Vaše emocije tijekom trudnoće utječu na bebu
Cristina Saez
Stres i tjeskoba u trudnoći mogu utjecati na dijete i utjecati na vaše emocionalno zdravlje. Briga o svojim osjećajima i komunikacija s njim najbolji su način da ga zaštitite.
Slobodne dionice - neisplakivane
Bilo koja trudnica uspjela je provjeriti kako je njezino dijete reagiralo u maternici kad je stavila ruku ili kad je bila vrlo nemirna. Međutim, do prije samo nekoliko desetljeća smatralo se da se fetus razvijao u maternici bez osjećaja i patnje devet mjeseci, kao da je riječ o samo šačici stanica koje su se umnožavale i rasle vrtoglavom brzinom.
"Dijete se smatralo, nažalost čak i na medicinskoj razini, vrstom benignog tumora koji je žena izbacila na kraju trudnoće", potvrđuje Enrique Blay, diplomirani razvojni psiholog i autor knjige Emocionalna beba (ur. Círculo Rojo, 2006.).
Srećom, ova se koncepcija promijenila. I danas znamo, dodaje Blay, da "život ne započinje porodom, već puno ranije i da je intrauterina beba sposobna osjećati, proživljavati i osjećati ".
Što fetus opaža i osjeća tijekom trudnoće
Beba uživa u intenzivnom emocionalnom životu tijekom trudnoće, a posebno od šestog mjeseca , što otkrivaju napretci u biologiji i neurologiji te pojava 3D ultrazvuka.
Uho je organ osjetila koji prvi počinje funkcionirati ; Zapravo, nakon četiri i pol mjeseca, potpuno je oblikovan i informacije o svijetu oko njega dopiru do bebe, posebno kroz vibracije majčinog glasa, koji također prenosi emocije i stanja uma. oraspoložiti.
Pogotovo od šestog mjeseca, beba ne samo da percipira što se događa u njegovom vodenom svijetu, već je u stanju pamtiti, čuti, vidjeti, okusiti i mirisati, pa čak i naučiti prije rođenja.
Sva ta znanja ostavljaju dubok dojam na bebu. Hoće li kasnije biti tužno ili sretno dijete , samopouzdano ili tjeskobno, ovisit će donekle o porukama koje prima i uči u maternici.
Majčine emocije utječu na osjećaje buduće bebe
Maternica je naš prvi dom, tu započinje naš psihološki razvoj i emocionalno obrazovanje . Stoga se već neko vrijeme počinje isticati potreba da majka, osim što vodi zdrav način života, vodi računa i o svom emocionalnom zdravlju.
Kroz brojne studije dokazano je da, na primjer, depresivna, izuzetno stresna ili uznemirena majka može negativno utjecati na emocionalnu ravnotežu svog djeteta i predisponirati ga da predstavlja veću ranjivost na sindrom hiperaktivnosti ili deficita raspon pozornosti , kao i drugi kognitivni problemi.
S druge strane, vedra i smirena majka prenosi vedrinu i dobrobit, ljubav, nježnost, ključne sastojke da bi ona naučila voljeti i znati voljeti, uspostaviti zdrave odnose i izgraditi veze s majkom. Ali kako je sve to moguće?
Raspoloženje se prenosi kroz placentu
Za početak iz čisto fizičkog razloga. Tijekom trudnoće, majka i dijete su u stanju simbioze i kontinuirane komunikacije . Malena raste i razvija se u maternici žene i za nju je pričvršćena pupkovinom, kroz koju prima krv s hranjivim sastojcima koji su joj potrebni za razvoj. Uz to, majčina krv sadrži poruke o njezinu stanju duha .
Dijete opaža je li sretno, sretno, tužno, ljutito, jer se sve emocije koje proživljavaju prevode u biokemijske tvari: hormone i neurotransmitere , poput oksitocina ili kortizola.
