Moja prijateljica ima nisko samopoštovanje.Kako prevladati frustriranu trudnoću? Trpio sam zlostavljanje kao dijete

Jorge i Demián Bucay

Svaki tjedan Jorge i Demián Bucay odgovaraju na vaše sumnje i sukobe. Danas razgovaramo o tome kako pomoći nekome tko ima nisko samopoštovanje i najbolji način za prevladavanje zlostavljanja u djetinjstvu ili gubitka djeteta tijekom trudnoće.

Trpio sam zlostavljanje u djetinjstvu

S 37 godina, s nećakinjama kao okidačem, otkrio sam istinu o svom djetinjstvu: pretrpio sam fizičko i psihičko zlostavljanje od oca, a majci je bilo više stalo do održavanja izgleda nego do samih činjenica. Sad se pitam je li ovo zlostavljanje uvjetovalo moj život i kako mogu kanalizirati te gorke osjećaje. Možete li mi pomoći?
Begoña, Barcelona

Draga Begoña:

• Vjerojatno je da su vam ta zlostavljanja u većoj ili manjoj mjeri uvjetovala život. Ta iskustva često ostavljaju neizbrisive tragove.
• I premda ne možete popraviti ono što se dogodilo u prošlosti, sada možete nešto poduzeti: pokušajte se i dalje ne ograničavati ili barem naučiti nositi se s tim uvjetovanjem na drugi način.
• Možete - i donekle biste trebali - istražiti načine na koje mislite da je zlostavljanje utjecalo na vas i razviti nove načine rješavanja toga. Priznati što se dogodilo i shvatiti osjećaje koje stvara - koliko god bili gorki - dobar je početak.

Ako se u ovom procesu osjećate izgubljeno, možda ćete htjeti potražiti pomoć psihoterapeuta.

Moj prijatelj ima vrlo nisko samopoštovanje

Moja se najbolja prijateljica uvijek žali da "ne zna" ili "ne može" ili da smo mi, njeni prijatelji, "pametniji". Taj me stav čini nervoznim jer nije istina da manje znam ili da mogu manje ili da sam manje inteligentan. Ne znam je li njezino samopoštovanje nisko ili, zapravo, to govori tako da je se i mi ostali sažaljevamo i opravdavamo da određeni aspekti njezinog života nisu onakvi kakvima bi ona željela. Kako vam mogu pomoći da se prestanete žaliti?
Marta, Murcia

Draga Marta:

• Suočeni sa stavom svoje prijateljice, zasigurno biste vi, njezini suputnici, mogli pasti u jednu od dvije krajnosti. Prvo bi joj bilo proturječiti kako bi pokušalo poboljšati samopoštovanje govoreći stvari poput "možeš", "da znaš" ili "pametna si poput nas"; međutim, ovo ne bi uspjelo, jer ako ona tako ne misli, neće biti dovoljno pohvala da se predomisli.

Nemoguće ju je unaprijed uvjeriti da ćete uspjeti postići nešto što ona nije pokušala ponovo.

• Drugi bi pol bio da se naljutite na nju zbog osjećaja da manipulira vama, što ni njoj ne bi pomoglo.
• Ono što mislimo da možete učiniti jest potaknuti je da pokuša. Samopoštovanje se gradi djelujući, radeći; U vježbi suočavanja sa stvarima koje u nama stvaraju strah otkrivamo svoje kapacitete.

Najbolji savjet koji mu možete dati je: "svejedno probaj."

Prevladavanje frustrirane trudnoće

Imam 43 godine i vrlo sam aktivna, vesela i optimistična osoba. Prije dvije godine prvi sam put zatrudnjela, ali nakon šest mjeseci morala sam pobaciti. Ove godine sam ponovno zatrudnjela, ali nakon tri mjeseca morali su napraviti kiretažu. Liječnik mi kaže da pokušam kasnije, ali jako se loše provodim jer sam jako želio dobiti dijete. Osjećam se vrlo tužno, prazno i ​​samo, premda se trudim zauzeti vrijeme da bih se osjećao bolje: čitam, slikam, pišem, upoznajem svoje prijatelje … Što bih trebao promijeniti u svom životu?
Isabel, Barcelona

Draga Isabel:

• Iz onoga što kažete, čini se da ste se, barem zasad, odrekli mogućnosti ponovnog pokušaja trudnoće, bez obzira na to koliko vam to liječnik sugerira. Čini nam se vrlo razumljivim; Velika je bol izlagati se iskustvu poput onoga koje ste pretrpjeli posljednjih godina.
• Ako je tako, morate proći kroz bol odustajanja od želje. To će biti vrijeme razrade u kojoj će sve aktivnosti koje nam kažete da radite biti izvrsna podrška.
• Nakon tog vremena, možda se ta želja za majkom preoblikuje i može poprimiti druge oblike poput usvojenja ili obavljanja određenih aktivnosti koje uključuju brigu za druge.

Budite strpljivi, ne žurite doći do ovog novog oblika: prvo morate imati zatvorenu ranu. Doći će vrijeme da krenemo novim putem.

Pošaljite nam svoj upit na [email protected] i mi ćemo to riješiti u sljedećim uredima.