5 ključeva za uspostavljanje zdrave obiteljske dinamike
Veze koje uspostavljamo s roditeljima i braćom i sestrama obilježavaju nas za cijeli život. Što su naši obiteljski odnosi uravnoteženiji, to ćemo imati bolje emocionalno zdravlje.
Prvo društvo koje poznajemo, u kojem smo rođeni i živimo, jest društvo naše obitelji. U njemu se učimo odnositi, kultiviramo se i počinjemo otkrivati svijet. Sa stajališta fizičkog i emocionalnog zdravlja, ova iskustva iz našeg djetinjstva su vitalna. Mnogi od njih određuju kvalitetu našeg kasnijeg života.
Što je dinamika naše obitelji uravnoteženija i zdravija , to ćemo bolju unutarnju snagu i emocionalno zdravlje imati i kao djeca i kao odrasli.
Neuravnotežena obiteljska dinamika i nepažnja za dječjim potrebama mogu stvoriti nejednakosti i traume koje se vuku za cijeli život. Kada su uloge u obitelji obilježene dominantnom hijerarhijom koja se temelji na strahu, prisili i kontroli, svi članovi trpe ozbiljne unutarnje neravnoteže.
U tim su slučajevima istinske potrebe djece podređene potrebama odraslih. I stari i mladi, na kraju ostanu nepovezani sa svojim vitalnim ciljevima, a odnosi se temelje na boli i nelagodi. Pojavljuju se ljubomora, zavist, tučnjave, favoriziranje i neravnoteža. Djeca se osjećaju nesigurno, nezaštićeno, samopoštovanje im je vrlo nisko, a povjerenje u roditelje ništavno. Sa svoje strane, roditelji također nose svoje nedostatke koji potječu iz njihove podrijetla.
Kako očistiti obiteljsku dinamiku
Obiteljska dinamika nije fiksna. U svojoj praksi radim s obiteljima kako bih ih modificirao i uspostavio nove veze temeljene na pravičnosti i ravnoteži. Radeći timski, liječeći prošlost i uspostavljajući nove veze temeljene na sigurnosti i bezuvjetnoj ljubavi, moguće je stvoriti novu dinamiku u obiteljima.
Nakon mnogo godina praćenja obitelji u transformaciji njihove dinamike, iz neuravnotežene u zdravu, ovo su moji zaključci o 5 glavnih ključeva za uspostavljanje zdrave obiteljske dinamike.
- Svi su članovi obitelji važni
Bez obzira na dob, položaj dolaska ili osobne okolnosti, svi su članovi obitelji jednako važni. Svi sudjeluju u obitelji i uzimaju se u obzir njihova mišljenja i njihov doprinos. Dijalog i pregovori temeljni su resursi.
Naravno, odrasli, osim što su odgovorni za donošenje nekih važnih odluka za obitelj, moraju voditi brigu o svima, ovaj zadatak nije dodijeljen djeci.
- Uzmite u obzir svačije potrebe
Nemojte uvijek davati prednost jednom od drugih. Ne stvarajte favorite ili nejednakosti. Poštujte sve i promičite poštovanje među svima.
Kada dođe do svađe, objektivno saslušajte sve strane, bez zauzimanja jedne ili druge strane, bez nametanja proizvoljnih i nepravednih rješenja.
- Ne zahtijevajte više od onoga što svatko može dati
Svako će dijete, prema svojoj dobi i osobnosti, imati svoje granice. Ne možemo ih premašiti kako ne bismo izazvali situacije umora ili napetosti. Primjerice, odvođenje djeteta u supermarket da obavi obiteljsku kupovinu u 8:00 popodne, nakon cjelodnevne škole, domaćih zadaća i izvannastavnih aktivnosti, te traženje od njega da bude mirno, prekoračuje svoje granice.
- Potaknuti suradnju
Umjesto da uspoređujemo braću i sestre i natjeramo ih da se natječu za roditeljsku pažnju, potaknimo timski rad. Također, moramo stvoriti sigurnu vezu između svih. Ako se svi članovi obitelji osjećaju voljeno i zaštićeno, svi oni razvijaju visoko samopoštovanje, znaju se cijeniti onakvi kakvi jesu i oni koji jesu, osjećaju se sigurno i nemaju potrebu nadmetati se za pažnju roditelja.
- Poštujte individualnosti
Svaki član obitelji ima svoje ukuse, osobitosti i hobije koje svi moraju podržavati i poštivati. Svatko bi trebao biti jednako zbrinut i praćen u njegovim osobnim okolnostima. Uz obiteljsko vrijeme, da bi dobilo personalizirani tretman, ljubav i sklonište, svako dijete mora biti u mogućnosti provoditi vrijeme nasamo s odraslima u kući.
