Revolucija internetskih joga kanala
Yvette Moya-Angeler
Prisustvovali smo joga praksi u Amsterdamu koju je vodila Adriene Mishler, kreatorica uspješnog YouTube kanala Yoga With Adriene. Prati ga više od četiri milijuna pretplatnika.
U Amsterdamu počinje padati kiša, a 200 ljudi prijavljenih na trening koji je vodila Adriene Mishler stiže na mjesto De Hallen s prostirkama na ramenima .
34-godišnja Amerikanka, porijeklom iz Teksasa, putuje po Europi sa svojim Roadshowom 2022-2023 : već se zaustavila u Stockholmu, Berlinu i Londonu (u palači Alexandra okupila je 2.400 ljudi), a novi termini očekuju je u Londonu i Parizu. Ali ona se pojavljuje u Holandiji, pred svojim sljedbenicima, bez sjene umora, svježa i bistra kao što je navikla viđati u svojim video zapisima.
Pionir i kraljica
Adriene je fenomen na društvenim mrežama. Njezin YouTube kanal Yoga With Adriene (YGA) ima četiri milijuna pretplatnika. Neki od njegovih videozapisa, poput Joge za vježbu prije spavanja-20 minuta, premašuju četiri milijuna pregleda. Ništa slično nije viđeno u svijetu joge.
Otkako je u rujnu 2012. započela s objavljivanjem besplatnih videozapisa , snimljenih kod kuće bez glazbe ili rezova, Adriene nije propustila tjedni sastanak sa svojim sljedbenicima: svake nedjelje u svom e-mailu dobivaju toplo i entuzijastično glasilo s video zapisom o tjedan.
Uskoro, također na španjolskom
Adriene, kći Meksikanke, nada se da će uskoro moći komunicirati na španjolskom i pokrenuti kanal na ovom jeziku. Najavio je da uči španjolski s ciljem otvaranja španjolskoj zajednici. No, zasad je jezik koji je dovodi do toliko ljudi njezin engleski s teksaškim naglaskom, za koji je ona sama zadužena za karikiranje u video zapisima.
Smisao za humor je jedan od njegovih simbola. Ona je cool i bezbrižna, često sa svojim vjernim psom Benjijem, i vrlo bliska. Obožavatelji je obožavaju, osjećaju je kao svoju prijateljicu, mentoricu.
Na kraju od krvi i mesa
U Amsterdamu se mirno kreće kroz skladište u kojem čeka većina žena (jedva je došlo 10 muškaraca). Po svom običaju donijela je dva velika buketa svježeg cvijeća koja se sada ističu na pozadini cigle.
Nakon lijepog uvoda, tjera nas da prvo posvetimo svjetlu mjesta i kvaliteti zraka, a zatim nas poziva da se zagrlimo u ljubavnom činu.
Polako počinjemo zauzimati prve položaje joge , prateći ritam disanja . Mnogi od nas zatvaraju oči kao i obično kod kuće, uronjeni u vlastitu unutrašnjost, a kad čujemo kako prolazi, borimo se s iskušenjem da ih otvorimo: tu je Adriene, napokon od krvi i mesa! Ali odmah nas njezin glas vraća u našu unutrašnjost, gdje je možda i više nego igdje drugdje.
Kad praksa završi, oko 150 ljudi postrojit će se da je zagrle i izgovore nekoliko riječi zahvalnosti, ponekad čak i s osjećajnim suzama. Za mnoge od tih ljudi joga koju je Adriene uspjela unijeti u privatnost svojih domova značila je temeljnu promjenu u njihovom životu.
Sa bosim nogama , Adriene će ostati pažljiv i ljubazan, uzbuđuje previše.
Od usamljenosti kod kuće do osjećaja zajedništva
Zanimljivo je promatrati fenomen proširen i na druge internetske inicijative: kako se društvene mreže, koje bi nas mogle zatvoriti u sebe, ovdje pokazuju kao suptilna komunikacija koja na kraju stvara duboke veze, s onim tko vodi praksu i s ostalim sljedbenicima.
Istina je da se joga vježba kod kuće, često u samoći, ali mailovi, Instagram hashtagovi i komentari ostavljeni na videozapisima stvaraju osjećaj zajedništva.
Ključ: kratke, ali stalne rutine
S ovom vrstom joge kod kuće radite na osobnoj predanosti: morate se moći redovito sastajati ispred ekrana, a da niste platili ili učitelj zatražio vašu prisutnost. Kao što se Adriene prisjeća, sjediti ispred strunjače, spreman posvetiti se sebi i 15 minuta, najteži je dio cijele prakse.
Ali mogućnost odlučivanja kada vježbati također je velika prednost ako se čovjek teško snalazi ili mu je potrebna maksimalna vremenska fleksibilnost . Izgrebati 20 do 30 minuta vremena kod kuće, čak i kad je vrlo zauzet, čini se pristupačnim. To su minute koje se jako dobro troše i koje, dodane iz dana u dan, na kraju postaju učinkovitije od ambicioznijih ciljeva.
Prakse kod kuće mogu se kombinirati s drugim zajedničkim , u kojima teče druga vrsta energije, a postoji mogućnost razmjene i kontakta s učiteljem.
Joga kanali na španjolskom
Ovo je kratki izbor ostalih internetskih prijedloga joge za vježbanje kod kuće:
- Joga za sve uz Xuan Luan. Iako je vijetnamskog porijekla, Xuan Luan jedan je od najpriznatijih španjolskih jogija . Nakon deset godina u svijetu marketinga i bankarstva, postala je certificirana učiteljica vinyasa joge. Na svom kanalu koji je započeo u listopadu 2011. nudi videozapise za početnike i naprednije razine, kao i vježbe za opuštanje i meditaciju. Objavljujte nove videozapise svaki tjedan, kao i nastavu na Akademiji Operación Triunfo.
- Elena Malova. Kanal se posebno ne bavi jogom, ali uključuje mnoge videozapise s praksama na španjolskom. Vodi ga simpatični ruski trener koji živi u Čileu. Bila je još jedan od pionira u objavljivanju rutina vježbanja na španjolskom jeziku 2011. godine.
- Jogahora. Nosi ga Paula, koja povremeno objavljuje videozapise s praksama različitih stilova za različite potrebe.
- Joga u Gaji. Platforma za jogu, pilates i meditaciju s video zapisima za sve razine i različitih učitelja. Također ima intervjue i videozapise o prehrani.
