Kako spriječiti i liječiti toplotni udar
Dr. Josep Lluís Berdonces
Tijelo nas upozorava kada toplina mijenja njegovo funkcioniranje. Ali ponekad toga nismo svjesni ili ne znamo kako protumačiti signale koje šalje.
Svake godine, ljeti se ponavljaju iste vijesti: osoba izložena suncu umire od viška topline. Zapravo, svake godine ovako umre između 20 i 40 ljudi. I to je samo dio problema. Ljetna vrućina kompenzira mnoge pacijente s bubrežnim, jetrenim, respiratornim ili srčanim bolestima ili jednostavno starije osobe, a zdravlje im je ugroženo. Na primjer, procjenjuje se da je toplinski val 2003. godine u Španjolskoj prouzročio višak smrtnosti od 6.500 ljudi.
Zašto se javlja toplotni udar?
Toplinski udar nastaje kad smo pretjerano izloženi toplini i tijelo je ne može rasipati. U tim slučajevima moramo odmah otići u bolnicu ili nazvati hitnu službu. Toplinski udar ne samo da može uzrokovati smrt, već može oštetiti i vitalne organe, posebno mozak. To je zbog edema ili zadržavanja tekućine koji mogu izazvati ozbiljne posljedice.
Koji su simptomi?
No prije nego što se dogodi postoje simptomi koji nas upozoravaju na ovu opasnu situaciju
- Budite intenzivni. Tijelo nam govori da mu nedostaje tekućine. Morate piti što prije.
- Promijenjeno znojenje Tijelo se ne može dovoljno znojiti i tjelesna temperatura raste. U prvoj fazi javlja se intenzivan znoj, a zatim malo, znak da regulacija više ne djeluje.
- Crvena i suha koža. Upozorava na odsutnost znojenja.
- Glavobolja. To je jedan od prvih simptoma. U glavi se osjeća pulsiranje.
- Uznemirenost disanja i vrlo ubrzan rad srca.
- Grčevi Često je prvi simptom. Oni su grčevi mišića koji otkrivaju poremećaj elektrolita. Obilno znojenje uzrokuje gubitak minerala, posebno soli, a također i kalija, kalcija, magnezija …
- Mentalne smetnje. Posebno delirij i zbunjenost, ali također napadaji i uznemirenost.
- Nesvjestica Nedostaje snage, koža je vrlo crvena, a napetost vrlo niska. Glavobolja i grčevi su primjetno pojačani. Upozorava na neposredni rizik, zato moramo što prije otići u bolnicu.
Što učiniti kod prvih simptoma?
Ako je osoba izgubila svijest, ne reagira, ima halucinacije, napadaje ili diše, a puls je vrlo ubrzan, nazovite 112 i recite da je to možda toplotni udar.
Ako je osoba pri svijesti, važno je brzo poduzeti mjere dok pristiže liječnička pomoć.
- Oboljelu osobu položite na sjenovito mjesto što je moguće hladnije, s podignutim stopalima. Uklonite višak odjeće i svu odjeću koja je uska. Nanesite krpe hladne vode na glavu i zapešća.
- Dajte mu da pije izotonično piće. Može se pripremiti s bikarbonatnom vodom (poput Vichyjeve), sokom dva limuna, žličicom soli i dvije meda. Važno je da ga pijete radi rehidracije. Alkoholna pića su potpuno kontraindicirana.
- Kad se osjećate bolje, ako ste gladni, možete popiti juhu ili jesti voće i povrće. Najbolje je ne jesti proteinsku i masnu hranu dok se ne zasitite.
Uobičajeni uzroci toplotnog udara
Glavni uzrok, naravno, je porast temperature okoline. Prema studiji koju je objavio ISGlobal, jedan stupanj viši od maksimalne temperature povećava smrtnost za 3,3% među ljudima koji pate od toplotnog udara.
Vlaga također utječe, i još mnogo, jer je veći, veća je težina tijela znojiti i znoj isparava višak topline.
Ako se izlaganje vrućini kombinira s vježbanjem , i dalje proizvodimo više kalorija u tijelu i pogoršavamo problem.
Dehidracija smanjuje prozračnost tijela; ako nema dovoljno tekućine, jednostavno se ne možete znojiti.
S druge strane, djeca i starije osobe su najosjetljiviji jer imaju niži kapacitet za osvježavanje tijela; zapravo se starije osobe možda neće osjećati vruće i mogu biti dehidrirane. Zato biste trebali biti posebno oprezni s ove dvije skupine. Pretile osobe također su u nešto većem riziku, jer masnoća smanjuje sposobnost tijela da se osvježi.
Lijekovi kao što su beta-blokatori (za hipertenziju), diuretici, alergije, psihijatrijski lijekovi i, naravno, ilegalni lijekovi poput amfetamina ili kokaina mogu pogoršati ili izazvati toplotni udar.
