Imate li zadah iz usta nakon jela?
Martina Ferrer
U većini slučajeva to nije ozbiljan zdravstveni problem, ali uvijek smeta. Uzroka neugodnog zadaha iz usta može biti nekoliko. Pomažemo vam otkriti razloge i otkloniti ih jednostavnim i prirodnim metodama.
Loš zadah iz usta ili zadah iz uha manja je situacija, ali prilično neugodna i česta. Obično je to zbog fermentacije hrane bakterijama koje žive u ustima. Pri fermentaciji hrane nastaju sumporni spojevi koji uzrokuju loš miris. To se može dogoditi iz različitih razloga.
Najčešći uzroci neugodnog zadaha
Kao i drugi procesi bakterijske flore, zubni plak mora biti uravnotežen; ako se izgubi, može proizvesti više sumpornih spojeva koji uzrokuju miris, diamina ili masnih kiselina kratkog lanca.
- Neke namirnice kod nekih ljudi potiču ove procese. Češnjak, luk ili hrana koja brzo fermentira ugljikohidratima (FODMAPS) također mogu uzrokovati loš zadah.
- Alkohol pojačava zadah iz usta, to pogoduje isparavanje bakterijskih proizvoda. Snuff je još jedan pojačivač.
- Ne četkanje svaki put nakon jela stvara više zubnih naslaga. Prekomjerno razmnožavanje bakterija u ustima dovodi do fermentacije u ustima i neugodnog zadaha.
Iako su ovo najčešći uzroci neugodnog zadaha, može se pojaviti i kao posljedica nekih bolesti, poput dijabetesa tipa 2, zatajenja bubrega ili ciroze. Neke žene mogu primijetiti loš zadah tijekom menstruacije. Tu je i zadah iz uha uzrokovan drogama.
Prirodni lijekovi protiv neugodnog zadaha ili zadaha iz uha
U ovoj je situaciji važno otkriti uzrok. U svakom slučaju poduzmite sljedeće korake:
- Održavajte pravilno čišćenje usne šupljine.
- Neka vaša usta budu hidratizirana.
- Dišite kroz nos.
- Izbjegavajte grickalice i slatkiše
Također možete isprati kokosovim uljem, antibakterijskom snagom i žvakati lišće metvice, komorača, ružmarina ili kadulje.
Neki suplementi također vam mogu pomoći:
- Soli cinka imaju sposobnost pretvaranja sumpornih spojeva u plinove bez mirisa.
- Oralni probiotici, koji osiguravaju Streptococcus salivarus, smanjuju fermentaciju.
