Ispiranje nosa: jednostavna i vrlo preventivna tehnika
Dr. Pedro Ródenas
Redovita higijena nosnih prolaza pomaže u prevenciji infekcija dišnih putova, oka i uha kod odraslih i djece, uključujući bebu.
Tisuće litara zraka koji svakodnevno unosimo kroz nos nose velike količine čestica, prašine, bakterija i virusa. Sluznica nosnih prolaza je, prema tome, prva obrambena barijera: stvara sluz koja zarobljava štetne tvari i koja se vibracijskim cilijama koje sadrži sadrži i uklanja prema ždrijelu.
Održavanje sluznice čistom je neophodno kako bi mogla pravilno obavljati svoju funkciju i spriječiti pojavu ili pogoršanje respiratornih i s njima povezanih infekcija. Pogledajmo kako se vrši ispiranje nosa i koji učinci imaju.
Pranje nosa smanjuje nakupljanje štetnih tvari
Ako se funkcija nosne sluznice promijeni alergijama ili utjecajem onečišćenja, uklanjanje sluzi usporava, zgušnjava se i nakuplja u nosnim prolazima i paranazalnim sinusima, stvarajući začepljenje nosa, upalu, pa čak i infekciju. U svim tim slučajevima dolazi do promjene osjeta mirisa .
Navodno navodnjavanje ili čišćenje povlači i uklanja strane ili otrovne tvari iz nosne sluznice i paranazalnih sinusa, što pomaže vratiti normalno funkcioniranje ove prve obrambene barijere i povećava transport kisika do mozga, održavajući um bistrijim.
Glavne indikacije ispiranja nosa
Pranje nosa i sinusa (maksilarno, sfenoidno, frontalno i etmoidno) indicirano je kod prehlade, bronhitisa, astme, alergija, sinusitisa, infekcija oka, vegetacija, otitisa, faringitisa, u slučaju začepljenja nosa ili kada je sluz gusta .
Može se prakticirati s promjenjivom učestalošću, ovisno o zdravlju dišnih putova svake osobe, od svakodnevne primjene kod kroničnih bolesnika do mjesečne kod zdravih ljudi.
Nos se odnosi na oči i uši
Nos je, osim što je to mjesto na kojem boravi osjet njuha, strateško područje i za ostala osjetila koja vode podrijetlo iz glave: vid, sluh i okus.
Tekućina koja čisti i podmazuje oko, suze, uklanja se kroz suzavni kanal do nosnica, gdje se ponovno upija. Ako je ovaj kanal začepljen, dolazi do stalnog pucanja. To objašnjava odnos prehlade i očnih bolesti.
S druge strane, u rinofaringealnom području (stražnji dio nosnica) nalaze se dva otvora Eustahijeve cijevi, koja odgovaraju komunikacijskom kanalu između ždrijela i svakog od ušiju.
Ova cijev ili cijev omogućuje uravnoteženje tlaka između unutarnje i bubne opne, budući da kroz usta i nosnice komunicira s vanjskom stranom, izjednačavajući pritiske i omogućujući vibraciju bubnjića koja olakšava slušanje.
Njegova opstrukcija - na primjer, zbog sluzi akumulirane u hladno - klompe kanal i sprječava pravilan sluha, osim što je u stanju izazvati upale srednjeg ako je sluz olakšava rast zaraznih bakterija.
Okus i miris
Osjetila okusa i mirisa međusobno su povezana. Okusne stanice nisu samo u papilama jezika, već i u krovu usta ili nepca te u sluznici grla.
Aroma hrane koja se osjeća mirisom dio je percepcije okusa. Stoga, kada imamo problema s gornjim dišnim putovima, hrana nema isti okus.
Održavanje nosnih prolaza od sluzi i upala jamstvo je dobre drenaže suznih kanala, brze Eustahijeve cijevi, zdrave sluznice ždrijela i očuvanog osjećaja nepca.
Nema respiratornih problema
Naravno, uklanjanje sluzi iz gornjih dišnih putova sprječava njezino spuštanje u bronhije i pluća, posebno u djece i beba, i komplicira je bronhitisom ili upalom pluća.
Također je potrebno spomenuti da prehrana bogata šećerima i rafiniranim i mliječnim brašnom pogoduje proizvodnji i gustoći sluzi, pa su pravilna prehrana i konzumacija sirovog voća i povrća ili soka, u izobilju, dio liječenja respiratorni problemi.
