Kriza odnosa: 3 alata za njihovo rješavanje
Krize su normalne u svih parova. Komunikacija, empatija i osobni rad pomoći će nam da ih prebrodimo.
Društvo, televizijske serije, blockbuster romani i Disneyevi filmovi prenose pojednostavljenu ideju da se romantične veze temelje na romantičnoj ljubavi. Međutim, stvarnost odnosa u paru sasvim se razlikuje od poznate "ljubavi na prvi pogled" ili zablude "sretno do kraja života". U većoj ili manjoj mjeri napadaji prije ili kasnije zahvaćaju sve parove .
Očito bi bilo neobično, ujedno i dosadno, pa čak i sumnjičavo, ako se par nikada nije razlikovao u mišljenjima ili da se njihovi članovi nikad nisu svađali. U parovima uvijek postoje (i trebale bi biti) razlike, ali ponekad to nejednakost u mišljenjima može postupno narasti do te mjere da eksplodira u ozbiljnu krizu u kojoj se njezini članovi nađu na razmeđi razmišljanja o tome postoji li budućnost za vašu vezu .
Baš u tim kriznim trenucima mnogi parovi odluče doći u moj ured po savjet i brzo rješenje svojih problema. Međutim, kao što sam spomenuo, kriza u vezi vrlo je složena situacija , pa je nije moguće riješiti nizom brzih savjeta.
Ako su ti ljudi stvarno spremni raditi na pronalaženju učinkovitih rješenja za svoju krizu, morat će duboko kopati i vrlo dobro razumjeti cijelu priču svog partnera.
Krize u paru često ne čine ništa drugo nego iznose na vidjelo mnoštvo problema koji su već postojali, ali koji prije nisu bili riješeni. U tim slučajevima kriza predstavlja priliku za rješavanje ovih neriješenih problema i obogaćivanje odnosa.
Kako riješiti krizu u odnosima
Na prethodnom sastanku koji smo dogovorili prije početka rada, tim parovima uvijek jasno dam do znanja da moj cilj neće biti borba da se par održi na okupu , niti prisiljavanje na prekid. Nudim im alate koji su služili mnogim drugim parovima i koje mogu koristiti za poboljšanje odnosa iz dana u dan.
Kad su oba člana istinski zainteresirana za ozdravljenje odnosa, moj rad koji im pomažem usredotočuje se na tri temeljna stupa : komunikaciju, empatiju i osobni rad.
1. Komunikacija
Nedostatak komunikacije dovodi do otuđenja između ljudi i oslobađa polja pretpostavke i / ili pogrešnih tumačenja.
Zdrava komunikacija podrazumijeva izražavanje onoga što čovjek osjeća u svakom trenutku, prenošenje naših očekivanja i naših želja. Što se prije izrazimo, to bolje, na taj način nećemo nakupiti ogorčenost ili negativne emocije.
To je sposobnost da se postavimo na mjesto druge osobe kako bismo razumjeli razloge zašto se u različitim situacijama ponašaju na ovaj ili onaj način. Većinu slučajeva interpretiramo sa svog jedinog gledišta, međutim, ako možemo proširiti fokus, možemo puno bolje razumjeti uzroke ponašanja partnera.
Opsežno sam provjerio da ako obje strane ozbiljno shvate ovu vježbu empatije, njihovi se problemi uvelike smanjuju.
Svi nosimo prethodni ruksak iskustava, trauma i sjećanja koja utječu na to kako interpretiramo i kako sadašnje situacije utječu na nas. To se događa i u našem životu u paru. Malo bijesa može se pretvoriti u erupciju vulkana ako se trlja o nas u nekoj otvorenoj i neriješenoj rani iz naše prošlosti.
Sjećam se primjera Marija, koji je pobjesnio kad je osjetio da ga partner ne sluša, jer je u tim trenucima proživljavao sve emocije mnogo puta kojega kao dijete nisu slušali. Njegova današnja ljutnja bila je nesrazmjerna, ali potpuno razumljiva s obzirom na njegovu povijest.
Tek kada se Mario suočio i djelovao u djetinjstvu, uspio se usredotočiti, potpuno bez uvjeta, na svoj odnos s partnericom.
Vjerujem da je s ovom posljednjom točkom najvažnije riješiti se, jer je usmjerena izravno na rad na podrijetlu krize i oslobađanje prošlih (i teških) tereta koji zamagljuju sadašnjost. Kad ovaj posao bude gotov, sadašnju vezu možemo vidjeti puno jasnije.
Nužno je imati na umu činjenicu da će, kao i kod ostalih obiteljskih ili prijateljskih veza, uvijek biti razlika među članovima para. Te razlike mogu biti veće ili manje i mogu prouzročiti više ili manje ozbiljne krize, ali ne smijemo se usredotočiti na izbjegavanje tih kriza , već na spremnost na objektivan i zreo način suočavanja s njima.
Koraci koje smo prethodno razmotreni neće spriječiti krize, ali oni nam novih alata koji će nam pomoći da ih riješi na najbolji mogući način.
