5 najčešćih vrsta bolova i najbolji tretmani za svaki slučaj

Ramón Roselló (liječnik i akupunkturist)

Prirodne terapije rješavaju uzroke boli kako bi se spriječile da se ponavlja. To su najučinkovitiji za tendonitis, kontrakture, bolove u križima, herniju diska i glavobolje.

Toa Hetiba-neispljuskavanje

Bol je prvi razlog za medicinske konzultacije daleko iznad svih ostalih. "Ovdje me boli" fraza je koja otvara taj znatiželjni spoj liječnika i pacijenta kojim on ne samo da prijavljuje svoj problem, već se i predisponira na poboljšanje.

A je li ovaj uobičajeni simptom način na koji tijelo ukazuje da nešto nije u redu. Ali to je obično okidač koji vodi do odlaska stručnjaku za rješavanje situacije.

Sklona je vjerovanju da su čimbenici koji su motivirali bolno stanje jasan i brz razrješiv uzrok. Međutim, iako je to ponekad istina i jednostavna tableta može ublažiti glavobolju ili bol u križima, to nije uvijek slučaj. Uzroci nisu uvijek jasni .

Tada bol postaje simptom velike vrijednosti, koji može pomoći u otkrivanju aspekata našega života koje smo zanemarili . Iznošenjem ovih problema na površinu, moguće je pokušati dubinski očistiti tlo i dati pozitivan zaokret postojanju.

Vrste boli

Bolovi mogu biti zglobni, mišićni, neuralgični, vaskularni … i bilo koji od njih, akutni ili kronični:

• Akutna bol : Prema definiciji, akutna bol, poput boli uzrokovane udarcem, traje manje od 15 dana.
• Kronična bol : obično traju više od tri mjeseca, a primjer je bol od raka.

Postoje i privremeni bolovi, ali koji se povremeno ponavljaju , poput menstrualnih bolova ili migrene.

Međutim, postoje bolovi kojih nismo svjesni . Primjer je bol koju otkrivamo u tabanima kada primamo masažu refleksne terapije stopala, koju većina ljudi opisuje kao "ugodnu bol". Kada imate organski problem, kao što je kronični zatvor, točke debelog crijeva na tabanu stopala na skriveni način boluju i nekako ih vodimo u šetnju kada hodamo.

Isto se događa i s drugim refleksnim bolovima, poput akupunkture. Stoga, bez obzira jesmo li svjesni boli ili smo je zaboravili nakon što smo je uvrstili u svakodnevnu normalu, ta je bol signal kojim tijelo upozorava da postoji nešto čime se treba pozabaviti .

Liječite bol prirodno

U slučaju lagane i eventualne boli, svaka osoba ima svoj način djelovanja; zapravo jednostavni lijekovi obično rješavaju slučaj. Na primjer, vruća kupka na nogama kad se vratite kući može smiriti glavobolju koja se razvila nakon prehlade.

Nježna masaža ramena raspršuje napetost nakupljenu tijekom dana i sprječava buduće kontrakture. A nanošenje masti s arnikom ili mentom način je za ublažavanje boli zbog laganog uganuća gležnja.

Problem nastaje kad se suočimo s intenzivnijom ili trajnijom boli ili kada se ona pojavljuje na cikličan način. Tada je potrebno primijeniti odgovarajući tretman za svaki slučaj.

Pogledajmo neke od najčešćih bolova i kako se mogu prirodno liječiti.

1. Tendinitis: ublažite ih udarnim valovima

Upala tetiva, povezana sa sportom ili ne , problem je koji pogađa mnoge ljude.

Konvencionalno liječenje protuupalnim lijekovima vrlo često nije dovoljno , a iscrpljene su i druge mogućnosti: rehabilitacijski zahvati, infiltracije, kirurški zahvati (jer to često ne jamči dobre rezultate).

To je slučaj, na primjer, kod tendonitisa ramena (poput rotatorne manšete), lakta (i teniski epikondilitis i epikondilitis golfera), trohanteritisa kuka (vrsta burzitisa) , patelarni tendinitis koljena (košarkaši) ili potplata stopala (plantarni fasciitis).

U tim su slučajevima takozvani "udarni valovi" , identični onima koji se koriste za otapanje bubrežnih kamenaca (litotripsija), od velike pomoći.

Razlika je u tome što se nanose na tijelo bez potapanja u vodu . To su tlačni valovi mehaničkog tipa koji razgrađuju spojeve kalcija u kalcificiranom tendinitisu kao da se radi o bubrežnim kamencima. U slučaju nekalcificiranog tendinitisa, udarni valovi proizvode analgeziju zbog promjena u prijenosu terminalnog živca.

Oni su također protuupalni zahvaljujući povećanju razgradnje kemijskih medijatora upale postupkom nazvanim "inducirana hiperemija", koji poboljšava funkciju tetiva i čini da bol nestaje. Obično su potrebne tri do pet sesija.

Odmor je također važan , jer ograničenje aktivnosti sprečava napor zahvaćenog područja i ubrzava zacjeljivanje. Mora se biti oprezan pri izvođenju određenih pokreta, posebno onih koji zahvaćaju zahvaćeni mišić.

