Kako spriječiti da mobiteli oštećuju oči djece
Claudina navarro
Djeca provode previše vremena sa svojim mobitelom, tabletom i konzolama. Posljedica je da se učestalost kratkovidnosti povećava.
Kratkovidnost kod djece i adolescenata 50% je povezana s njihovim životnim stilom, kaže profesorica Bettina Wabbels, voditeljica odjela za dječju oftalmologiju na sveučilišnoj klinici u Bonnu.
Zasloni mobilnih telefona, tableta i računala drže dječje oči usredotočene na bliskoj udaljenosti i koncentrirane u uskom vidnom polju. U djece mlađe od 3 godine učinak je posebno jak. Očna jabučica se produljuje i kad naraste na ovaj način više se neće smanjivati.
Zasloni povećavaju broj slučajeva kratkovidnosti kod djece
U Njemačkoj polovica mladih dječaka već nosi naočale. U mnogim je azijskim zemljama udio već dosegao nevjerojatnih 95% . Kratkovidnost ne uključuje samo upotrebu naočala ili kontaktnih leća za cijeli život, već također povećava rizik od oboljenja mrežnjače i mrene.
Na preporuke za Wabbels su jasni:
- Do 3 godine dijete nikada ne smije gledati u zaslon.
- Do 6 godina preporučuje se najviše 30 minuta dnevno.
- Do 10 godina, ne više od jednog sata.
- Između 11 i 18, dva sata.
Pored vremena provedenog u gledanju zaslona, još jedan faktor koji utječe na oči je i udaljenost. U pravilu, što je ekran bliži, to je gore. Iz tog su razloga mobilni telefoni i tableti štetniji od televizije.
Kratkovidnost nije jedini problem koji uzrokuju nove tehnologije.
Kada se mala djeca često igraju svojim mobitelom, tabletom ili konzolom, ne pati samo oko. Vaše osjetilno i kognitivno iskustvo tijekom tog vremena vrlo je ograničeno. Oni su u unaprijed dizajniranom dvodimenzionalnom svijetu. U tom svijetu pati od razvoja njegove prostorne i maštovite sposobnosti.
S druge strane, stalna promjena između bližeg i daljnjeg vida pojačava zamućenost i škiljenje. Svemu tome je dodana iritacija oka i suhoće oka.
Plavo svjetlo oduzima san
LED tehnologija na zaslonima emitira plavo svjetlo koje inhibira proizvodnju melatonina, hormona spavanja i noćne regeneracije. Stručnjaci preporučuju da ne gledate zaslone u dva sata prije spavanja i da ih stavimo u noćni režim. Ove se preporuke odnose i na djecu i na odrasle.
U pozadini su ekrani poput slatkiša. Djeca ih jako vole, koja sebi ne postavljaju ograničenja, pa bi ih roditelji trebali postaviti. Telefoni, tableti i konzole trebali bi biti dostupni djeci samo ograničeno vrijeme. Ostatak dana imaju na otvorenom i druge igre kako bi naučili živjeti.
