Kako izbjeći toplinsku urtikariju
Claudina navarro
Kada temperature dosegnu svoj godišnji maksimum, šanse za patnju od urtikarije povećavaju se. Saznajte kako to možete spriječiti i liječiti kad se pojavi.
Svi imamo vlastiti sustav "klimatizacije" ugrađen u tijelo i djeluje uglavnom putem znojenja. Vlaga se diže na površinu kože, a zatim isparava kako bi nas spriječila da se pregrijemo. Ali ako na leđima ili u drugim dijelovima tijela dobijete crvene mrlje koje vas svrbe, u najtoplijim danima vrlo je vjerojatno da se radi o osipu ili vrućici. To je znak da je vaš prirodni sustav hlađenja preopterećen.
Kako dobiti toplotnu urtikariju?
Razvija se kada mrtve stanice kože, sol i bakterije začepe znojne kanale, što uzrokuje nakupljanje znoja ispod površine kože, što pokreće upalu koja uzrokuje crvenilo i svrbež.
Ova urtikarija koja može biti vrlo dosadna češća je u vrućoj i vlažnoj klimi. Favorizira joj i uska odjeća i dodir kože s plastičnim površinama.
Osip sam po sebi nije štetan i trebao bi nestati sam od sebe, ali njegov izgled znak je da treba poduzeti korake kako bi se spriječili daljnji problemi.
Kako to možete spriječiti
- U vruće dane nosite široku odjeću kako bi vaša koža disala. Izbjegavajte sintetička vlakna poput poliestera. Pamuk i posteljina omogućuju vašoj koži disanje.
- Ako vježbate na otvorenom, vježbajte rano ujutro ili navečer kad temperature padnu ili odaberite sjenovito područje usred dana.
- Budite ljubazni prema svojoj koži i izbjegavajte guste kreme pune mineralnih masti koje mogu još više začepiti kožu. Odaberite certificirane prirodne kozmetičke proizvode.
- Odaberite mineralne kreme za sunčanje od certificirane prirodne kozmetike lagane teksture i filtra SPF 30. Preporučuju se kreme za sunčanje bez ulja.
- Izbjegavajte pijenje alkohola u vrućem danu - on proširuje vaše krvne žile, što može dovesti do crvenila koje se mogu pojačati vrućinom i vlagom, povećavajući rizik od toplotnog osipa.
Ako imate košnice, pokušajte se rashladiti
- Ako vam se javi osip, maknite se s vrućine, skinite suvišnu odjeću i pijte ledenu vodu da ohladite tijelo. Nanesite krpu namočenu u hladnu vodu oko 10 minuta kako biste ublažili svrbež i tuširajte se hladnim hladom.
- Nedavni osip od vrućine može se ponovno pojaviti ako se naprežete, pa izbjegavajte aktivnosti na otvorenom nekoliko dana kako bi se koža oporavila.
Kada ići liječniku
Ako vaši simptomi traju više od tjedan dana, liječnik vam može propisati kremu za smirivanje osipa izazvanog jakom vrućinom koja dopire do dubljih slojeva kože. Tjedan ili dva tretmana mogu smiriti upalu, smanjiti crvenilo i svrbež te ubrzati zacjeljivanje.
U nekim slučajevima liječnik vam može preporučiti i blagi piling za čišćenje koji će vam pomoći „odčepiti“ znojne kanale, kao i hidratantnu kremu.
Vrlo je važno ne ogrebati se, jer se mogu pojaviti infekcije koje mogu postati ozbiljne i zahtijevati antibiotike.
Ako se mrlje i svrbež šire po tijelu, a posebno ako imate vrućicu ili umor, trebate otići hitnom liječniku da postavi dijagnozu jer bi to mogla biti infekcija virusima ili bakterijama.
