Kako spriječiti osteoporozu probioticima
Claudina navarro
Liječenje probiotikom smanjuje gubitak minerala što dovodi do osteoporoze kod starijih žena.
Želite li spriječiti osteoporozu? Tipičan odgovor bio bi osigurati da unosite dovoljno kalcija i možda vitamina D. Ali mogli biste učiniti nešto drugo: uzeti probiotik, odnosno hranu ili dodatak živim bakterijama.
Doktorica Anna G. Nilsson sa Sveučilišta u Goteborgu (Švedska) davala je probiotik ili placebo 90 žena u dobi od 75 do 80 godina dobrog zdravlja, ali s niskom mineralnom gustoćom u kostima.
Probiotik je bio dnevna doza od 10 milijardi Lactobacillus reuteri 6475, mikroorganizma koji je prisutan u probavnom sustavu mnogih ljudi, ali ne svih.
Nakon godinu dana, ponovno je izmjerena gustoća kostiju potkoljenice žena koje su sudjelovale. U skupini koja je uzimala probiotik, udaljenost do optimalne gustoće prepolovljena je.
Probiotici smanjuju gubitak minerala u starijih žena
Istraživači ne mogu opisati kako probiotici proizvode ovaj blagotvoran učinak na kosti.
Jedna je mogućnost da oni moduliraju aktivnost estrogena, ženskih hormona koji su, tijekom godina propadanja, povezani s progresivnom demineralizacijom u žena.
Druga je mogućnost da probiotici djeluju na određene hormone koji reguliraju apsorpciju kalcija.
Dr. Nilson navodi da studija nije dovoljna za preporuku probiotskog liječenja svim ženama pogođenim demineralizacijom, jer je ovo prvo istraživanje provedeno s ljudima. Potreban je novi rad kako bi se potvrdili rezultati i dokazala učinkovitost drugih bakterija.
Mikrobiom sudjeluje u metaboličkim procesima
Crijevni mikrobiom čine milijarde bakterija koje obavljaju važne fiziološke funkcije, poput regulacije imunosti, zaštite od rasta patogenih organizama, sinteze vitamina i proizvodnje energije.
Promjene koje utječu na mikrobiom povezane su, između ostalih, s autoimunim poremećajima, pretilošću i dijabetesom. Zbog toga se istraživačima činilo logičnim pomisliti da bi mogao na neki način utjecati na apsorpciju kalcija, kao što je to učinio.
Ostali aspekti koji utječu na zdravlje kostiju su dobivanje hranjivih sastojaka kao što su fosfor, magnezij i proteini, izlaganje suncu kako bi se sintetizirao vitamin D u koži, neophodan za fiksaciju minerala, i tjelesna vježba.