Metode pranja nosa
- Drevna tehnika u Indiji. U našoj zemlji gotovo da ne postoji tradicija ispiranja nosa, ali u drugim kulturama, posebno u Indiji, njihova tradicionalna medicina, Ayurveda, tisućljećima je kao preventivnu i terapijsku mjeru prakticirala "jala neti" ili čišćenje nosa, koristeći lotu. , keramički vrč prilagođen za ovu upotrebu.
- Zapadnjačke adaptacije. U našoj kulturi koriste se štrcaljke (ne preporučuju se jer je teško regulirati izlazni tlak tekućine), jednokratne doze u plastičnim spremnicima ili sprejevima. Tehnika je ista kao kod burbota.
- Bolje u spreju. Sadržaj šprice ili pojedinačne doze obično je fiziološka fiziološka otopina, s udjelom od 0,9% natrijevog klorida. Sprej u nosu, koji smatram preporučljivijim, uglavnom sadrže morsku vodu koja, osim 0,9% natrijevog klorida (poput fiziološke otopine, izotoničnog) ili 2,3% (hipertoničnog), daje minerale i elemente u tragovima, poput kalij, kalcij, magnezij … s terapijskim djelovanjem.
- Hipertonična Hipertonični sprej je indiciran u situacijama značajnih zagušenja ili rinitisa, jer, budući da ima veću koncentraciju fiziološke otopine, osmozom uklanja zadržanu tekućinu u nosnoj sluznici.
Kako napraviti ispiranje nosa korak po korak
Kako napraviti pranje nosa kod odraslih i djece (ne beba) s lotusom (ili sprejem).
- Napunite posudu - u slučaju burbota - udjelom ujednačene žlice morske soli razrijeđene u pola litre tople vode.
- Glava je nagnuta na jednu stranu, a rupa na kraku lotosa (ili spreja) postavljena je na ulazu u najvišu nosnicu, tako da gravitacijom olakšava izlaz tekućine kroz nosnicu. niži.
- Tada se glava nagne na drugu stranu i operacija se ponovi mijenjajući nosnicu.
- Ako se pravilno izvede, tekućina jedva prelazi u grlo te ulazi i izlazi kroz nosnice.
- Tada se obje nosnice dobro isprazne, pritiskajući ih i naizmjence čineći gestu protjerivanja.
Pranje nosa kod beba
- U djece i beba. Kod djece je moguće nastaviti kao kod odraslih. S druge strane, s bebama je drugačije. Ne smijemo zaboraviti da je beba upravo devet mjeseci provela potopljena u tekućini, a nosnice su joj navikle na vlagu, pa je važno, posebno u mjesecima kada se grijanje koristi kod kuće, održavati zdravu vlažnost zraka u okolini. izbjegavajte suhi rinitis dojenčadi.
- Gusta sluz Ispiranje nosa kod djeteta savjetuje se kada postoji gusta sluz koja otežava disanje ili čak hranjenje. Nakon šest mjeseci, ako je zagušenje vrlo intenzivno, hipertonična otopina bi se već mogla koristiti.
- Beba, postrance. Tehnika je jednaka onoj koja je objašnjena u gornjoj kutiji za pranje repom (isto kao kod spreja), ali očito s malom količinom morske vode. Treba ga nanositi kada je beba mirna, ispružena i stavlja glavu sa strane, s krpom oko vrata kako bi sakupila tekućinu koja pada. U idealnom slučaju, učinite to uz pomoć druge osobe koja će držati djetetove ruke.
- Pomozite mu da protjera. Iznad svega, izbjegavajte to raditi s djetetom koje leži na leđima, jer bi sluz kroz Eustahijevu cijev koja se nalazi u stražnjem dijelu ždrijela mogla doći do uha i promovirati otitis. Nakon ispiranja nosa, poželjno je malo uključiti dijete kako bi mu pomoglo izbaciti tekućinu koja se zadržala.
- Usisite šmrklje. Nasalna aspiracija se ne preporučuje kada ima vrlo malo sluzi, a još manje ako nije vidljiva. Može oštetiti sluznicu. Kao i pranje nosa, prikladno je kad je sluz obilna, gusta i otežava disanje.
