7 zdravih učinaka prirode na nas
Ovidio Otxoa
Sva ljudska bića imaju neurobiološku vezu s prirodom. Biti u kontaktu s njom pruža nam fizičku i mentalnu dobrobit.
Prema popularnoj mudrosti, kontakt s prirodom koristan je za zdravlje.
Naš je organizam povezan s okolinom i u stalnoj je razmjeni s njom. Na primjer, naš je imunološki sustav osjetljiv na terpene koje biljke emitiraju kako bi se zaštitio.
Kada šetate i uživate u određenim krajolicima, lučenje hormona stresa smanjuje se za pola . I sama činjenica gledanja drveća kroz bolnički prozor ubrzava procese oporavka bolesnika.
7 blagodati kontakta s prirodom
Terry Hartig, profesor psihologije sa Sveučilišta u Uppsali (Švedska), pokazao je da se nakon 40-minutnog izleta kroz prirodu izoštravaju intelektualne sposobnosti.
Šetnja gradom ili odmaranje kod kuće ne postižu iste rezultate. Što su dulja i prirodnija i izoliranija okolina, to su bolji rezultati.
Biti u prirodnom okruženju , daleko od buke, konzumerizma … ima velik zdravstveni učinak.
1. Priroda nas uvijek prihvaća
Životinje, biljke ili zemlja od nas ne traže ništa, prihvaćaju nas onakvima kakvi jesmo : živa bića među bezbroj drugih oblika života.
Nažalost, to se ne događa uvijek u drugim sredinama, gdje su ljudi klasificirani, a oni koji ne udovoljavaju određenim standardima nisu prihvaćeni.
2. Osjećamo se slobodnije
Možemo biti ono što jesmo: vrijedni ili lijeni, tužni ili sretni, brzi ili spori, introvertirani ili ekstrovertirani, bogati ili siromašni, lijepi ili ružni.
Priroda nas dočekuje bez da nas osuđuje . „Dopuštanje da budete takvi kakvi jeste“ jedan je od najučinkovitijih psiholoških efekata iscjeljivanja.
3. Priroda je izvor nadahnuća
Pruža nam podražaje koji nas udaljavaju od rutina (pojedinačno razmišljanje, konvencije) i oslobađaju kreativnost (udvostručuje se, prema psiholozima Paulu i Ruth Ann Atchley sa Sveučilišta Kansas).
Sve što vidimo može postati inspiracija. U prirodi se ponovno otkrivamo .
4. Uzmi udaljenost
Naše brige i problemi izgledaju udaljeniji. Pomirimo se s tijelom i opsesije nestaju .
Također nam koristi što nemamo pristup internetu, e-pošti i društvenim mrežama.
5. Zdravije stanje svijesti
Prirodno okruženje mijenja način rada našeg uma. Kada se krećemo sa svim osjetilima otvorenim kroz polje, usmjerena pažnja počiva i zamjenjuje je fascinacija .
To je odmor, obnova koja nam je često potrebna, jer usmjerena pažnja koju rad ili učenje zahtijeva od nas uzrokuje umor i impulzivna ponašanja.
Ekološki psiholozi Rachel i Stephen Kaplan koriste boravak u prirodnom okruženju za liječenje hiperaktivnosti i nedostatka koncentracije. Za Kaplana, učitelji bi trebali uzeti u obzir učinak prirodnog okoliša.
Richard Louv, autor knjige Povratak prirodi (Ed. RBA), zagovara pokretanje djece u suživotu s prirodom.
6. Okoliš nam pomaže da ozdravimo
Uzrok većine bolesti je nepoznat. Oni su posljedica složenih procesa koji se ne događaju samo unutar tijela. Ni tvari koje unosimo ne objašnjavaju sve.
Ono što nam se događa može se bolje objasniti ako uzmemo u obzir okolinu s kojom smo usko povezani.
7. Otvara nas za učinkovitije terapije
Ljudsko biće ne završava u koži! Jedva da znamo detalje odnosa s našim životnim prostorom i s drugim živim bićima. Prelaze nas kemijske i elektromagnetske mreže i sigurno energije koje ne poznajemo.
Razumijevanje ljudskog bića kao dijela zamršene mreže života znači otvaranje perspektiva za nove preventivne strategije i učinkovitije terapije.
