Anatomija tuge: ovo vaše tijelo izražava
Thomas Alvaro Naranjo
Tijelo je osnova iskustva, misli i osjećaja. Tuga se bilježi u svojim oblicima, pokretima i strukturi.
Život je sustav pokretnih oblika čija je sudbina isklesana u anatomiji i na prsnom oklopu.
Šetate svojim omiljenim tržnim centrom. Dok skreće hodnikom, u pozadini ugleda jednu osobu, potpuno nepoznatu, koja privlači njegovu pažnju. Riječ je o čovjeku četrdesetak godina, tamnoputom, srednje visine, malo raščupan. Njegova nepeglana odjeća, kosa masna, raščupana.
Ona je ispred rešetke za kolačiće, lagano savijenih nogu, zakrivljenih leđa, vrata i cijelog tijela malo savijenih prema naprijed, glave među ramenima, a kad se kreće, čini to polako, kao da ne Dobro bih spavao. Prilikom križanja s njim možete vidjeti njegove podočnjake, vanjski dio očiju kako se spušta prema dolje, poput kutova usana, i duboke bore na čelu.
Ne poznajete ovog čovjeka, niste razmijenili ni riječi s njim, ali na njemu možete vidjeti sliku tuge. Vidjevši tog čovjeka znaš kako je osjećati se tužno.
Tuga: emocija koja se odražava u našem tijelu
Tijelo se ponaša poput svitka u koji su upisane slike i metafore . Ovo modeliranje započinje od samog začeća, tijekom trudnoće, posebno tijekom kritičnog trenutka porođaja, i u svemu što se proživljava od rođenja.
Ljudsko postojanje urezano je u tijelo i osjećaj tuge nije iznimka. Karta tijela prikuplja konfiguraciju naše genetike, iskustva, strahove i težnje. Naš vanjski i unutarnji svijet, a samim tim i emocije poput tuge, ponovno se stvaraju u našem središnjem živčanom sustavu kako bi odatle krenuli u modeliranje unutrašnjih organa i vanjskih potpornih struktura, mišića, kostiju, hrskavice i tetiva.
Zid tijela odražava stanje unutarnjih šupljina, organa za probavu, srca i disanja, što je sve sidro čovjekova životnog iskustva .
Anatomija tuge: ovako otkrivamo da smo tužni
Ovaj model modeliranja, na taj način na koji se emocije izražavaju kroz tijelo, pokazuje svoja pravila i zakone. Strah i bijes ukoče tijelo , dok ga ljubav i radost otvaraju i omekšavaju. A to se događa kao fraktal koji se odražava od oblika kostiju do strukture jetre ili vode koja navodnjava prostore tijela, sposobna ionizirati i modulirati svoju strukturu kroz kiselu geometriju stresa ili alkalnu geometriju stanja smiriti.
Neurotransmiteri i hormoni su tekuća anatomija koja nas zalijevajući tim tekućim morem čini osjetljivim strukturama.
Isto se događa s tugom, koja se odražava i na tijelu. Suočavamo se sa svijetom u uspravnom položaju, ali pokornost i tuga potiču zatvaranje; i neorganiziranost strukture, da propadne i porazi. Umor i nemogućnost borbe i suočavanja sa životom koji prate tugu crtaju se u šupljinama i crijevima .
Još uvijek postoje i drugi znakovi kada nas napada tuga. Glava pada, pritisak u prsima se ispuhuje, dijafragma se spušta, prsa se urušavaju i sve šupljine se urušavaju. Nada nestaje, događa se unutarnji i vanjski kolaps, pa čak i moral se gubi (i dolazi demoralizacija).
Noge su deformirane, glava i kralježnica se raspadaju, jezik pada , dolazi do kolapsa trbušnih organa.
Nema razloga za neprestano pokušavanje i pojavljuju se očaj, apatija, poraz i strah.
Kada se osjećamo tužno, tonus mišića je bez otpora, slab i spužvast, što najavljuje atrofiju i odvod energije.
Nakon kolapsa , trbušni sadržaj pada zbog nedostatka tonusa mišića, želudac i pala crijeva povlače dijafragmu, a interkostalni mišići se urušavaju. Kralježnica gubi tonus, a prolaps maternice ili mjehura. Pojavi se zakrivljenost na vratu, grudni koš se objesi; mozak, ždrijelo i srce se spuštaju.
Kad prijeđemo iz napuštanja u plač , jecanje i impotencija izazivaju trbušnu izbočinu, dijafragmatična kupola se izravnava, a interkostalni mišići pritiskaju i vuku strukturu prema dolje. Događa se savijanje prema naprijed, elastičnost nestaje i pojavljuje se veći osjećaj bespomoćnosti.
Kao i na sve druge emocije, na tugu utječe duljina daha . Oksigenacija se smanjuje, inhibiraju se osjećaji nad grlom i ustima, smanjuje se pokretljivost jednjaka, bronha i pluća, dominiraju osjećaji poraženosti, slabosti, beznačajnosti i nedostatka samopoštovanja.
Osjećati se tužno ne znači biti bolestan
Možemo li regulirati emocije? Kada je tuga normalna, a kada patološka? Ta nejasna i duboka tuga, koja može nastati iz fizičkih ili moralnih razloga, povlači nespremnost za život, što prekida sposobnost tijela da se prilagodi.
Aure nostalgije i izolacije koristi ovo supermedicalizirano društvo da poništi sposobnost osobe da prevlada vlastitu nevoljkost.
Znači li biti tužan biti bolestan? Postoje stvari koje objašnjavaju zašto je osoba obeshrabrena, primjerice kada dođe do gubitka voljene osobe, gubitka posla, poteškoća u osobnim odnosima ili dijagnoze ozbiljne bolesti vlastite ili voljene osobe.
U naše vrijeme svjedoci smo masovne patologizacije normalne tuge . Nesreća se smatra mentalnim poremećajem, a pohlepa farmaceutske industrije pronalazi venu koja meditalizira društvo koje ne podnosi težinu vlastite slobode.
Što mogu učiniti ako se osjećam tužno
Možda ovdje moramo početi. Raditi vježbu prihvaćanja života, njegovih radosti i tuga . Povećana sloboda koju su ljudi i zapadno društvo izborili uključuje samo življenje mnogih izbora.
Za odabir je potrebna hrabrost . A svijet užitka i samozadovoljstva gleda na drugu stranu prema neoborivoj činjenici da život uključuje i prilike tuge, osjećaja koji najviše koči puninu i procvat ljudskog života.
Tuga zatvara jastvo u sebe i izuzima ga od djelovanja. Odreći se prevladavanja i prepustiti se lijekovima i psihijatru znači napustiti autonomiju, slobodu i sposobnost prevladavanja .
Naravno da postoje patološke depresije, prave crne rupe izvan dosega osobe, npr
Ali to se ne odnosi na većinu tuga.
Pokretanje procesa prevladavanja tuge znači gledanje na život iz svijesti i tijela kao alata , spremnog da odgovori na promjene koje su već pregledane u disanju, držanju tijela i osjećajima, a kojima se može upravljati kroz praktične smjernice i prihvaćanje složenosti života i našeg svemira.
Napokon, to je život : oblici u pokretu čija je sudbina isklesana u našem tijelu.
