Zaštitite se od rizika iz okoliša u trudnoći
Silvia Diez
Otrovno u prehrani, onečišćenje ili zračenje neki su od čimbenika koji mogu utjecati na zdravlje fetusa i utjecati na nekoliko generacija.
Svi oni vanjski čimbenici ( kemijske tvari, alergeni i toksini , sunčevo zračenje, elektromagnetsko zračenje, zrak, buka …) kojima je osoba izložena tijekom začeća, trudnoće i prvih godina života, uvjetuju zdravlje u kojem će dijete uživati. ostatak svog života pa i života svoje djece i unuka.
Zbog toga je važno djelovati na rizike za okoliš kada su djeca mlađa od 5 godina. To može smanjiti sve smrtne slučajeve i do 26%.
"Dugo se vremena uzimalo zdravo za gotovo da se organizam mijenjao samo izravnom izloženošću zagađivačima", kaže Marta Schuhmacher, istraživačica u projektu Heals (Udruge za zdravlje i okoliš temeljene na anketama o velikoj populaciji). No , pokazalo se da kemijski spojevi prolaze kroz placentu .
Ftalata, olovo ili živa dođe do krvi majke, osobito putem hrane, također doći do fetusa. Čak i najsitnije čestice onečišćenja zraka utječu na vaš mozak.
Cilj: donijeti zaštitne zakone
Kemijska izloženost koja utječe na dijete može se dogoditi i prije začeća. Roditelj koji puši prenosi epigenetske markere u spermi koji će povećati rizik njegovog sina od određenih poremećaja (čak i ako nikada ne puši ispred sebe!).
"Najnevjerojatnije je da se ovi epigenetski mehanizmi prenose na sljedeću generaciju ", objašnjava Léa Maitre, koordinatorica projekta Helix na Institutu za globalno zdravlje, koja deset godina radi s 30 000 majki iz Španjolske, Norveške, Grčke, Litve, Engleska i Francuska.
Svrha projekta je dubinsko poznavanje ekspozome , odnosno skupa čimbenika izloženosti kojima je osoba izložena. Helix bi trebao služiti za donošenje propisa koji štite trudnice i malu djecu.
Kroz upitnike i testove krvi i urina koji se daju majkama i djeci , projekt mapira svu izloženost okoliša već desetljeće. Proučavaju i uspoređuju više od 1.000 varijabli, uključujući emocije ili ekonomsku krizu.
Otkrića Helixa mogu poslužiti za zabranu ili ograničavanje hormonskih poremećaja poput ftalata, povezanih s pretilošću, astmom i intelektualnim poremećajima i poremećajima u ponašanju (neka ih istraživanja povezuju s autizmom i hiperaktivnošću).
Pet navika koje smanjuju rizik od genetskih promjena
Iako onečišćenje ili stres mogu obilježiti gene u ranoj dobi, to ne znači da se ništa ne može učiniti. Zdrav životni stil modulira i smanjuje rizik, prema koordinatoru projekta Helix, Léi Maitre.
- Odustanite od pušenja. Ipak, i unatoč mnogim informacijama koje postoje, to je čimbenik okoliša i navika s najštetnijim učincima na zdravlje, naše vlastito i naše djece i unuka.
- Jedi zdravo. Organska hrana bez pesticida i bez životinjskih masti najbolja je opcija.
- Potez. Tjelesna aktivnost je korisna, čak i ako se radi u urbanim uvjetima. Ako je moguće, prošećite do posla i škole. Još jedna vrlo zdrava opcija je bicikl.
- Osobna higijena. Poželjni su higijenski proizvodi, kozmetika i odjeća s nekim organskim ili prirodnim certifikatom.
- Više prirode. Kad god možemo, trebali bismo se regenerirati čistim zrakom i prirodnim okruženjem. Također u gradskim parkovima.
