6 dokazanih svojstava maslačka
Claudina navarro
To je jedno od bogatstava prirodne medicine. Maslačak ima protuupalna, antibiotska i antikancerogena svojstva.
Maslačak (taraxacum officinale je najčešća vrsta) je biljka koja vam se jednostavno na zemlji šetnje i to je jedan od ljekovitog bilja najvažnijih i testiranih učinaka.
Tisućama se godina koristi za liječenje bezbrojnih tjelesnih tegoba, posebno probavnih poremećaja i bolesti jetre .
Maslačak lišće može se jesti kuhano ili sirovo i poslužiti kao odličan izvor vitamina A, C i K . Sadrže i vitamin E , folnu kiselinu , male količine vitamina B i inulin, vrstu vlakana koja je najkorisnija za zdravlje crijevne mikrobiote.
Oni također pružaju značajnu količinu različitih minerala, uključujući željezo, kalcij, magnezij, kalij i silicij.
Ali ljekovita svojstva maslačka posljedica su kombinacije antioksidansa i protuupalnih spojeva, poput beta-karotena i polifenola, cikorne, klorogenske i taraksinske kiseline, fitola i tetrakozanola.
1. Regulira metabolizam
Ova neobična formula hranjivih sastojaka i bioaktivnih spojeva nudi niz blagotvornih učinaka na metabolizam:
- Pomaže u kontroli razine šećera.
- Potiče lučenje inzulina.
- Regulira razinu glukoze.
- Smanjuje apsorpciju masti.
- Favorizira kontrolu kolesterola.
2. Obnavlja jetru
Studije na životinjama potvrdile su jedno od glavnih svojstava maslačka koje tradicionalna medicina pripisuje : sposobnost regeneracije jetre i zaštite od otrovnih tvari i viška masnoće.
3. Ima antikancerogeno djelovanje
Možda je jedno od najzanimljivijih svojstava maslačka - posebno ekstrakt lišća i korijena - njegov potencijal da spriječi rast stanica raka u različitim organima.
Studije in vitro pokazale su da ekstrakt korijena maslačka ima sposobnost dramatičnog smanjenja rasta stanica raka u jetri, debelom crijevu, koži, krvi i tkivu gušterače.
Ova su otkrića ohrabrujuća, ali potrebno je više studija kako bi se ispitalo može li maslačak biti koristan u liječenju raka kod ljudi.
4. Poboljšava probavu
Tradicionalna prirodna medicina maslačak koristi za liječenje zatvora i drugih simptoma loše probave . Ti su učinci najvjerojatnije posljedica sadržaja prebiotičkog inulina.
5. Sprječava infekcije
Neka istraživanja pokazuju da maslačak može imati antimikrobna i antivirusna svojstva. Nekoliko in vitro studija otkrilo je da ekstrakt maslačka značajno smanjuje sposobnost replikacije štetnih virusa i bakterija.
6. Poboljšava stanje kože
Istraživanja na životinjama pokazuju da ekstrakti cvijeta i lišća maslačka štite kožu od oštećenja od sunčevog zračenja, starenja i akni. Oni promiču stvaranje novih stanica u koži, što bi moglo odgoditi proces starenja.
Također smanjuju upalu i iritaciju kože, istodobno povećavajući hidrataciju i proizvodnju kolagena. To može biti korisno u prevenciji i liječenju određenih vrsta akni.
Kako se uzima maslačak?
Lišće, stabljike i cvjetovi maslačka mogu se jesti sirovi i sirovi (na primjer u salati) ili jesti kuhani. Korijen se obično suši, melje i konzumira kao zamjena za čaj ili kavu. Maslačak je također dostupan u kapsulama, ekstrakti i tinkture.
U preporučene doze za različite prezentacije maslačka su:
- Svježi listovi: 4-10 g / dan
- Suho lišće: 4-10 g / dan
- Tinktura lišća: 0,4-1 žličica (2-5 ml), tri puta dnevno
- Svježi sok od lišća: 1 čajna žličica (5 ml), dva puta dnevno
- Tekući ekstrakt: 1-2 žličice (5-10 ml), dnevno
- Svježe korijenje: 2-8 g / dan
- Suhi prah: 250-1.000 mg, četiri puta dnevno
Je li to sigurna biljka?
Maslačak ima nisku toksičnost i vjerojatno je siguran za većinu ljudi, posebno kada se konzumira kao hrana. U nekih ljudi može izazvati alergijske reakcije , kao i kod bilo koje druge hrane.
Neke studije pokazuju da ima estrogeno djelovanje, pa može biti kontraindicirana u bolesnika s rakom osjetljivim na estrogen.
Ako uzimate lijekove, posebno diuretike i antibiotike, poželjno je konzultirati se s liječnikom ako postoje kontraindikacije.
Znanstvene reference
- Choi JH i sur. Taraksinska kiselina, hidrolizat seskviterpenskog laktonskog glikozida iz Taraxacum coreanum NAKAI, inducira diferencijaciju ljudskih akutnih stanica mijelocitne leukemije HL-60. Biol Pharm.Bull.
- Koo HN i sur. Taraxacum officinale inducira citotoksičnost kroz sekreciju TNF-alfa i IL-1alfa u Hep G2 stanicama. Život Sci.
- Ovadje P i sur. Selektivna indukcija apoptoze i autofagije liječenjem ekstraktom korijena maslačka u ljudskim stanicama raka gušterače. Gušterača.
- Ovadje P i sur. Ekstrakt korijena maslačka utječe na proliferaciju i preživljavanje raka debelog crijeva aktivacijom višestrukih putova signalizacije smrti. Oncotarget.
- Ovadje P i sur. Učinkovita indukcija vanjske stanične smrti ekstraktom korijena maslačka u stanicama ljudske kronične mijelomonocitne leukemije (CMML). PLoS Jedan.
