Magija postoji iz dana u dan, slavimo li je?

Francesc Miralles

Živjeti svakodnevnicu s radošću više ovisi o našem načinu viđenja stvari nego o onome što se događa oko nas. Svaki trenutak sadrži blago.

Ponekad imamo osjećaj da se u životu dogodi nekoliko izvanrednih stvari . Gledamo na velike događaje - vjenčanje, dugo putovanje, rođenje djeteta - i ne cijenimo darove koje nam, iz trenutka u trenutak , svaki dan nudi.

U jednoj od najupečatljivijih scena u filmskoj adaptaciji Alise u zemlji čudesa, Ludi Šešir slavi "dan rođenja". To će reći: svaki datum u kalendaru zaslužuje zabavu, jer postojanje se živi iz dana u dan i nikad ne znamo kada će završiti.

Ako toga postanemo svjesni, moći ćemo slaviti svakodnevicu . Vozeći se na poleđini hitnog, često nam nedostaju mala čudesa koja daju smisao našim danima. Magija života često se prikazuje u skromnim i suptilnim.

Kao što kaže stara orijentalna poslovica: "Ovdje ste samo u prolazu , zaustavite se da pogledate cvijeće."

10 načina za slavlje svaki dan

Lola Mayenco, u svojoj izvrsnoj knjizi Nešto za slaviti, razmišlja o ovom nedostatku pažnje trenutnog ljudskog bića, uvijek zauzetog, prema onim trenucima duboke ljepote i značenja: "Izlasci sunca u moru, šetnje planinama s djecom , doručci subotom (…), zabave s prijateljima, olujna popodneva, zalasci sunca ili noći s kišom zvijezda ".

Popis svakodnevnih čuda mogao bi se upotpuniti drugim malim poslasticama za osjetila - i za dušu - koja se događaju u zatvorenom. Miris svježeg kruha ili čaja, mačka koja nam mršti u krilu, razgovor uz svijeće.

Ovaj novinar iz Barcelone dnevne razloge za slavlje dijeli na deset područja :

1. Trenutci : Budući da je svaki trenutak jedinstven, najbolji način da ga se poštuje jest dati mu vrijednost neponovljivosti i u skladu s tim uživati.
2. Mjesta : Cijenite prostor u kojem se nalazimo, diveći se njegovim detaljima i nijansama uvijek novim očima. Kao što je rekao Henry David Thoreau: "Raj nam je iznad glave i pod nogama."
3. Elementi : Pretpostavljamo bitna dobra za opstanak, poput vode ili sunca, kojih nema u mnogim dijelovima planeta. Primajući ih možemo doživjeti zahvalnost.
4. Biljke : Hrana koja nas svakodnevno njeguje, kao i biljke koje nam pomažu u izlječenju ili cvijeće koje hrani naš duh, također su povod za slavlje.
5. Životinje : Bilo da živimo s kućnim ljubimcima ili uživamo gledati ptice kako lete, naši planeti su majstori u umjetnosti jednostavnosti i spontanosti.
6. Posjedi : Vrednovanje onoga što imamo umjesto da žudimo za onim što bismo željeli da imamo ključno je za zadovoljstvo.
7. Tijelo : Percipiramo svijet i uživamo u njemu kroz naša osjetila. Stoga, brinući se o našem jedinom vozilu za život, pripremamo ga za svakodnevnu gozbu.
8. Um : Nemoguće je cijeniti čuda koja nas okružuju ako između nas i svijeta postavimo velove negativnosti i predodžbi. Djelomično smo ono što mislimo.
9. Srce : Istraživanje naših osjećaja i motivacije omogućuje nam da uđemo u vlastitu bit, što će biti od koristi našim odnosima s drugima.
10. Duša : Kultiviranje svakodnevnog duhovnog života (za to nije potrebno slijediti religiju) proširuje širinu pojasa naše svijesti za potpunije slavljenje života.

Rituali za svaki trenutak

Niz istezanja ili pokušaj "pozdrava suncu" (joga) za opuštanje tijela dobar je početak za ono što nas danas očekuje.

Umjesto da išta pojedete, 20 minuta za miran i hranjiv doručak pružit će energiju do sredine dana.

Šetnja nakon ručka. Pogotovo ako radite blizu stola, kratko okretanje zrakom revitalizirat će tijelo i um.

