6 ljekovitih biljaka za smanjenje šećera

Jordi Cebrián

Suočavajući se s dijabetesom, sve češćim poremećajem, biljni lijek može djelovati kao kočnica. Neke ljekovite biljke imaju vrlinu oponašanja inzulina

Dijabetes, kao što su visok krvni tlak je tihi metabolička bolest koja može utjecati na mnoge ljude koji su to čak i ne osumnjičenik. Uvođenje jednostavnih zdravih navika može vam pomoći zadržati glukozu pod kontrolom. Ljekovite biljke također mogu biti odlični saveznici u održavanju dijabetesa, bez lijekova ili kao pomoć u liječenju.

Ljudi koji bi mogli, a da to nisu znali, dijabetes tipa II mogli bi dosegnuti 4% populacije, prema Španjolskoj federaciji za dijabetes (FED). Stručnjaci obično preporučuju promjene načina života kako bi pokušali preokrenuti ove zabrinjavajuće trendove.

Kao osnovna formula za pokušaj smanjenja učestalosti dijabetesa, preporučuje se vježbanje, pješice ili biciklom do posla ili do studijskog centra, izbjegavajte prekomjernu težinu , alkohol i duhan te odgovarajuća prehrana za regulaciju šećera , promovirajući hranu zdravu za srce bogatu vlaknima.

Fitoterapija za oponašanje inzulina

Dijabetes je kronična bolest koja se javlja zbog djelomičnog ili potpunog deficita u proizvodnji inzulina u gušterači koji sprečava prijenos glukoze u stanice kako bi je koristila kao gorivo, zbog čega se nakuplja u žilama. krvi i uzrokuju hiperglikemiju. To dugoročno stvara vaskularne probleme.

Dijabetes tipa I genetskog je porijekla, povezan je s promjenama u imunološkom sustavu i može se javiti već u djetinjstvu. Ali dijabetes tipa II , mnogo češći, pogađa uglavnom odrasle osobe, a povezan je i s genetskim čimbenicima, ali i pretilošću, vrstom prehrane i sjedilačkim načinom života. Svi ovi vanjski čimbenici mogu promijeniti proizvodnju inzulina.

Srećom, uvođenje jednostavnih zdravih navika poput onih koje smo ranije spomenuli može vam pomoći održati glukozu pod kontrolom. Kao potporu možemo pribjeći biljnoj medicini. Mnogo je biljaka koje povoljno djeluju na dijabetes , poput grube centaure, mormona, galicijca, čička, psylliuma, borovnice, kvazije amare, vražje kandže i ispagule.

Ali ovdje smo se posebno usredotočili na ljekovite biljke koje oponašaju inzulin . Ispod ćete pronaći neke od najučinkovitijih, a kasnije i formulu koja ih uključuje za pripremu učinkovite infuzije protiv dijabetesa:

Stevia, zaslađivač koji ne podiže glukozu

Posljednjih godina stevija (Stevia rebaudiana), porijeklom iz Brazila i Paragvaja, postala je jedan od glavnih protagonista tržišta i sajmova organskih i dijetetskih proizvoda. Čudesno čudo njegove intenzivne slatkoće - lišće je i do 60 puta slađe od samog šećera - uzdiglo ga je na prijestolje prirodnog zaslađivača par excellence .

Pripisuju mu se mnoge vrline, ali otkriva se i kao zamjena za šećer, bez ugljikohidrata i vrlo se preporučuje dijabetičarima .

• Svojstva: hipoglikemijski je, antihipertenzivno, prirodno zaslađivač, diuretik, antibakterijski i protugljivično.
• Kome je namijenjen: neke su studije pokazale da aktivni sastojak koji sadrži - steviozid - potiče beta stanice gušterače da same proizvode značajne količine inzulina, što pomaže u smanjenju visoke razine glukoze u krvi, što uzrokuje šećerne bolesti tipa II, iako se također preporučuje za dijabetes tipa I ili inzulin-ovisan .
• Kako ga uzimati: svježi ili suhi listovi u infuziji, prah i tablete kao zaslađivač.
• Mjere opreza: s obzirom na njegovu visoku moć zaslađivanja dovoljne su vrlo male doze, dok visoke doze teže gorče. Ako uzimate lijekove za snižavanje glukoze ili antihipertenzive, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Grah za povećanje proizvodnje inzulina

Od graha (Phaseolus vulgaris) mahune se koriste u ljekovite svrhe. Provedena su neka ispitivanja in vitro s ekstraktima mahuna graha u kojima se pokazalo da oni značajno doprinose smanjenju razine glukoze u krvi , istodobno povećavajući razinu inzulina.

