Zašto mi je tako teško tražiti pomoć?
Neki ljudi, čak i u ozbiljnim problemima, nisu u mogućnosti zatražiti pomoć. Sve pokušavaju riješiti sami, iako ponekad to nije moguće. Što mogu učiniti da izađu iz ovog stanja izolacije?
Kad je Esther došla u moj ured, prvo što mi je rekla, čim je ušla, bilo je da je za nju to čudo. Nikad nije tražio pomoć, uopće mu nije trebala, rekao mi je. Međutim, kako je nastavio, došao je do točke svog života toliko kaotične da nije znao kamo ići, pa je stoga, nakon neobaveznog razgovora s njezinim prijateljem, odlučio pokušati sa mnom na terapiji.
Suradnja, odlazak drugima kad je to potrebno, povjerenje drugim ljudima, ponašanja su koja se ljudi prirodno asimiliraju od vrlo malih nogu. Rođeni smo bespomoćni, slabi i ovisimo o odraslima oko sebe da bismo preživjeli. Ako nas roditelji odgajaju u stanju sigurne privrženosti, u kojem se automatski zadovoljavaju naše potrebe, a mi se neprestano osjećamo zaštićenima, rastemo sigurni u sebe i s visokim samopoštovanjem.
Djetinjstvo, samopoštovanje i emocionalno zdravlje
Što je veće samopoštovanje, slika koju razvijamo o sebi, to će biti pozitivnija. U potrazi za lako razumljivom sličnošću, što su nam više ljubavi i podrške pokazali roditelji, to više ljubavi i naklonosti osjećamo prema sebi.
Nadalje, ova sigurna vezanost djeci također daje osobnu ravnotežu i zrelost . Kako dijete koje se osjeća samopouzdano raste, počinje istraživati, osamostaljivati se od roditelja i brinuti se za sebe. Kad zatreba pomoć, ne ustručava se otići po roditelje ili ljude oko sebe po nju.
Međutim, događa se, kao u slučaju Esther, da u mnogim domovima odnos roditelja s djecom nije tako fluidan. Ako mališani umjesto sigurnosti dobivaju ravnodušnost ili strah od roditelja (kazna, represija, nezadovoljstvo itd.), Posljedice po njihovo emocionalno zdravlje su katastrofalne.
Strah, represija, običaji poput "neka plače što je dobro za njegova pluća", "šamar je potreban na vrijeme", "ne navikavajte ga", "da od šest mjeseci spava sam u svojoj sobi", ostavljaju trag na djeci slomljenog srca i niskog samopoštovanja.
Ta se djeca ne osjećaju voljeno ili povremeno i ne uče se voljeti onoliko koliko bi trebala.
Ta djeca ne misle na sebe lijepim riječima, osnažujućim izrazima. Ne vjeruju u sebe, ako ih roditelji nisu voljeli, nisu se brinuli o njima, osjećaju da ne zaslužuju da ih netko voli.
Ta djeca moraju biti neovisna i zrela odjednom, bez dovoljno godina ili nedovoljno da nauče vještine potrebne da bi mogla sama funkcionirati u životu.
Slučaj Estere, djevojke koja je prihvatila da se mora sama snalaziti
Estherini su je roditelji, budući da je bila jednotjedna beba, prepustili na čuvanje raznim ljudima. Kao što se Esther sjećala, neki od tih ljudi su je tukli, drugi su je grdili, drugi je ignorirali. Posebno se sjećala jedne, kad je imala tri godine, koja je jutro provela zaključana u svojoj sobi sa svojim dečkom.
Esther se cijelo djetinjstvo osjećala sama, nije se imala kome obratiti kad joj je bilo potrebno.
Pokušala je pitati njegovatelje za pomoć, ali oni su rekli da nemaju vremena i ostavili su je samu zbog svega. Noću bi išla mami ili tati, ali oni su bili jako umorni i vikali su na nju.
Suočena s ovom situacijom neprekidne samoće, djevojčica je asimilirala ideju da će se u životu morati iskoristiti za sve. Međutim, u određenim trenucima svi trebamo podršku ili pomoć.
Kad je došla na konzultacije, Esther je tek rodila dijete prije tri mjeseca. Osjećala se usamljeno, shrvano. U svojoj drugoj radnoj sesiji rekla mi je: "Ramón, mislim da ću poludjeti. Želim se brinuti o svojoj bebi i zaštititi ga, sve to radi sama, ne želim da se osjeća napušteno kao ja, ali osjećam se tako iscrpljeno, ne Odmaram se, ne spavam, nemam vremena za dobro jesti ili se tuširati. "
Malo po malo, u terapiji smo gradili povjerenje u druge. Esther je shvatila da je zbog svojih teških iskustava imala vrlo negativan pogled na ljude. Nije da bismo trebali vjerovati svima, ali možemo tražiti pomoć od mnogih ljudi kojima se stvarno vjeruje.
Uz to, radimo i na vašem samopoštovanju i samopoštovanju. Esther se osjećala vrijednom ljubavi, njege i zaštite.
Shvaćanje da se i o njoj može brinuti i maziti pomoglo joj je da nauči tražiti podršku kad joj zatreba.
Esther mi je rekla u jednom od svojih posljednjih sesija: "Ramón, kad sam prije imala ozbiljan problem, osjećala sam se kao knedla u grlu, nisam mogla ni govoriti, nisam mogla tražiti pomoć, sada je čvor otkazan!"
Esther je bila djevojka prisiljena da se osamostali kad je još uvijek morala biti ovisna. Kao odrasloj osobi, ova prisilna neovisnost teško mu je pala. Nakon svog terapijskog postupka, Esther se oslobodila svih represivnih opterećenja koja je nosila i napokon je mogla zatražiti pomoć kad joj je zatrebala.