Dnevni kontakt sa bilo koji oblik stvaranja - književnosti, glazbe, umjetnosti … - ili prirodnom svijetu je melem za dušu.

Opušteni razgovor, meditacija ili druga inicijativa koja nam ulijeva smirenost donijet će dobar dan .

Proslavite svakodnevicu na poslu

Kad zaustavimo svojom voljom ili nam život uspori tok - na primjer, zbog bolesti - svi smo sposobni cijeniti ljepotu ruža, složenog jela ili veselog društva.

Međutim, život nije samo zabava . Kako možemo slaviti svakodnevicu na poslu ili u ponavljajućim zadacima kod kuće?

Diplomirani redovnik i filozof Keisuke Matsumoto u tim zadacima vidi priliku za rast i duhovno pročišćenje. U svom znatiželjnom Priručniku za čišćenje budističkog redovnika objašnjava: "Naše putovanje počinje čišćenjem. Unutrašnjost hrama, vrt je pometen, a pod glavne dvorane je pročišćen."

"Ali ne čistimo jer je prljavo ili neuredno, već da bismo riješili duh bilo koje sjene koja ga zamagljuje."

Na isti način na koji svako vanjsko putovanje također postaje unutarnjim, kada dajemo duboko značenje onome što radimo, bez obzira na ponizan posao, ovim uspijevamo opustiti tijelo i utišati um, oslobađajući prostor za kreativnost.

Iz tog razloga, klasični zen, kao i nova tehnika pažljivosti , inzistiraju na stavljanju pet osjetila u ono što se radi, kao da je to najvažnija stvar na svijetu. Umjesto da mučite um i umarate tijelo rasipanjem, fokusiranje samo na jednu stvar dovodi do stanja srodnog meditaciji.

Matsumoto proslavu svakodnevnih zadataka vidi kao protuotrov za nezadovoljstvo: "Mnogi ljudi vjeruju da sloboda pretvara ono što želite u stvarnost. Ali to nije sloboda. Od trenutka kada nešto želite učiniti, vaše je srce zarobljenik želje. Sloboda je život u miru iz dana u dan (…) "

"A to se postiže dodavanjem naših radnji jedno po jedno. Na primjer, vrijeme koje posvećujemo pažljivom čišćenju."

Ista pažnja i uvažavanje čistoće o kojima govori Matsumoto mogu se primijeniti na sve oko nas , pretvarajući tako sivu rutinu - boja je um - u prostor za spokoj i cjelovitost.

Sve ovisi o našoj percepciji

S obzirom na to da sjaj svakodnevnog života ovisi o našoj percepciji stvari , ljudi i trenutaka, pogledajmo koji su to stavovi koji naše oči ispunjavaju prašinom i oblacima.

Lažno uvjerenje da nema vremena za uživanje u ovom trenutku. Analiziramo li dan naknadno, otkrit ćemo da smo izgubili dio dana zbog sekundarnih stvari.

Usidrenje u prošlost ili rekreiranje s budućnošću dva su načina da pobjegnemo iz sadašnjosti koja je naše jedino dobro.

Volio bih da stvari stoje drugačije. Ovo je još jedna mentalna zamka koju treba izbjegavati suočiti se s danom i preuzeti odgovornost za svoj stvarni život.

Anonimni američki prikaz rječito ilustrira oba stava prema sadašnjosti: redovnika koji sjedi u sadašnjosti i nemirnog bića koje ga se klone. Njegov glavni junak je šetač koji stiže u grad i obraća se starcu koji sjedi ispod trijema ne radeći ništa.

"Slušaj, dobri čovječe", pita neznanac. Znate li gdje ide ovaj put?

"Nikad ga nisam vidio da ide bilo kuda", kaže starac. Svako jutro kad se probudim, pogledam kroz prozor i još uvijek je tamo.

- Ono što želim znati jest moram li to uzeti da bih otišao u Fortsmith.

-Nema smisla to činiti: tamo već imaju put.

"Pretpostavljam da ste ovdje živjeli čitav život", kaže zbunjeni neznanac, na što starac odgovara:

-Ne još.

Poput starca u ovoj priči, u proslavi svakodnevice, pogled na putovanju prevladava. Bit će dovoljno otvoriti oči i ostatak osjetila da shvatimo da je sve što se događa oko nas neponovljiv dar.