Moramo se osloboditi otrovnih prijateljstava

Kad nas prijatelji ne poštuju, osjećamo muku i bespomoćnost. Moramo naučiti reagirati kako bismo zaustavili ta zlostavljanja.

U savjetovanju je podcast Ramóna Solera za časopis Mentesana. Slušajte ga i podijelite.

Nisu svi prijateljski odnosi prikladni. Neki su otrovni i generiraju osjećaj nemoći i tjeskobe. To se događa u vezama u kojima se događa zlostavljanje: jedna osoba zahtijeva svoju odanost od druge, ali onda ne reagira na isti način. To nije uravnotežena ili zdrava veza.

Zašto se zlostavljana osoba obično žrtvuje za drugoga pokušavajući joj udovoljiti i udovoljava mu u svemu, ne preispitujući zaslužuje li to? Vjerojatno zato što su ga tijekom djetinjstva učili da ljubav ima uvjete. Kad roditelji kažu "ako se ne budeš ponašao dobro, naljutit ću se", u stvarnosti dijete razumije da ako nema žrtve, nema ni ljubavi. To stvara obrasce predaje koji se ponekad odražavaju u prijateljstvima.

Da bismo se oslobodili ove vrste toksičnih prijateljstava, koja su uz nas radi praktičnosti, moramo se osnažiti i povezati sa svojim željama.

Adelin slučaj i kako se uspjela riješiti svojih otrovnih prijatelja

Adela je trebala završiti terapiju , osjećala se snažno, sigurno (upravo je prevladavanje nesigurnosti bio jedan od razloga koji ju je ohrabrio da slijedi terapijski proces) i napokon se osjećala sposobnom da se brani od toksičnih prijatelja i povisi glas na njihova zlostavljanja.

U svojoj pretposljednjoj sesiji ispričala mi je anegdotu koja joj se dogodila istog tjedna koja joj je pomogla da shvati koliko je daleko prevladala svoje strahove i nesigurnosti. Kao što mi je rekla, napokon je mogla govoriti kao ona sama, poštujući svoje osjećaje i osjećaje, a ne samo osjećaje drugih.

Kao što mi je Adela rekla, prije tri dana sastala se na ručku s prijateljicom koja joj je bila jako draga. Puno su razgovarali na WhatsAppu, gotovo svakodnevno, a dijelili su i zajedničke hobije i prijateljstva. Prije nekog vremena Adela joj je čak pomogla da joj nađe posao u tvrtki prijatelja.

Adela je bila voljna dobro se zabaviti u čavrljanju sa svojom prijateljicom i ono u što je naletjela bilo je jedno za drugim. Za početak joj je prijatelj dao više od sat vremena sjedenja. Kasnije, tijekom ručka, monopolizirala je razgovor, fokusirajući ga u potpunosti na nju i, ako je Adela htjela razgovarati s njom o svom problemu kako bi mogla dati svoje mišljenje, u nekoliko bi riječi odbacila stvar i vratila se vlastitim temama (nešto što je Adela također mislila da će joj dati mišljenje. dogodilo se kad su čavrljali na whatsappu).

Napokon, a to se nije dogodilo prvi put s tom osobom, na kraju obroka, kad je račun stigao, dugo je zaostajao da bi mu na kraju rekao da je zaboravio novčanik i da ako mu može posuditi novac, da će im ga sljedeći put kad se vide vratiti.

Adela je isprva osjetila potrebu da joj opet plati hranu, ali odjednom je primijetila kako bijes (napokon je mogla osjetiti bijes) prolazi cijelim tijelom i preuzimajući kontrolu nad situacijom, rekla joj je da ne Da nema novca, otišao bi ga pronaći (živio je u blizini restorana), platio mobitelom ili našao neko rješenje.

Adela se osjećala snažno, sigurno , shvatila je da je prijateljica godinama zlostavljala njezinu dobrotu, njezinu sukladnost i slabost da se suoči s drugim ljudima.

"Ramón", rekla mi je Adela, "Osjetila sam se oslobođenom, ne moram više biti dobra i poslušna kako su mi roditelji govorili svaki dan." Ramón, ne moram više sve trpjeti, ne moram se pregaziti i ušutkati.Konačno sam oporavio svoju osobnost i mogu sam odlučiti!

»Također sam važan, moji osjećaji, moji problemi, moji resursi su moji, a ne drugi. Da mi je ova djevojka zaista bila prijateljica, veza bi morala biti uravnotežena, a nije. Nikada me nije poslušao niti mi pomogao, kad me pokušao natjerati da platim hranu, nije se brinuo da mi u posljednje vrijeme nedostaje sredstava i naravno, da je htio, mogao je savršeno doći na vrijeme za sastanak, a ne sat vremena kasnije .

»Napolje s nasilnicima! uzviknula je Adela svom snagom na kraju te seanse.

Neophodno izdanje

Poput Adele, možemo se i moramo osloboditi prijatelja koji zlostavljaju našu dobru volju i koji zlostavljaju naše prijateljstvo. Traženje naše prošlosti zbog razloga za naše podnošenje zahtjeva , rad na uklanjanju ovih obrazaca koji nas sprječavaju u obrani i oporavku glasa, vlastitih odluka, bitni su koraci za oporavak naše slobode.

Prijateljstvo je vrlo važno za naš život, ali nisu svi ljudi oko nas pravi prijatelji, kojima se može vjerovati i podijeliti s njima naš život.