansama.

Vaš prag tolerancije za nedostatak sna također je vrlo nizak.

Potreba za skladom. Sukobi i tučnjave užas su za ove ljude. Iz tog razloga, kad se suoče s raspravama, obično se povuku ili popuste ranije. Kao obitelj i u timskim situacijama pomažu u izglađivanju stvari.

Na njih utječe raspoloženje drugih. Osjećaji drugih obično imaju značajan utjecaj na vrlo osjetljive ljude jer su dijelom natopljeni svim tim osjećajima. Oni u sebi registriraju najsuptilnije impulse i promjene raspoloženja koji se događaju u njihovoj okolini.

Intuicija. Mnogi vrlo osjetljivi ljudi doživljavaju snažnu intuiciju ili telepatiju u određenim situacijama.

Smisao za pravdu. PAS imaju visok osjećaj za pravdu i vole raditi za one koji su u nepovoljnom položaju. Zbog toga su mnogi vrlo osjetljivi ljudi profesionalno ili dobrovoljno uključeni u socijalne projekte. Oni jako pate pod nepravdom kad se dogodi, bilo u radnom ili u osobnom okruženju.

Potraga za značenjem. Visoko osjetljivi ljudi imaju tendenciju da dublje obrađuju iskustva. Na primjer, skloni su više razmišljati o događajima, pokušavati pronaći njihovo značenje, tražiti veze i dublje razumijevanje svijeta.

Obilježeni prirodom i umjetnošću. Više od 90% visoko osjetljivih ljudi osjeća se vrlo dirnuto promatrajući prirodu, slušajući glazbu, gledajući filmove, slikajući …

Darovitost. Oni obrađuju informacije na suptilniji, diferenciraniji i precizniji način. Imaju sposobnost razmišljanja, analize problema i bržeg pronalaska rješenja te veću spremnost za inovacije. Zbog toga su mnogi vrlo osjetljivi ljudi nadareni za jedno ili više područja. U mnogim se slučajevima dogodi da visokoosjetljivi ljudi uopće nisu svjesni velikog talenta koji posjeduju, jer ih njihova okolina nikad nije smatrala nadarenima od malih nogu.

Neodlučnost. Visoko osjetljive osobe s osobinama skenera imaju mnogo interesa i sposobnosti. Brzo im dosadi kad se dugo fokusiraju na jedan predmet. Prolaze kroz faze u kojima im je teško odabrati kojim će putem ići.

Često čuju kako im okolina govori da bi se trebali "usredotočiti na jednu stvar".

Prilog PAS se osjećaju vrlo blisko sa svojim prijateljima, obitelji i kolegama, kao i s prirodom i Zemljom. Većina njih su "odane duše" koje se neprestano brinu o ljudima i živim bićima u svom okruženju (ili izvan njega).