Te tvari preplavljuju majčino tijelo i krvlju prelaze u fetus . Stoga te emocije dijeli sa svojom majkom.
"Osjećaj i senzaciju ne treba miješati", pojašnjava Anna Maria Morales, doula, certificirana savjetnica za laktaciju i promotorica obiteljskog zdravstvenog centra Marenostrum u Barceloni. " Beba , na primjer, ne osjeća depresiju ili usamljenost jer su to složene mentalne konstrukcije za koje nije neurološki zrelo. Ali ima senzacije, poput užitka, sitosti, zadovoljstva, alarma, zaprepaštenja", dodaje. Svi ti osjećaji počinju modulirati djetetov emocionalni mozak .
Za Enriquea Fernándeza, profesora psihologije emocija i motivacije na UNED-u i promotora NUK-ovog instituta za bebe, "sve one kemijske tvari koje prolaze kroz placentu i dopiru do nerođene bebe uče ih živjeti sa stresom i također daju mu širok spektar zapisa s kojima se može nositi sa životnim situacijama . I svi su oni itekako potrebni. "
Stres i anksioznost tijekom trudnoće: kako utječu na fetus
Morales upozorava, koji je cijeli život posvetio pomaganju drugim ženama u trudnoći, porođaju i prvim mjesecima s njihovom djecom, ako postoji emocija koja može biti štetna, stres i tjeskoba kada se pojave dulje vrijeme Budući da beba neprekidno prima kupke neurotoksičnih hormona , poput kortizola, što na kraju može utjecati na njen razvoj.
U brojnim istraživanjima, od kojih su mnoga vodila Vivette Glover, psihobiologinja s Imperial Collegea u Londonu, pokazalo se da djeca koja su izložena visokim i kontinuiranim dozama kortizola imaju veću vjerojatnost da pate od kognitivnih poremećaja - poput deficita pažnje i poremećaja hiperaktivnosti, problemi u ponašanju i tjeskoba.
Ali to što je majka pod stresom jednog dana ili jedne sezone ne znači da će njezino dijete imati kognitivne probleme, uvjerava Roser Nadal, istraživač na Institutu za neuroznanosti i na psihološkom fakultetu UAB-a. Utjecaj ovisi o razini stresa , koliko je trajan i kako ga majka doživljava. "Hoće li dijete razviti poremećaje ili ne, također će ovisiti o okolini i njihovoj genetici."
Uz to, srećom, ljudski mozak ima jedinstveno svojstvo, plastičnost mozga, kojim se oblikuje u skladu s različitim iskustvima koja se događaju u životu.
Tako, ističe Enrique Blay, majka stresan dan može nadoknaditi opuštanjem , dahom, pokušavajući vizualizirati svoje dijete i šaljući mu poruke nježnosti i ljubavi. Na taj će način mališan napasti ugodan osjećaj ugode, a osjećat će se voljeno, što je najvažnije.
I to je da se vidjelo da je ljubav majke najsnažnija zaštita tijekom trudnoće.
Komunicirajte s djetetom u maternici
Postoji još jedan način vezivanja za bebu, a to je putem osjetila, posebno sluha i dodira . Fetus reagira na glazbu i sposoban ju je naučiti; Primijećeno je da kad im roditelji pjevaju uspavanku tijekom cijele trudnoće, pri rođenju, oni to mogu prepoznati. U glas majke je također ključ.
„Kada se govori slatko mu se prenosi da je voljeno i poželjno. I to je vrlo važno da se početi graditi vezanosti, ” kaže perinatalna psihologinja Sara Jort. Očito je da beba ne razumije riječi, ali je sposobna percipirati emocionalni ton majčina glasa. Također su neophodna milovanja.
Od sedmog tjedna trudnoće, beba već osjeća dodire i osjećaje svojih roditelja . Također dodirom, pokretima mališan govori i komunicira sa svojim roditeljima. Šalje im poruke radosti, izražava svoje potrebe, osjećaje, pa čak i želju za igrom.