Fosili predaka homo sapiensa ukazuju na to da su mnogi već patili od bolova u leđima zbog osteoartritisa kralješaka. Druga je stvar znati kako su doživljavali tu bol!

Čini se da vertikalizacijom držanja stječemo uvjete da lakše trpimo bolove u vratu, bolovima u leđima i križima.

Suočena s upornim bolovima u leđima, dijagnoza je bitna, a za to će biti potrebno otići dobrom stručnjaku. Oni bolovi koje pacijenti opisuju strašnim izrazima - toliko pate - često se pogrešno pripisuju kostima, unatoč činjenici da su kralješci u optimalnom stanju, a rendgenski zraci ne otkrivaju nikakve abnormalnosti.

Kad je riječ o kontrakturi, ruke dobrog tjelesnog terapeuta mogu točno dijagnosticirati što se događa i na odgovarajući način liječiti slučaj, ponekad bez potrebe da pacijent progovori i riječ o tome što se događa. Možda problem nije samo u području koje boli, već može biti bol povezana s drugim dijelovima tijela i ona se materijalizira u određenom, interakcijom mišićnih lanaca, fascija i vezivnog tkiva.

• Stručnjaci za osteopatiju ili kiropraktiku mogu ručno locirati i liječiti korijen tih čvorova.
• RPG bol tretira s položaja i vježbi. Zapravo, ono "preodgaja" tijelo da zauzme odgovarajuće položaje koji su njegovi vlastiti, uz sudjelovanje disanja. Izvodi se nježno istezanje mišića i održava pravilno držanje tijela, uz trajnu pomoć terapeuta. Pacijent se ne usredotočuje samo na određenu točku koja boli, već radi globalno kako bi otkrio podrijetlo problema - obično loše držanje tijela -, ispravio ga i uklonio bol. Primjer je ovo istezanje leđa.
• Kroz akupunkturu, akupunkturist će u prstima osjetiti puls pacijenta koji odražava stanje njegovih različitih organa, kao i akupunkturne točke bolne na putu meridijana koji prolazi kroz bolno područje. Jedan od najviše pogođenih obično je meridijan žučne kese koji prolazi kroz vrat i trapezni mišić ramena. Kada se to dogodi, osim lošeg držanja na poslu, može postojati i živčana napetost ili ograničena ljutnja, emocija koja prema akupunkturi blokira i energetski mijenja žučni mjehur. To je vrlo česta situacija u kliničkoj praksi, i relativno je lako za liječenje putem lokalnih akupunkturnih točaka i drugih dijelova koji se nalaze na nogama i stopalima, budući da meridijan žučne kese doseže nožne prste. .

3. Bol u križima: test s akupunurom

U ovom je problemu akupunktura obično najučinkovitija terapija , iznad uobičajenih analgetika, što su potvrdile različite studije. Rješenje ovisi o pojedinom pacijentu, ali može zahtijevati liječenje točaka meridijana na zahvaćenom području, poput meridijana mokraćnog mjehura , najdužeg meridijana u ljudskom tijelu.

4. Hernija diska: pomoć RPG-a

Kad se izbočina intervertebralnog diska poveća, "izbočina" koja izlazi između dva kralješka pritišće susjednu živčanu strukturu i bol je osigurana.

Do danas, jedini lijek koji su predložili ortopedi je kirurški. Ali kila je obično uzrokovana opetovanom zlouporabom tijela .

U ovom slučaju, RPG može biti najučinkovitija dugoročna prirodna terapija . Stručnjak za RPG utvrdit će koje su posturalne pogreške imale utjecaja na genezu kile i propisat će najbolje vježbe za njihovo ispravljanje.

Obično se izvode aktivna i pasivna istezanja kako bi se ispravilo skraćivanje mišića koje je pogodovalo ovom stanju, što oslobađa bolno područje viška pritiska. Tada će herniju biti moguće preokrenuti bez kirurškog zahvata , pa čak i potvrditi tomografijama (CT) i rezonancijama (MRI). Izbjegavanjem operacije i ožiljka, plastičnost i sposobnost regeneracije tkiva neće se pogoršati.

Put ozdravljenja zahtijeva stvaranje prostora između kralješka i kralješka koji je trebao intervertebralni disk.

5. Glavobolja: četiri vrlo učinkovite prirodne terapije

U glavi počinju ili završavaju svi meridijani koji se smatraju yangom: oni želuca, debelog crijeva, tankog crijeva, mjehura, žučnog mjehura i trostrukog grijača. To znači da je glava najangantniji (vatreni) kraj tijela i da svaka promjena u tim organima može biti odgovorna za glavobolju. Na primjer:

• Loša probava
• Zatvor.
• Žučni kamenci.