• Svojstva: uvršten je u kategoriju hipoglikemijskih, diuretičkih i depurativnih biljaka koje snižavaju lipide.
• Kome je namijenjen: Vrlo je koristan prehrambeni i biljni izvor koji se koristi kao dodatak u liječenju dijabetesa melitusa tipa II. Također je indiciran kod prekomjerne uree, edema, hipertenzije i poremećaja mokrenja.
• Kako ga uzimati: suhe mahune, u infuziji, u kombinaciji s drugim biljkama, dvije ili tri šalice dnevno; prah, tekući ekstrakt i tinktura (50 kapi, u tri dnevne doze, otopljene u vodi).
• Mjere opreza: ne predstavlja nikakvu toksičnost ili nuspojave, ali preporuča se posavjetovati se s liječnikom, posebno ako uzimate lijekove, jer bi mogao naglasiti učinke nekih lijekova, poput određenih diuretika.

Cimet, slatko pogodno za dijabetičare

Cimet (Cinnamomum verum), porijeklom iz Indije i Šri Lanke, svom izvrsnom okusu dodaje ljekovita svojstva koja su vrlo korisna kod dijabetesa. Upotrijebljeni dio je kora mladih grana.

• Svojstva: smatra se probavnim, stimulativnim, karminativnim, hipoglikemijskim i antiseptičkim.
• Kome je namijenjeno: Lako je imati malu zalihu ovog aromatičnog začina u svojoj smočnici. Upotreba u kuhinji ili pečenju također je prikladna ako kod kuće postoje dijabetičari. Cimet pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi. Poticanjem inzulinskih receptora pojačavaju metaboličko djelovanje ovog hormona, što prirodno snižava glikemijski indeks.
• Kako ga uzimati: poželjno je ne kuhati ga duže vrijeme, jer bi izgubio dobar dio svoje terapeutske vrijednosti. Uzima se kao prah, za aromatiziranje hrane, ali i kao dekocija, tinktura i tekući ekstrakt.
• Mjere opreza: esencijalno ulje se ne smije uzimati interno.

Gymnema, lijek koji dolazi iz Ayurvede

Gymnema (Gymnema sylvestre), A penjanje biljka koja raste u istočnoj Indiji i tropskoj Africi, je poznata u hindu kao Gur more. Jedna je od uobičajenih biljaka ayurvedske prakse koja se koristi protiv dijabetesa, prekomjerne težine i artritisa. Listovi se koriste u ljekovite svrhe.

• Svojstva: smatra se hipoglikemijskim, antidijabetičkim, diuretičkim, mršavljujućim, detoksikacijskim i protuupalnim.
• Kome je namijenjena: gymnema sadrži gimnamičke kiseline, antrokinone i saponine. Njegova je glavna vrlina u tome što, nakon što se jednom uzme, značajno smanjuje želju za unosom više slatkih tvari, zbog velike sličnosti s molekulama glukoze; istodobno djelomično blokira apsorpciju šećera, što sprečava porast razine glukoze u krvi. Stoga je savršen saveznik za prirodno liječenje dijabetesa melitusa ili za njegovo prevenciju. U ayurvedskoj praksi koristi se i za liječenje pretilosti i prekomjerne tjelesne težine.
• Kako ga uzimati: jedna ili dvije šalice dnevno infuzije suhog lišća, obično povezane s drugim ljekovitim biljkama koje nadopunjuju njegovo djelovanje.
• Mjere opreza: prije početka bilo kakvog liječenja, posebno u slučaju dijabetesa tipa I, poželjno je konzultirati svog liječnika ako uzimate bilo kakve lijekove.

Copalchi za bolju metabolizaciju šećera

Copalchi (Coutarea latifolia) je tropska grm koji raste od južnog Meksika do Kolumbije. Kora debla koristi se u ljekovite svrhe: sadrži gorki heterozid, kutareozid, koji hidrolizom stvara glukozu i polifenolni genin, koji potiče lučenje gušterače da bi se postigla odgovarajuća metabolizacija ugljikohidrata .

