Emocionalni blok: zaustavljanje osjećaja nije rješenje

Ponekad, da ne bismo patili, odlučimo blokirati svoje negativne emocije. Ali gubimo i sposobnost uživanja u svim dobrim stvarima u životu.

U dobro poznatoj pjesmi Simona i Garfunkela Ja sam rock, glavni junak je ponosan što je emotivan otok i što je stvorio neprobojnu školjku koja ga štiti od svake boli.

Također, dječak se sprda iz prijateljstva i ponosno izjavljuje da nikada nije plakao za ljubavlju.

Iako se čini da su svi tekstovi ove pjesme pohvala emocionalnoj izolaciji, Paul Simon, kad stižu posljednji stihovi, ispisuje ton tuge i žaljenja kad pjeva: "I stijena ne osjeća bol / I otok nikad ne plače".

Kraj pjesme navodi nas na pomisao da zid koji lik izolira od vanjskog svijeta i, prema tome, štiti ga od boli koju mu mogu nanijeti osobni odnosi, nije za njega toliko koristan koliko želi da ga vidimo u ostatak teme.

Prestanite osjećati: izolaciju ili zatvor

U stvarnosti, ova samonametnuta izolacija za mladića je postala zatvor iz kojeg ne može pobjeći i koji mu također onemogućava da gaji bilo kakve osjećaje.

Ako u prošlosti doživimo traumatične situacije koje su nam nanijele neizmjernu emocionalnu patnju, suočavajući se s novim iskustvima, naše nesvjesno, kako bi izbjeglo ponovno iskusiti istu razarajuću bol, teži stvaranju zaštitne barijere.

Ovaj se obrambeni mehanizam obično pojavljuje u djetinjstvu, kada je izolacija jedini alat koji se dijete mora obraniti od određenih situacija nasilja ili zlostavljanja.

U njemu (ili njoj) nastaje ljuska koja emocionalno izolira njegovo ja kako bi ga spriječila da pati od iskustava kojima je svakodnevno izložen. Zahvaljujući ovoj blokadi, uz koju utrne i prestaje osjećati bol, dijete može preživjeti.

Kad smo mladi, niti znamo niti se brinemo o dugoročnim posljedicama ovog izolacijskog mehanizma. Od ove obrane nas zanima samo zaštita koju nam nudi u sadašnjosti, pa je iz dana u dan, čak i nesvjesno, održavamo i pojačavamo.

Ako, na primjer, u adolescenciji pretrpimo neko ljubavno razočaranje ili razočaranje prijatelja, morali smo samo dodati više slojeva toj zaštitnoj ljusci kako bismo se izolirali i opet blokirali našu emocionalnu patnju.

Ne osjećati nije rješenje

Sitni tisak koji nam nitko nije pročitao, a koji mi ne znamo, jest da ova zaštitna barijera nema filtere i blokira sve vrste osjećaja. Nemoguće je odabrati ostati izoliran od negativnih osjećaja i držati se samo ugodnih.

Ako blokiramo, blokiramo sve, bol i patnju, ali i ljubav ili radost. Neosjetljivost utječe na čitav emocionalni svijet, pa ove odrasle osobe koje su kao zaštitnu mjeru blokirale svoje osjećaje kao djeca, završavaju život kao automati, imaju iskustva, ali bez uživanja ili osjećaja u njima.

Ti ljudi, očito, ne pate, ali nemaju ni osjećaj da žive život. Kao što mi je jedna djevojka rekla na savjetovanju: "Ne živim, preživljavam."

Osim toga, ovaj obrazac „ne osjećaja“ utječe i na njih u njihovim osobnim odnosima i često, zbog svoje neosjetljivosti i gotovo mehaničke „hladnoće“, ti ljudi imaju tendenciju da propadnu u svojim vezama.

Slučaj dječaka koji je odlučio prestati osjećati

Diegov slučaj je predstavnik ovog mandata da prestane osjećati kako bi izbjegao patnju. Diego je došao na konzultacije nakon pauze s partnerom koja mu je pomogla otvoriti oči i prepoznati visoku razinu sebičnosti koju je pokazivao u svom životu i malo empatije koju je prema partneru pokazivao tijekom njihove veze.

Od svog djetinjstva, Diego je sebe doživljavao kao neovisnog dječaka i ponosio se time što se odupirao, nepomičan, prije emocionalnih uspona i padova života. No prekid s partnerom razbio mu je kuću od karata i suočio ga sa stvarnošću.

Tijekom svoje terapije postala je svjesna svoje ograničene sposobnosti osjećaja i povezivanja sa vlastitim osjećajima. Diegoova glavna briga bila je njegova nesposobnost da uživa u dobrim trenucima sa svojim voljenima.

Rekao mi je da mu se čini da "živi život na daljinu", a da ništa autentično nije osjećao.

U svojim je sesijama Diego shvatio da je stvorio školjku kako bi izbjegao patnje od zlostavljanja svog oca, alkoholičara koji ga je tukao kad nije odgovarao njegovim željama. Iako je zlostavljanje bilo gotovo svakodnevno, u nekoliko je navrata pretrpjela nekontrolirano premlaćivanje koje joj je onemogućavalo tjedan dana da ide u školu.

U tim trenucima ekstremnog nasilja jedina ideja koja je ohrabrivala mladog Diega nije bila pružiti ocu zadovoljstvo da ga vidi kako pati. Izdržao je bol, čak se i sprdao s ocem govoreći da je lijen i da ga nije ozlijedio.

Naprsnik koji ga je štitio tijekom djetinjstva učinio je desenzibiliziranim za patnju, ali s vremenom mu je i spriječio da uživa u životu. Diego je postao automat usidren u svojoj boli i prošlim traumama, a kao rezultat toga, izgubio je partnera.

Diego se malo po malo može otvoriti osjećajima i plačima zbog svoje prošlosti, što nije mogao učiniti kao dijete. Ispustila je svoju skrivenu bol i shvatila da više ne mora blokirati svoje osjećaje. Otac mu više nije bio prisutan u životu, više ga nije morao živcirati skrivajući bol.

Na kraju svoje terapije Diego je došao do mudrog zaključka da je bolje osjećati nego ne osjećati. Rekao mi je: „Znam da ako se otvorim osjećajima, mogu patiti, ali cijena ne osjećaja je jako velika. Sad sam se spreman otvoriti i osjetiti. Ne želim se više blokirati. Želim biti autentičan. Želim biti svoja ".