Akupunktura uzima to u obzir, a jedan je od terapije koje mogu više pomoći protiv glavobolje. Međutim, postoje i drugi koji također postižu vrlo dobre rezultate, poput refleksne masaže stopala, hidroterapije i neuralne terapije

• Akupunktura: Jedan od glavnih uzroka glavobolje je opet meridijan žučnog mjehura , jer prolazi uzduž glave, između sljepoočnica, sljepoočnog područja i okcipitalnog područja (prije spuštanja niz rame), koji tu utječe migrena ili "hemikranija" (doslovno "polovica lubanje").
  Jednom kad se energija uskladi s akupunkturom, one godinama mogu biti bez simptoma, što zahtijeva samo povremeno održavanje.

Iako ne poznaju akupunkturu, oboljeli od migrene savršeno dobro znaju kako istaknuti točke meridijana žučnog mjehura smještene na glavi, jer na tom području osjećaju bol.

• Terapija refleksom stopala: Izvrsna je kod glavobolje. U podnožju stopala imamo više od 70 000 završetaka živaca. Do pritiskom terapeutske točke da je moguće da se ton, trijezan i deblokiranje različitim dijelovima tijela, koja ublažava simptome i ustupa na rješavanje problema.
• Hidroterapija: Kada imamo probavnu glavobolju , jednostavna, ali učinkovita hidroterapijska praksa može je riješiti za nekoliko minuta. Sastoji se od nanošenja obloga hladne vode na trbuh . Za to se priprema tkanina pravokutnog oblika koja pokriva cijeli trbuh. Namoči se hladnom vodom, ocijedi dok ne kapne i stavi se na trbuh. Prije je pacijent ležao na ručniku koji će sada omotati tijelo i koji se drži sigurnosnim pribadačama. Jedini uvjet za ovu praksu je probava . Reakcija koju tijelo proizvede u samo 20 minuta može osloboditi jaku glavobolju.
• Neurološka terapija: Učinkovit je kod rezistentnih glavobolja . Neurološka terapija sastoji se od potkožne primjene kapi lokalnog anestetika (lidokain ili prokain). Ova minimalna količina anestetika utječe na vegetativni živčani sustav i pokreće različita djelovanja na daljinu. Nudi rezultate slične akupunkturi.

Bol: bolje sigurno nego žao

Stvari koje nam se događaju u intimnoj su vezi s kozmosom. Vjerojatno se ništa ne događa samo zato što nismo neovisni od ostatka svijeta. Ovo razmišljanje odnosi se na bilo kakve bolove, ali i kada se dogodi nesreća, manja ili ne tako mala .

Na primjer, zašto padamo u bilo kojem danu?

Kod kuće smo ili na ulici, vršimo uobičajeni pokret i odjednom gubimo ravnotežu. To bi mogla biti manja nezgoda ili možda ozljeda. Možda ćemo i zaboraviti pad, ali možda ćemo za nekoliko dana doživjeti veliki zdravstveni problem ili ozbiljan životni zastoj.

Kad je čovjekov ritam ili smjer udalji od suštine, ona postaje ranjivija. Nešto u njemu zahtijeva stanku radi preispitivanja situacije , bilo obiteljske, emocionalne, radne, duhovne … ili možda malo od svega toga istovremeno.

Prilike da se razbole ili padnu u nesvijest ne nedostaju. Čini se da tijelo iskorištava jednu od mnogih koje su predstavljene ; tada ne preostaje ništa drugo nego ostati kod kuće nekoliko dana ili čak potražiti terapijsku pomoć. Kad se odmorite ili prestanete djelovati po inerciji, imate vremena i perspektive za analizu stvari.

Bol pomaže u ponovnom povezivanju, jer ga prati čitav niz senzacija koje mogu biti korisne za otkrivanje i analizu.

Usvojite zdravije navike

Prije pacijenta koji se žali na bol, liječnik ili terapeut prvo pokušava razlučiti o kojoj se vrsti boli radi i koje tjelesne strukture uzrokuju. U slučaju nedavne, ali jake boli, ponekad može biti dovoljan lokalni tretman .

No kronična bol vjerojatno će zahtijevati temeljitiju promjenu navika, načina života i držanja.

Dobra vijest za one koji pate od akutne, a posebno kronične boli je da, kao što smo vidjeli, alternativna medicina nudi širok spektar mogućnosti da se riješe boli bez uzimanja lijekova ili značajnim smanjenjem doze. Ovo također olakšava metabolički sustav i daje zasluženi odmor jetri i bubrezima.

Rizik od zlouporabe ublaživača boli, protuupalnih sredstava i drugih lijekova

Sredstva protiv bolova, zajedno s anksioliticima, godinama su najprodavaniji lijekovi. Postoji mnogo vrsta sredstava za ublažavanje boli, a neke imaju dugačak popis nuspojava. Među najozbiljnijima je zatajenje bubrega kada se protuupalni lijekovi redovito uzimaju dulje vrijeme.

Ne zaboravimo da zatajenje bubrega dovodi do hemodijalize za ljude koji su iz jednog ili drugog razloga tijekom života uzimali mnoštvo protuupalnih sredstava.

S druge strane, borba protiv bolova ublaživačem boli može ublažiti nelagodu, a da se ne dođe do korijena problema . Vremenom to može uzrokovati da se bol trajno taloži i povremeno pojavljuje, s većim ili manjim intenzitetom.