• Svojstva: smatra se hipoglikemijskim, antiglikemijskim, urikozuričnim, antipiretičkim, aperitivnim i osvježavajućim.
• Kome je namijenjen: snižava razinu šećera u krvi i namijenjen je alternativnom liječenju dijabetesa melitusa I i II tipa . Također služi za podsticanje apetita i utaživanje žeđi, kao i za snižavanje vrućice u procesima gripe.
• Kako se uzeti: hladna maceracija kore (preko noći u vodi) piti tijekom dana, iako je upozorio svoju vrlo gorak okus; u infuziji, u kombinaciji s drugim biljkama boljeg okusa kao što su stevija, centaury i čičak, dvije šalice dnevno; tekući ekstrakt , prodan u herbalists, između 15 i 20 kapi tri puta dnevno, s čašom vode; također u kapsulama i tabletama .
• Mjere opreza: kopalči se ne smije miješati s drugom biljkom koja ponekad dobije isto zajedničko ime, bijela cinchona (Strychnos pseudoquina), koja ima određenu toksičnost.

Eukaliptus, potpora za dijabetes tipa II

Su listovi eukaliptusa (Eucalyptus globosus) je poznati dekongestant lijek i antiseptik za liječenje respiratornih stanja. Međutim, njegova je važnost također dokazana kao izravnavač glikemijskih indeksa. Lišće i plodovi koriste se u ljekovite svrhe.

• Svojstva: pripisuju mu se hipoglikemijski, snižavajući temperaturu, iskašljavajući, antiseptički i protuupalni učinak.
• Kome je namijenjen: u kombinaciji s drugim ljekovitim biljkama koje ga nadopunjuju, eukaliptus može biti izvrsna prirodna opcija za liječenje dijabetesa koji nije ovisan o inzulinu (tip II) ili ga barem može spriječiti bez pribjegavanja lijekovima.
• Kako ga uzimati: u infuziji, po mogućnosti u kombinaciji s drugim biljkama poput stevije, galege, manjeg kentarija i čička, između ostalog. Pije se dvije šalice dnevno, zadnju uz večeru.
• Mjere opreza: ljudi skloni alergijama ili astmatičnim napadima trebaju izbjegavati lišće eukaliptusa.

Flipboard

Vrlo učinkovita infuzija protiv dijabetesa

Koristeći ove biljke koje smo upravo predložili, stručnjaci ljekarnika Manantial de Salud predlažu vrlo cjelovit hipoglikemijski tisana na temelju:

• mahune graha
• grubi kentarij
• galicijski
• kopalči
• lišće stevije

Kako ga pripremiti? Biljke se miješaju u jednakim dijelovima i po čaši vode odvaja se ravna žlica smjese. Voda se zagrije, smjesa se izlije, ostavi da odstoji 10 minuta i filtrira. Ne dodaje se šećer ili neko drugo zaslađivač, jer stevija već daje slatkasti okus.

Možete uzimati jednu ili dvije šalice dnevno, ovisno o razini glukoze u krvi

Prehrana bogatija vlaknima

Kod dijabetesa tipa II, umjesto da sve prepustite rukama tabletama i ljekovitim biljkama, vrlo je važno voditi računa o svom načinu života, posebno o prehrani. Najbolji način za prevenciju dijabetesa i brigu o sebi kada ga imate je slijediti prehranu s niskim glikemijskim indeksom, odnosno hranom koja se ne pretvara u glukozu vrlo brzo ili uzrokuje velike potrebe za inzulinom. Evo nekoliko ključeva:

1. Više povrća: hrana s nižim glikemijskim indeksom bit će bogata vlaknima, a siromašna šećerom i mastima; i općenito, masti u prehrani trebale bi biti 70% biljnog podrijetla. Među najporučljivijim namirnicama su : povrće poput špinata, potočarke, mrkve i crvenog kupusa, posebno na pari; Pivski kvasac, kruh od cjelovite pšenice i pira; luk i češnjak, bolje sirovi; orašasti plodovi i neko sjeme poput sjemenki sezama; zobene pahuljice i mahunarke poput graha.
2. Dobro birajte voće : odaberite voće koje ima relativno malo glukoze, poput krušaka, jagoda, trešanja i jabuka.
3. Polagano jesti: poželjno je jesti polako, dobro žvačući i bez punjenja.