Postoje i drugi kanali percepcije koji, iako nisu znanstveno dokazani, imaju eksperimentalne i iskustvene dokaze, inzistira Enrique Blay. Za ovog psihoterapeuta "beba se može povezati s onim što njegova majka misli, s onim što osjeća". A tu je i posljednji, možda najsuptilniji kanal, "onaj duhovne percepcije . Beba je u stanju uspostaviti vezu s bićem svoje majke", kaže stručnjak.
Utjecaj porođaja
Rođenje je također duboko i intenzivno emocionalno iskustvo za majku i dijete . Stoga se morate pokušati suočiti s porodom na način koji je obojici korisno iskustvo.
To tvrdi Michel Odent , prestižni francuski ginekolog, pionir u promicanju fiziološkog poroda i preteča za više od tri desetljeća dilatacijskih kupki. A hoće li sve što se dogodi u tom procesu, kaže Odent, biti presudno za kasnije razvijanje sposobnosti za ljubav.
Bitno je ne narušavati trenutak rođenja previše i da majka i dijete mogu razviti tu ljubav. Tijekom poroda, objašnjava Anna Maria Morales, kada se to dogodi prirodno, započinje svojevrsni biološki ritual .
Majka luči oksitocin koji zauzvrat stvara iscjedak noradrenalina kod malenog koji nakon rođenja ostaje budan, smiren kako bi počeo prepoznavati okolinu u kojoj se tek rodio. Tada on pogleda majku i poveže se s njom. Napravite prvi unos mlijeka, uđite u neku vrstu letargičnog razdoblja i počnite uspostavljati vezanost , onu prijeko potrebnu vezu.
Dijete se osjeća dobrodošlim u toploj maternici svoje majke. Taj osjećaj možete poboljšati prenošenjem naklonosti.
1. Dodirnite i reproducirajte
Gesta koja je tako česta u trudnica, poput milovanja trbuha i pružanja ruke bebi, jedan je od najboljih načina da se počnete vezivati i komunicirati s njim. Stavljanje ruku na trbuh daje vam pozitivno osjetilno iskustvo , smirenost i samopouzdanje, što vas također povezuje s majkom.
To utječe na njihov emocionalni razvoj i počinje kovati temelje vezanosti, bitne za uspostavljanje zdravih odnosa. Dodir je također dobar način da se otac rano veže za bebu. Također, tijekom posljednjeg tromjesečja trudnoće beba reagira na ove dodire i igra se.
2. Milujte glasom
Razgovor s bebom još je jedan način komunikacije s njim. Beba čuje u majčinom trbuhu. A poznato je da prva zvučna iskustva u maternici mogu imati stimulativni učinak . Možemo razgovarati s bebom, pjevati mu, puštati tihu glazbu.
Bebe s kojima roditelji razgovaraju dok su u maternici sposobne su prepoznati njihov glas pri rođenju, obično su smirenija djeca i imaju veću emocionalnu povezanost s roditeljima.
Kad otac razgovara s bebom s ljubavnim tonom, čini se da se osjeća sigurno i smireno. Jedan sat nakon poroda, djeca s kojima je otac redovito razgovarao tijekom trudnoće mogu prepoznati njegov glas. I na to reagiraju emocionalno, jer im taj poznati zvuk govori da su zaštićeni.
Uloga oca i zaštiti, pomoć, biti i stvoriti sigurno okruženje za svog partnera, tako da on može povezati s djetetom i da se razvija kao i moguće.
3. Zagrli umom
Misli vam također omogućuju povezivanje s djetetom i izražavanje ljubavi. Majka može mirno sjediti, nekoliko puta duboko udahnuti i pokušati vizualizirati bebu, a zatim ga razmaziti, pokazati mu ljubav i slatkoću koju osjeća prema njemu. Ta vrsta virtualnog majčinog zagrljaja učinit će da se dijete osjeća sigurno, smireno, zaštićeno i voljeno.
