Sunčeve zrake: 5 mjesta na kojima izgarate, a da toga niste svjesni

Claudina navarro

Kreme za sunčanje nisu dovoljne za prevenciju raka kože. Čak i u situacijama kada se osjećate sigurno, možda primate višak UV zračenja.

Snažno sunčevo zračenje ljeti ima svoje svijetle strane i svoje tamne dijelove. Ljudskim bićima je potrebna određena doza sunčevog zračenja da bi sintetizirala esencijalni vitamin D. Također stimulira imunitet i poboljšava raspoloženje. Jedan od najboljih zdravstvenih savjeta koji se mogu ponuditi je provoditi više vremena na otvorenom, ako je moguće u prirodnom okruženju. No istina je i da je višak sunčevog zračenja povezan s rakom kože.

Neočekivane solarne zamke

Možemo nositi kape i prirodne kreme za sunčanje, ali sunčeve ultraljubičaste (UV) zrake mogu nas dohvatiti na mnogim neočekivanim mjestima .

1. Pod kišobranom

Ako ste pod kišobranom u parku ili na plaži, još uvijek možete primiti i do 50% UV zračenja. Točna doza ovisi o refleksiji tla i UV propusnosti kišobrana. Zbog toga je moguće da izgorite čak i ako ste cijelo vrijeme bili u sjeni.

Sjena koju baca čvrsta zgrada, na primjer, sigurnija je. U tom slučaju primite samo odbijenu svjetlost, što, međutim, može biti prilično malo.

2. Kroz odjeću

Ljeti nosimo svijetlu odjeću i svijetle boje jer vjerujemo da ćemo biti hladniji i zaštićeniji. Istina je upravo suprotna. U stvari, što je tkanina tamnija i gušća , to manje UV zračenja može prodrijeti u nju, prema Zakladi za rak kože. Zato se nomadi pustinjske haljine zamotavajući u gustu crnu tkaninu. Suprotno tome, kod tankih, bijelih košulja, gotovo polovica zračenja dopire do kože.

Postoje odjevni predmeti s faktorom zaštite od sunca, ali morate imati na umu da se sa svakim pranjem smanjuje.

3. Iza prozora automobila

Većina kristala propušta samo mali dio UVB zraka i malo više UVA zraka. To znači da smanjuju rizik od opeklina, a nešto manje i opasnost od starenja i raka kože. Sve je pitanje sati. To možete vidjeti kod veterana taksista i kamiondžija, koji imaju starije lijeve ruke od desne.

Tonirane ili naljepljene naočale nude veću zaštitu od naočala bez ikakvog tretmana.

4. Kroz sunčane naočale

Mnoge jeftine ili krivotvorene sunčane naočale ne pružaju UV zaštitu i opasnije su nego što ih ne nosite jer se zbog tamnjenja zjenice više otvaraju i UV zrake mogu lakše doći do unutrašnjosti očiju.

To je posebno problem za malu djecu kojoj se često ne kupuju skupe sunčane naočale. Ako sumnjate u svoje naočale, dobar optičar će vam reći ima li zaštitu ili ne.

5. Pod vodom

UVA i UVB zrake dopiru do metra ispod površine vode. Stoga, kada plivamo, ostajemo izloženi. Međutim, mnogi kupači su svježi u vodi i vjeruju da su zaštićeni.

Zapamtite da je za dobro morskih ekosustava bolje kupati se čim stignete do plaže, osušiti i zatim nanijeti kremu za sunčanje. Ako prvo stavite zaštitu od sunca, a zatim se okupate, dio kreme ostavit ćete u vodi, gdje nema koristi, i nije važno je li riječ o prirodnom proizvodu s mineralnim filtrima ili o uobičajenom proizvodu s kemijskim filtrima.

Obratite posebnu pozornost na djecu

Dječja koža je znatno tanja. Pokazalo se da je količina opeklina u djetinjstvu usko povezana s povećanim rizikom od raka kože.

Preporučuje se da se djeca temeljito zaštite kvalitetnom prirodnom ili organskom kremom te da nose kape i prikladnu odjeću. Bebe se ne smiju izlagati izravnom suncu u prvoj godini života.