4 ljekovite biljke koje će vam okončati žgaravicu
Jordi Cebrián
Infuzije ljekovitih biljaka poput lovora, sladića ili penyroyala učinkovito su i jednostavno rješenje za zaustavljanje žgaravice.
Tko još tko manje, svi smo pretrpjeli epizodu žgaravice . Osjećaj žarenja ili peckanja, uzrokovan želučanim sokovima koji dolaze iz jednjaka, a poznat je kao žgaravica.
Osjećaj žgaravice ili pečenja javlja se kada kiselina prelazi iz želuca u jednjak, što u mnogim slučajevima uzrokuje refluks i druge simptome poput mučnine, suhog kašlja, ponekad bolova u prsima i opće slabosti.
Da biste to izbjegli, preporuča se jesti umjereno , izbjegavajte neprobavljivu hranu, ljute začine, gazirana pića, kofein i alkohol.
Postoje i prikladne namirnice za sprečavanje žgaravice, poput banane, jabuke, papaje, dinje …, pa čak i nekih začina, poput đumbira ili cimeta.
Tradicionalni lijek, vrlo koristan u borbi protiv žgaravice, je natrijev bikarbonat , pije se u kratkim gutljajima, iako može proizvesti povratni učinak.
Lovor probavni
Lovor (Laurus nobilis), iz kojeg koristimo listove i plodove, vrlo mirisne i bogata eteričnim uljem.
Pomaže normalizirati probavu , neutralizirati kiselost i spriječiti stvaranje plinova.
Uzmite ga kao infuziju, zajedno s kamilicom i pennyroyalom. S dvije šalice dnevno nakon jela primijetit ćete razliku. Možete ga konzumirati i u tinkturi.
Aloe vera, izvrstan popravak sluznice
Aloja (Aloe vera) je još jedno dobro rješenje protiv uzrujanog želuca .
Vrlo je dobar probavni tonik u umjerenim dozama. Pomaže u borbi protiv žgaravice , peckanja i ublažava refluks. Također ima svojstvo zaštite i popravljanja upaljene sluznice.
Možemo koristiti sok od lista i sluzi pulpe.
Treba izbjegavati njegovu konzumaciju u trudnoći .
Slatki sladić od refluksa
Malo je biljaka koje djeluju protiv refluksa poput sladića (Glycyrrhyza glabra).
Sadrži glicirin koji mu daje antacidna, protuupalna i probavna svojstva, što ga čini savršenim za borbu protiv bolova u želucu.
Postoji mnogo načina da se konzumira sam ili u kombinaciji. Uvarak od korijena možete uzimati s trputcem ili bijelim sljezom , ili u tinkturi, tekućem ekstraktu, maceraciji ili izravno soku svježe biljke.
Bijeli pennyroyal, izvrstan tonik
Pennyroyal white (Micromeria fruticosa) izvrstan je probavni tonik , pogodan za probavne smetnje, žgaravicu i mučninu.
Ima karminativna i antiulkusna svojstva koja pomažu u smanjenju kiselosti.
Možete ga uzimati u infuzijama cvjetnih vrhova, u tekućem ekstraktu ili u tinkturi.
Neke aromatične biljke, poput metvice, pennyroyala, siderita ili mačjeg repa također će vam pomoći u ublažavanju kiselosti .
