Pretpostavka stvarnosti bez frustriranja je moguća
Aleksandar Napolitano
Želja nije besplatna. Ponekad su stvari takve kakve jesu, a ne onakve kakvima smo ih zamišljali. Ugraditi ih kakve jesu možda nije lak zadatak. Tada se pojavljuju samozavaravanje i depresija.
U mnogim slučajevima depresije postoji samozavaravanje ; odbijamo prihvatiti stvarnost kakva ona jest, a to neizbježno dovodi do frustracije. Prevladati ove himere znači sazrijeti i napokon pronaći stvarnu i trajnu vedrinu.
Znam lijepu priču koju je sastavio Jorge Luis Borges u svojoj Antologiji fantastične književnosti koja na kreativan i zabavan način prikazuje mnogo onoga što smo pokušali prenijeti na ovim stranicama. Odnosi se na činjenicu da ljudi obično žive u svijetu prenapučenom maštarijama.
Taj višak fantazije, kada zamjenjuje stvarnost, kad nas sprječava da se suočimo s našom sadašnjošću i preuzmemo kontrolu nad svojim životom, pruža nam određenu trenutnu dobrobit, ali istovremeno nas razoružava pred svjetskim izazovima.
Čežnja ima cijenu
Suprotno onome što biste mogli pomisliti, priželjkivanje nije besplatno. Morate biti oprezni s onim što želite, jer čežnja za više od onoga što možete postići ili što ste spremni postići svojim trudom, otvara vrata frustraciji. A od frustracije do depresije nema velike udaljenosti.
Ova kratka priča pripada poznatom engleskom etnologu Jamesu Georgeu Frazeru i mogli bismo reći da je varijacija poznate ideje da bogovi, kada nas žele kazniti, udovolje našim željama.
Priča o ostvarenim željama
To ide ovako: „Blizu Oldenburga, u vojvodstvu Holstein , bila je jedna dama koja je sretno jela i pila i imala je sve za čim srce može žudjeti i koja je željela živjeti vječno. Prvih stotinu godina sve je bilo u redu, ali onda se počeo smanjivati i nabirati, sve dok nije mogao hodati, stajati, jesti ili piti. Ali ni on nije mogao umrijeti.
Isprva su je hranili kao da je djevojčica, ali postala je toliko malena da su je stavili u staklenu bocu i objesili u gradskoj crkvi. Još uvijek je tamo, u crkvi Svete Marije u Lübecku. Veličina je štakora i jednom se godišnje kreće. "
Znajući biti tužni, rekli smo prije, paradoksalno nas štiti od depresije. A to je tako jer znati biti tužan znači prihvatiti da stvari ne idu uvijek onako kako se želi, niti se može biti sretan ili nadati se u svakom trenutku. Također je taj aspekt naše osobnosti naš vlastiti i moramo nužno živjeti s njim i naučiti njegove lekcije.
Istina prije svega
Depresija je, mnogo puta, oblik koji naš stav stječe jednostavnim odbijanjem priznanja da je "ono što jest" i da kroz njega možemo proći samo ako prethodno u potpunosti i u potpunosti prihvatimo istinu o njegovom postojanju.
Stari biblijski aforizam da će vas "samo istina osloboditi" ovdje poprima novu dimenziju osiguravajući da se samo prihvaćajući činjenice koje nam život donosi možemo osloboditi boli depresije.
Osim što ćemo ovo imati na umu u svemu što poduzimamo , sljedeći će nam stavovi pomoći u prevenciji i prevladavanju depresije:
- Budite što više emocionalno prisutni pred vlastitom patnjom i vjerujte svojoj sposobnosti da dobijete plod održavanja te svijesti.
- Liječite se dobro, budite strpljivi prema vlastitom procesu, njegujte vjeru u mogućnosti svog osobnog razvoja.
- Poštujte svoje vrijeme, svoj ritam i potaknite povećanje osobne moći.
- Zapamtite da je drugi drugi sa svojim životom i težnjama, da život ne traje vječno, da se ideali nikada ne ispunjavaju točno onako kako smo ih zamislili.
- Odmarajte se i igrajte sve što vam treba. Ponavljam: odmaraj se i igraj.
- Zatražite i prihvatite potrebnu pažnju, brigu, pomoć i podršku.
- Držite vjeru u ono što je izvan nas samih, što god vam to moglo značiti.
