Iskoristite snagu svog uma da izliječite svoje osjećaje
Naš um je toliko moćan da nam jedna pomisao može prouzročiti razarajuću emocionalnu krizu. Ako taj ogromni potencijal možemo iskoristiti pozitivno, možemo postići velika poboljšanja u svom životu.
Općenito, koliko je moćan naš um shvatimo tek kad nam stvara psihološke probleme (tjeskobu, stres, fobije itd.). Međutim, mnogi ljudi nisu svjesni da ta moć ima dvostruko značenje. Baš kao što nas negativne misli mogu potonuti i uroniti u jamu očaja, kontroliranje naših misli, pozitivno, može nam donijeti ogromne koristi.
Snaga uma u mentalnom zdravlju
U bilo kojem području svog života, svaki put kad bi se osjećala promatrano, Angela je primijetila da joj predstoji napad tjeskobe. Kad bi joj se činilo da je drugi komentiraju ili se osjećala promatrano, srce bi joj ubrzalo, počela bi se znojiti, a grlo bi joj se začepilo do te mjere da nije mogla izgovoriti riječi ili zvukove.
U dogovoru smo analizirali njihove krize i došli do zaključka da nije bilo fizičke zapreke koja ih je uzrokovala. Također, shvatili smo da Angela nije bila sigurna ni da li je gledaju ili razgovaraju o njoj, samo je to zamišljala.
Jednostavna misao, bez temelja, mogla bi njegovu tjeskobu odbiti do neslućenih granica.
Mlada žena rekla mi je da ju je uvijek brinulo što drugi misle o njoj, ali da se posljednjih godina ta nelagoda povećala do te mjere da je danas mučno ići van.
U jednoj od njegovih prvih seansi razgovarali smo o snazi uma da jednom mišlju izazove krizu toliko snažnu da može blokirati ljude. Kao i u slučaju Angele, nije postojala nikakva vanjska opasnost, ništa joj se neće dogoditi, ali njezin je um reagirao kao da će joj se dogoditi nešto stvarno i to ju je paraliziralo.
Nažalost, snagu koju naš um ima imamo u negativnim aspektima tek onda kada nam bez očitog razloga stvara probleme i blokira nas ili stvara tjeskobu, fobije ili čak psihosomatske bolesti.
Očito je da postoji razlog za gajenje tih strahova, ali to ne dolazi iz stvarne vanjske situacije, već iz načina na koji je tumačimo, temeljenu na iskustvima iz naše prošlosti koja su nas negativno programirala da situaciju doživljavamo kao prijeteću koja ne to je.
Znam da nije ugodno prepoznavati i trpjeti ove probleme, ali ako se potrudimo čitati između redaka, shvatit ćemo koliko je naš um moćan i, ako to znamo iskoristiti, ogroman pozitivan potencijal koji ima za naš život.
Pozitivne misli, unutarnja snaga
Ljudi koji dolaze na savjetovanje toliko su zaokupljeni i zaokupljeni svojim problemima da nisu u stanju opaziti silu koju doista imaju u sebi. U svojim terapijskim sesijama radimo tako da shvate da, baš kao što im jedna misao može stvoriti duboku životnu krizu, jedna misao također može dovesti do izvanrednih postignuća. Oni samo trebaju promijeniti perspektivu i preokrenuti znak svojih misli.
Da bismo povratili kontrolu nad svojim umom i iskoristili njegov puni potencijal, moramo deprogramirati sve one negativne poruke koje su zabilježene u našem djetinjstvu i koje nas i danas prisiljavaju na pogrešno tumačenje sadašnjosti.
U Angelinom slučaju čitav je život slušala roditelje kako se brinu zbog mišljenja susjeda. Živjeli su u malom gradu, gdje bi loši tračevi mogli potonuti prestiž cijele obitelji.
Od malih nogu naučila se ponašati se primjereno, kako diktira mikrokozmos grada, kako ne bi izazvala loš komentar. Uz to, u svojoj je školi, zbog male pogreške u nastavi, pretrpjela nekoliko epizoda zadirkivanja od strane učitelja i kolega iz razreda, što ju je tjeralo da bude još opreznija na izraze i poglede drugih.
Tijekom svojih seansi Angela se uspjela osloboditi katastrofalnih poruka svojih roditelja i važnosti onoga što drugi misle. Shvatio je da su te ideje dio njegove prošlosti, ali da ih ne bi trebao dalje uvlačiti u svoju sadašnjost. Prošlo je mnogo godina otkako je napustila svoj grad i vodila uspješan i koristan život kako u obitelji tako i u profesionalnoj sferi. Zahvaljujući njenoj sposobnosti, upornosti i trudu, sva ta postignuća postigla je sama.
Angela je počela cijeniti sve svoje uspjehe i promijenila način na koji se vidjela.
Shvatila je da je vrlo sposobna žena i da ne bi trebala gubiti vrijeme dajući važnost mišljenjima drugih.
Kad je bila osnažena i oslobođena svojih briga, Angela je mogla usmjeriti svoj um na ono što je stvarno željela za sebe i svoju obitelj. Mnogo se više koncentrirao na svoj posao, bolje organizirao vrijeme, planirao putovanja, aktivnosti i igre s obitelji.
Sve te promjene uspio je izvršiti zahvaljujući svijesti koju je napravio o snazi svog uma i naučio usmjeriti tu sposobnost na pozitivan način.
