Kako spriječiti i liječiti ravne noge u djece bez upotrebe umetaka
Luis Iglesias
Postavite si sljedeće pitanje: Imate li još uvijek dječje stopalo ili ste već razvili mišiće stopala? Saznajte kako ga prepoznati i usvojite prirodne strategije za njegovo ispravljanje.
Caroline Hernandez-Unsplash
Djeca imaju ravna stopala do četiri, pa čak i šest godina , jer ih od tog trenutka većina prestaje imati zbog razvoja plantarnog luka. Stoga nije potrebno biti pretjerano svjestan stopala naše djece, osim ako se ne otkrije problem prilikom hodanja ili njihove stabilnosti.
Općenito, stopalo koje se smatra normalnim je ono koje se oslanja na tlo na vrhovima prstiju, peti i na vanjskoj strani . Unutarnji dio ima mali luk koji se oslanja na tlo samo ako imate tjelesni pritisak; suptilan način da se to vidi mokrim otiskom na kartonu. Ako je stopalo zdravo, unutarnja strana stopala neće biti označena.
Međutim, kod djece ova karakteristika nije ispunjena, pa nije uputno donositi zaključke prije vremena. Četverogodišnje dijete nasloni čitav taban stopala na zemlju, jedva da cijeni plantarni luk, ali ne zato što je morfološki ravno, već zato što je stopalo u toj dobi puno masti, a ligamenti su i dalje vrlo fleksibilni.
Kako znati ima li naše dijete ravna stopala
Kako dijete šeta, kod kuće, na plaži, penje se stepenicama itd., Mišići stopala postaju jači, naslage masti nestaju i formira se plantarni luk.
Da biste doista znali je li stopalo ravno ili stopalo u razvoju, dijete jednostavno stavite na prste: ako se luk pojavi, stopalo je normalno; ako se ne pojavi, imamo posla s krutim ravnim stopalom. Trenutno bismo trebali potražiti stručnu pomoć, jer predlošci koje je preporučio stručnjak mogli bi biti korisni za sprečavanje mogućih problema s podrškom.
Alternativne terapije ulošcima
Čak i ako dijete ima problema s podrškom, prije razmišljanja o korištenju proteza i umetaka dobro je razmotriti druge alternative koje mogu pomoći u rehabilitaciji stopala.
Na primjer, velika pomoć u alternativnim terapijama može biti RPG (Global Postural Reeducation) , koji analizira mišićne lance koji su uključeni u genezu ovog problema. To je u osnovi preventivni tretman, a ne samo kurativni, koji liječi ravna stopala personaliziranom gimnastikom.
Koristan savjet za trening plantarnih luka je hodati bos po pijesku na plaži jer olakšava kretanje stopala.Hodanje bosim nogama dobar je način za treniranje svijesti o nosaču stopala. Moramo reći djetetu da osjeti kako stopalo odmara.
Odabir dobre obuće pomaže
Također, odabir prave dječje obuće vrlo je važan kada je u pitanju prevencija ravnih stopala. Dobra obuća omogućit će rastuće stopalo, optimalno kretanje zglobova stopala poštujući fiziologiju i biomehaniku .
Bitno je da cipele omogućuju pravilno kretanje djetetovog stopala: moraju biti udobne (ne široke ili preuske), biti dovoljno fleksibilne i imati elastični potplat koji ne ograničava pokrete (općenito potplati koji može se preklopiti rukama).
Osim toga, stražnja strana cipela, nosač cipele, ne bi trebao biti pretjerano visok da olakša kretanje gležnja, iako bi trebao dobro prekriti petu. Također pomaže što potplat cipele nije sklizak i što nema petu (ili što je niži što je moguće).
