Što je štitnjača i što radi?
Štitnjača je endokrina žlijezda koja se nalazi u predjelu vrata, točnije ispred, pored hrskavice i iznad dušnika.
Ova je žlijezda odgovorna za lučenje hormona koji utječu na metabolizam i rast ljudi, kao i za regulaciju povećanja ili smanjenja tjelesne mase i težine.
Razlike između hipertireoze i hipotireoze
Dvije su bolesti povezane s funkcioniranjem štitnjače i hormonima tiroksinom i trijodtironinom koje ona luči. Jedno je hipertireoza, a drugo hipotireoza.
Hipertireoza je kad žlijezda izlučuje previše hormona i hipotireoza upravo suprotno, kada se izlučuje malo.
Jedan od najčešćih simptoma hipotireoze je debljanje, iako nije jedino. Također i druge poput netolerancije na niske temperature i stalnog umora ili umora bez vidljivog razloga.
Razlozi mogu biti genetski, ali također u slučajevima virusnih bolesti, liječenje raka terapijom zračenjem ili prehrana siromašna jodom može utjecati.
Evo popisa domaćih lijekova za štitnjaču, prirodnih tretmana i hrane koja je dobra za kontrolu hipertireoze i hipotireoze.
Jesti hranu bogatu selenom za štitnjaču
Selen je mineral koji u skladu s nekoliko znanstvenih studija igra važnu ulogu u prirodnoj regulaciji štitnjače, tako da je dobra ideja da jedu hranu bogatu ovog minerala.
Prisutan je u nekim vrstama mesa i ribe, a ima ga i u brojnim namirnicama biljnog podrijetla poput zobi , češnjaka , orašastih plodova (posebno tzv. Brazilskih orašastih plodova , sjemenki bundeve , pivskog kvasca i grah među ostalim važnim namirnicama.
Jedite hranu koja potiče proizvodnju ovog hormona
Sjeme lana također može puno pomoći u lučenju ove žlijezde i pravilnom funkcioniranju, to je zahvaljujući alfa-linolenskoj kiselini koja je u njima prisutna.
Ovo se sjeme može unijeti na mnogo različitih načina, bilo za doručak, u slastice ili izravno u obroke.
Dobar način da se okoristite njihovim svojstvima i da ih vaše tijelo može pravilno izdvojiti i apsorbirati jest njihovo mljevenje. Možete stvoriti gomasio na bazi lanenih sjemenki, preprženog sezama i chije.
Ako ne dodate sol, osim što je začin za slana jela, možete je koristiti i za doručak. Ako smjesu stvarate isključivo za slana jela, možete dodati i prstohvat morske soli, pivski kvasac. Stvorit ćete moćan i hranjiv preljev.
Prirodni lijekovi za hipotireozu: biljni čajevi
Postoje neke infuzije koje mogu potaknuti štitnjaču da luči hormone. U ovom slučaju, onom hipotireoze, postoje neke infuzije koje mogu izuzetno pomoći zbog svojih svojstava poput maslačka , kiselice i encijana .
Udio i priprema jednaki su kod svih: šalica vode za žlicu infuzije. Da bismo je pripremili, prokuhamo vodu i dodamo je u šalicu s biljem ili infuzijom, pokrijemo malom pločicom i pustimo da odstoji 10 minuta.
Kućni lijekovi za štitnjaču s hipertireozom
Ako je hipotireoza između ostalog povezana s nedostatkom joda, u slučaju hipertireoze treba izbjegavati ili smanjiti konzumaciju hrane bogate ovim mineralom, poput mliječnih proizvoda, ribe i školjaka, te nekih žitarica poput zobi i raž itd.
Postoje i neke infuzije i sokovi koji bi nam mogli imati ogromnu korist, kao i niz namirnica.
Infuzija metvice i matičnjaka
Konzumiranje infuzije metvice i matičnjaka dobar je lijek za hipertireozu. Žlica matičnjaka (ili omotnice ili papirnate vrećice) i nekoliko listova metvice za svaku šalicu vode.
Priprema je poput ostatka infuzija kojima nije potreban uvarak. Zakuhajte vodu i dodajte je u posudu, bilo čajnik ili šalicu, gdje su matičnjak i metvica. Pokrivamo ga i pustimo da se odmori 10 minuta. Tada možemo dodati med, melasu, smeđi šećer ili agavin sirup po ukusu.
Jedite hranu bogatu goitrogenima
Goitrogens je spoj koji se prirodno nalazi u brokuli, kelju, kupusu, prokulici, brokuli, cvjetači, rotkvici i repi, između ostalog i pomaže u smanjenju razine joda u organizam.
Smoothie od rotkvice s limunom
Miješamo rotkvice i iscijedimo limune i dobit ćemo ovu zaista moćnu smjesu. Ovim shakeom možemo pomoći u smanjenju lučenja hormona tiroksina i trijodotironina od strane štitnjače.
Znate li druge učinkovite prirodne i kućne tretmane štitnjače? Ostavite ih u komentarima!
