Kako spriječiti i liječiti toplinski udar
Claudina navarro
Previše sunca i topline može uzrokovati toplotni udar ili blagi toplotni udar. Otkrijte kako se brzo liječiti i, prije svega, kako spriječiti.
Ako provodite previše vremena na suncu, osim što je opasno za vašu kožu, možete patiti i od toplotnog udara. To nije potpuno isto kao toplotni udar. U principu je to manje ozbiljan poremećaj, ali treba ga liječiti brzo i pravilno prirodnim sredstvima.
Sunčanica ili toplotni udar
U toplotnom udaru tijelo ne može kontrolirati tjelesnu temperaturu i svijest se može izgubiti. Potrebno je nazvati 112 i zatražiti hitnu pomoć za što skoriju medicinsku pomoć.
U toplotnom udaru , koji se može opisati kao blagi toplotni udar, osjećate slabost, znojenje, grčeve i često vidljivo širenje vena na nogama.
Ostali su simptomi: vrlo crvena i vruća glava ili vrat, iako se čini da je ostatak kože normalan; jaka glavobolja i zujanje u ušima.
Svi se ovi simptomi mogu pojaviti nekoliko sati nakon izlaganja suncu.
Kada nazvati hitnu pomoć
Ako se gore opisanim simptomima dodaju abnormalna nervoza, ekstremna slabost, dezorijentacija, vrućica, mučnina, povraćanje, napadaji ili gubitak svijesti , potrebno je odmah nazvati 112 i nazvati hitnu pomoć.
Kako brzo liječiti toplotni udar ili blagi toplotni udar
Ako se tako osjećate, poduzmite sljedeće korake:
- Pronađite hladno, sjenovito mjesto ili, još bolje, klimatiziran prostor.
- Lezite na leđa s glavom i lagano povišenim trupom.
- Otkopčajte ili uklonite odjeću koja nije bitna.
- Oporabite tekućinu vodom, limunadom ili drugim sokovima. U litru vode možete dodati pola žličice soli.
- Stavite hladne, vlažne krpe na potiljak, vrat, čelo, pazuhe i zapešća. Navlažite ostatak tijela bočicom s raspršivačem.
- Ako nema propuha, nabavite ga ventilatorom ili ventilatorom.
- Mnogi ljudi vjeruju da je hladan tuš koristan, ali se zapravo ne preporučuje. Najbolje je topli tuš, popraćen hladnim krpama na zapešćima i čelu.
Kako spriječiti toplotni udar i toplotni udar
Da biste spriječili toplotni udar, preporučljivo je ne izlaziti u šetnju usred dana. Ako to učinite, stavite kapu, odjenite široku odjeću svijetlih boja, pronađite sjenila i uzmite bocu vode. Da biste pili, vidite gutljaje, nemojte čekati da osjetite žeđ.
Sjetite se da slatka bezalkoholna pića i alkohol, osim što pružaju prazne kalorije i ne uravnotežuju metabolizam, ubrzavaju gubitak tekućine, pa nisu korisni za hidrataciju.
Mala djeca i ljudi s vrlo fer kože, malo kose ili starijoj dobi su više osjetljivi na toplinski udar .
Skloniji su i ljudi s kroničnim bolestima, koji su pretili, imaju sjedilački način života ili su prethodno patili od toplotnog udara ili toplotnog udara.
